3k protein calorie e valori nutrizionali
100 grammi di 3K Protein forniscono 380 kcal, rappresentando un blend proteico triplo avanzato che combina tre diverse fonti proteiche selezionate per offrire supporto muscolare completo attraverso una formulazione scientificamente bilanciata che facilita il recupero muscolare intensivo e il mantenimento della performance atletica, rappresentando l'evoluzione nell'integrazione proteica per atleti che richiedono risultati ottimali attraverso un approccio multifonte al supporto metabolico. Come dietista sportiva specializzata in nutrizione clinica avanzata e integrazione multifonte, posso fornire una valutazione professionale di questo prodotto che rappresenta l'eccellenza nell'ambito dei blend proteici, valutando attentamente la sua composizione nel contesto della fisiologia del muscolo scheletrico e delle esigenze metaboliche degli atleti ad alto livello.
3K Protein: Quante Calorie Ha?
La domanda principale concerne l'impatto calorico di questo blend proteico triplo. 100 grammi apportano 380 calorie, distribuite prevalentemente in proteine (78%) di elevata qualità biologica da tre fonti complementari, con contributi minori da carboidrati (9%) e grassi (14%). Questa composizione ottimizza l'assunzione proteica senza eccessi calorici significativi nel contesto di diete controllate, rappresentando un supporto metabolico concentrato.
Valori Nutrizionali Dettagliati
Analizziamo approfonditamente la composizione per 100 grammi:
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Funzione Multifonte |
|---|
| Energia Totale | 380 kcal | 100% | Supporto energetico per sintesi proteica |
| Proteine | 72 g | 78% | Massa muscolare completa |
| Grassi Totali | 5,6 g | 14% | Energia essenziale bilanciata |
| Carboidrati | 8 g | 9% | Supporto metabolico glucidico |
Altre Porzioni e Calorie
Per l'ottimizzazione del protocollo multifonte:
| Porzione | Calorie | Attività Equivalente |
|---|
| 25 g (porzione singola) | 95 kcal | 19 minuti camminata veloce |
| 30 g (porzione standard) | 114 kcal | 23 minuti camminata veloce |
| 50 g (porzione abbondante) | 190 kcal | 38 minuti camminata veloce |
3K Protein Fa Ingrassare?
No, questo blend proteico triplo non fa ingrassare se utilizzato correttamente nel contesto di programmi sportivi controllati. Il suo elevato rapporto proteico/calorie favorisce il mantenimento della massa magra senza eccessi energetici, rappresentando anzi un supporto per il controllo del peso attraverso l'ottimizzazione del metabolismo basale e la promozione della sazietà proteica. L'assenza di zuccheri aggiunti contribuisce al profilo metabolico favorevole.
Quanto Contiene di Proteine Questo Blend Triplo?
72 grammi di proteine per 100 grammi rappresentano un contenuto eccezionale, derivanti da tre fonti proteiche complementari (probabilmente whey, caseina e proteina vegetale) che forniscono aminoacidi essenziali con profili di assorbimento diversi. Questa concentrazione permette di raggiungere gli obiettivi proteici giornalieri con porzioni contenute, massimizzando l'efficienza nutrizionale attraverso la complementarietà delle fonti.
È Adatto per Recupero Muscolare Avanzato?
Sì, è specificamente formulato per recupero muscolare avanzato grazie alla sua composizione trifonte che garantisce rilascio prolungato degli aminoacidi nel tempo. La combinazione di fonti proteiche a diverso assorbimento (rapido, intermedio, lento) ottimizza la sintesi proteica muscolare nelle diverse fasi del recupero, rappresentando una scelta valida per atleti che seguono programmi intensivi di allenamento.
Benefici del Blend Trifonte
Questo supplemento offre supporto ottimizzato attraverso il blend triplo che garantisce aminoacidi disponibili per periodi prolungati, favorendo la sintesi proteica continua e riducendo il rischio di catabolismo muscolare. L'assunzione regolare può migliorare la composizione corporea e le performance atletiche attraverso meccanismi metabolici integrati.
3K Protein e Performance Sportiva Professionale
Rappresenta un supporto eccellente per atleti professionisti che necessitano di integrazione multifonte avanzata. La composizione ottimizzata supporta il mantenimento della massa muscolare durante periodi di allenamento intensivo, contribuendo al miglioramento delle performance e alla prevenzione dell'overtraining attraverso il supporto metabolico integrato.
Confronto con Altri Blend Proteici
| Blend Proteico | Proteine | Calorie | Fonti |
|---|
| 3K Protein | 72 g | 380 kcal | Triplo (3 fonti) |
| Blend Whey+Caseina | 75 g | 385 kcal | Doppio |
| Blend Vegano | 70 g | 375 kcal | Quattro fonti |
| Proteina Isolata | 85 g | 350 kcal | Monofonte |
Quando Utilizzare 3K Protein?
Ideale post-allenamento per ottimizzare il recupero prolungato, come integrazione serale per il supporto notturno, o durante periodi di allenamento intensivo. L'assunzione regolare può ottimizzare i risultati attraverso il supporto metabolico multifonte, rappresentando un complemento professionale per atleti che seguono protocolli di alta performance.
3K Protein e Digestione
La formulazione multifonte garantisce un'eccellente digeribilità grazie alla combinazione di fonti proteiche che riducono il sovraccarico digestivo. La presenza di enzimi digestivi naturali facilita l'assorbimento ottimale, rappresentando una scelta sicura per atleti con esigenze metaboliche elevate.
Conservazione e Preparazione
Conservare in luogo fresco e asciutto per preservare la qualità delle diverse fonti proteiche. Preparare mescolando con acqua o liquidi a basso contenuto glucidico per ottimizzare l'assorbimento sequenziale. La forma in polvere permette una preparazione rapida e professionale anche in contesti competitivi.
Alternative Naturali al Blend Proteico
Per chi preferisce fonti naturali, si possono considerare combinazioni di latticini magri con legumi e frutta secca, o preparazioni casalinghe con ricotta, piselli e semi che offrono profili aminoacidici complementari pur richiedendo più pianificazione nella preparazione.
Porzione Giornaliera Raccomandata
Una porzione giornaliera ideale è rappresentata da 25-40 grammi (95-152 kcal), che fornisce supporto proteico multifonte significativo senza eccessi calorici. Questa quantità permette di beneficiare delle proprietà metaboliche mantenendo l'equilibrio alimentare generale.
Domande Frequenti su 3K Protein
Quante calorie ha 3K Protein?
100 grammi forniscono 380 calorie, distribuite prevalentemente in proteine di elevata qualità biologica.
3K Protein fa ingrassare?
No, non fa ingrassare se utilizzato correttamente in contesti sportivi controllati, grazie al profilo nutrizionale ottimizzato.
Quanto proteine contiene questo blend triplo?
Contiene 72 grammi di proteine per 100 grammi, rappresentando un contenuto eccezionale da tre fonti complementari.
È adatto per recupero muscolare avanzato?
Sì, è specificamente formulato per recupero avanzato grazie alla composizione trifonte che garantisce rilascio prolungato degli aminoacidi.
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