Categorie Alimentari Complete - Guida Nutrizionale

Scopri tutte le categorie alimentari del nostro database nutrizionale completo. Informazioni dettagliate su calorie, valori nutrizionali e porzioni per ogni alimento italiano.

Benvenuto nella nostra guida completa alle categorie alimentari! Il nostro database nutrizionale è organizzato in 12 categorie principali per aiutarti a navigare facilmente tra migliaia di alimenti italiani e internazionali.

Che tu stia seguendo una dieta specifica, voglia perdere peso, aumentare massa muscolare o semplicemente mantenere uno stile di vita sano, conoscere le calorie per categoria alimentare è fondamentale per fare scelte consapevoli.

            Cosa Trovi in Questa Pagina
            12 categorie alimentari complete con immagini e descrizioni
Informazioni nutrizionali dettagliate per ogni alimento
Porzioni consigliate per adulti e bambini
Guide pratiche per bilanciare la tua dieta

          

Bevande

Scopri le bevande: tè, caffè, succhi, bibite gassate, acque minerali e bevande alcoliche.

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Dolci

Dolci italiani tradizionali: tiramisù, cannoli, panna cotta, biscotti, torte e dessert artigianali.

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Gelati

Gelati artigianali italiani, industriali e senza zucchero, gusti classici e innovativi.

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Legumi

Fagioli, lenticchie, ceci, piselli e altri legumi italiani ricchi di fibre e proteine vegetali.

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Verdure

Verdure fresche: pomodori, zucchine, peperoni, insalate, carciofi, melanzane e verdure di stagione.

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Frutta

Frutta fresca italiana: mele, arance, banane, pere, kiwi, frutti di bosco e frutta tropicale.

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Pesce

Pesce e frutti di mare italiani: salmone, tonno, gamberi, cozze, vongole, pesce spada e calamari.

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Carne

Carne rossa, bianca, pollame, coniglio e salumi italiani tradizionali e moderni.

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Snack

Snack salati e dolci: patatine, cracker, frutta secca, barrette proteiche e stuzzichini.

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Cereali

Cereali, pane, pasta, riso, farro, orzo e tutti i prodotti da forno italiani tradizionali.

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Latticini

Latte, formaggi italiani DOP, yogurt greco e bianco, ricotta e altri prodotti lattiero-caseari.

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Noci e Semi

Noci, mandorle, nocciole, semi di chia, zucca, girasole e frutta secca italiana.

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Perché Organizzare gli Alimenti per Categorie?

La classificazione degli alimenti in categorie non è solo una questione di ordine, ma rappresenta un approccio scientifico alla nutrizione che ti permette di:

🎯

Scelte Consapevoli

Comprendi meglio i valori nutrizionali degli alimenti che consumi regolarmente e fai scelte alimentari più intelligenti per i tuoi obiettivi.

⚖️

Bilanciare la Dieta

Pianifica pasti equilibrati combinando alimenti da diverse categorie: carboidrati, proteine, grassi salutari e micronutrienti.

📊

Monitoraggio Efficace

Tieni traccia del tuo apporto calorico giornaliero e settimanale con maggiore precisione grazie alla categorizzazione sistematica.

🏃‍♂️

Obiettivi Personalizzati

Adatta la tua alimentazione agli obiettivi specifici: perdita di peso, aumento massa muscolare, mantenimento o performance sportiva.

Database Nutrizionale Completo

Il nostro database alimentare rappresenta una risorsa unica nel panorama italiano, con informazioni scientificamente accurate e costantemente aggiornate.

🔍 Precisione Scientifica

Dati nutrizionali verificati da fonti ufficiali italiane e internazionali, con focus particolare sugli alimenti del Mediterraneo.

📱 Aggiornamenti Costanti

Database aggiornato settimanalmente con nuovi alimenti e revisioni delle informazioni esistenti.

Informazioni Disponibili per Ogni Alimento

⚡ Valori Energetici

Calorie per 100g e per porzione
Kilocalorie e Kilojoule
Densità energetica

🥗 Macronutrienti

Proteine (g)
Carboidrati (g)
Grassi totali (g)
Fibre alimentari (g)

💊 Micronutrienti

Vitamine (A, B, C, D, E, K)
Minerali (Calcio, Ferro, Potassio)
Oligoelementi

🍽️ Pronto a Scoprire le Nostre Categorie?

Sfoglia le categorie qui sopra o utilizza la barra di ricerca per trovare rapidamente l'alimento che ti interessa.

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