Quante calorie ha Brodo di Pollo?
Una tazza di brodo di pollo apporta 12 kcal. Come dietista nutrizionista specializzata in alimenti leggeri e alimentazione ipocalorica controllata, posso offrire una valutazione approfondita di questo brodo di pollo che rappresenta un'eccellente scelta per diete a ridotto contenuto calorico, valutando attentamente la sua composizione nel contesto di una dieta bilanciata e varia. Brodo di Pollo: Quante Calorie Ha?
La domanda fondamentale concerne l'impatto calorico minimo di questo alimento leggero tradizionale. Una tazza apporta 12 calorie, distribuite principalmente nei carboidrati (48%) derivanti dalle verdure e dalle spezie, con contributi proteici contenuti (30%) e grassi minimi (21%). Questa composizione permette utilizzi abbondanti nelle diete più restrittive senza significative implicazioni caloriche.
Valori Nutrizionali Dettagliati
Esaminiamo approfonditamente la composizione per una tazza di brodo di pollo:
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Beneficio Leggero |
|---|
| Energia Totale | 12 kcal | 100% | Apporto energetico minimo |
| Proteine | 0,95 g | 30% | Supporto proteico contenuto |
| Grassi Totali | 0,29 g | 21% | Qualità lipidica minima |
| Carboidrati | 1,51 g | 48% | Energia glucidica naturale |
Altre Porzioni e Calorie
Per l'ottimizzazione dell'uso del brodo di pollo nelle diete ipocaloriche controllate:
| Porzione | Calorie | Attività Equivalente |
|---|
| 100 g (5 kcal) | 5 kcal | 1 minuti camminata veloce |
| 1 cubetto (180 ml) (9 kcal) | 9 kcal | 2 minuti camminata veloce |
| 1 tazza (240 ml) (12 kcal) | 12 kcal | 2 minuti camminata veloce |
Brodo di Pollo Fa Ingrassare?
No, questo alimento leggero tradizionale ha un impatto calorico talmente minimo che non può contribuire all'aumento di peso in alcun modo significativo. Con circa 5 calorie per 100 grammi e bassissimo contenuto lipidico e glucidico concentrato, rappresenta un alimento ideale per diete di mantenimento più severe e programmi di controllo del peso corporeo.
Quanto Contiene di Proteine Questo Brodo?
0,95 grammi di proteine per tazza derivano dalla qualità del pollo utilizzato nella preparazione tradizionale, fornendo un supporto proteico contenuto che può contribuire alla soddisfazione alimentare senza significative implicazioni metaboliche. Questa composizione rende il brodo di pollo ideale per soggetti che seguono diete controllate dal punto di vista calorico ma necessitano di varietà alimentare.
È Adatto per Diete Ipocaloriche?
Sì, è particolarmente adatto per diete ipocaloriche grazie al suo bassissimo contenuto calorico (5 kcal/100g) e alla leggerezza che permette integrazioni ottimali nei programmi alimentari a ridotto contenuto energetico. Una tazza può fornire soddisfazione gustativa senza compromettere gli obiettivi calorici giornalieri.
Proprietà degli Alimenti Leggeri
Questo brodo offre proprietà particolari derivanti dalla preparazione tradizionale leggera che garantisce praticità quotidiana e valore nutrizionale contenuto, contribuendo alla qualità dell'alimentazione ipocalorica attraverso ingredienti naturali che elevano la soddisfazione senza compromissioni qualitative.
Brodo di Pollo nell'Alimentazione Ipocalorica
Rappresenta un elemento eccellente dell'alimentazione ipocalorica moderna attraverso la sua capacità di fornire soddisfazione liquida minima, rendendo i programmi alimentari più variati che possono contribuire al mantenimento delle abitudini alimentari positive attraverso l'associazione con scelte pratiche consapevoli.
Confronto con Altre Bevande Leggere
| Bevanda Leggera | Calorie | Proteine | Ipocalorica |
|---|
| Brodo Pollo | 12 kcal | 0,95 g | Elevata |
| Brodo Verdure | 10 kcal | 0,8 g | Molto elevata |
| Infuso Erbe | 2 kcal | 0,1 g | Alta |
| Acqua Tonica | 20 kcal | 0 g | Bassa |
Quando Consumare Brodo di Pollo?
Ideale durante diete ipocaloriche controllate, momenti di pausa leggera, o integrazioni pratiche quotidiane. La leggerezza del sapore permette utilizzi strategici mantenendo l'equilibrio nutrizionale e il controllo calorico rigoroso.
Brodo di Pollo e Alimentazione Bilanciata
Il contenuto leggero contribuisce alla soddisfazione alimentare attraverso l'energia controllata minima e i sapori familiari, rappresentando un supporto benefico quando integrato in programmi alimentari bilanciati e accompagnato da verdure di stagione secondo le linee guida nutrizionali.
Conservazione e Praticità degli Alimenti Liquidi
La preparazione tradizionale permette la conservazione controllata per periodi prolungati senza perdita significativa delle proprietà nutrizionali, facilitando la pianificazione dei momenti leggeri giornalieri. La stabilità del prodotto garantisce una qualità eccellente quando utilizzato correttamente, preservando le proprietà leggere degli ingredienti naturali.
Alternative Leggere Più Variegate
Per chi ricerca alimenti leggeri più variegati, si possono considerare altri brodi selezionati o preparazioni che offrono profili nutrizionali simili mantenendo la praticità tipica del brodo di pollo.
Porzione Giornaliera Raccomandata
Una porzione equilibrata è rappresentata da 1 tazza (12 kcal), che fornisce energia controllata minima senza eccessi calorici significativi. Questa quantità permette di beneficiare delle proprietà leggere mantenendo l'equilibrio alimentare generale.
Domande Frequenti sul Brodo di Pollo
Quante calorie hanno Brodo di Pollo?
Una tazza apporta 12 calorie, rappresentando un apporto energetico minimo che permette utilizzi abbondanti.
Brodo di Pollo fa ingrassare?
No, ha un impatto calorico talmente minimo che non può contribuire all'aumento di peso in alcun modo.
Quanto proteine contiene questo brodo?
Contiene 0,95 grammi di proteine per tazza, rappresentando un contenuto contenuto ideale per diete controllate.
È adatto per diete ipocaloriche?
Sì, è particolarmente adatto grazie al contenuto calorico bassissimo e alla leggerezza che permette integrazioni ottimali.
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