Cereali g cracker con riso soffiato calorie e valori nutrizionali

100 grammi di Cereali g Cracker con Riso Soffiato forniscono 498 kcal, rappresentando uno snack a base di cereali che combina ingredienti selezionati per offrire energia immediata attraverso una formulazione bilanciata che facilita la soddisfazione del desiderio di croccante senza compromessi significativi sulla qualità nutrizionale, rappresentando un'alternativa più salutare ai tradizionali snack industriali pur richiedendo attenzione nella gestione delle porzioni. Come dietista nutrizionista specializzata in alimentazione quotidiana e spuntini bilanciati, posso fornire una valutazione equilibrata di questo prodotto che rappresenta un'opzione valida nell'ambito degli snack a base di cereali, valutando attentamente la sua composizione nel contesto di stili di vita attivi e bisogni energetici quotidiani.

Cereali g Cracker con Riso Soffiato: Quante Calorie Ha?

La domanda principale concerne l'impatto calorico di questo snack ai cereali. 100 grammi apportano 498 calorie, distribuite con equilibrio tra carboidrati (46%) derivanti principalmente dal riso soffiato e altri cereali, grassi (46%) essenziali, e proteine (8%) di supporto. Questa elevata densità energetica richiede particolare attenzione nella gestione delle porzioni, soprattutto in contesti dietetici controllati.

Valori Nutrizionali Dettagliati

Analizziamo approfonditamente la composizione per 100 grammi:

Altre Porzioni e Calorie

Per una corretta gestione dell'apporto energetico giornaliero:

Cereali g Cracker con Riso Soffiato Fa Ingrassare?

Sì, questo snack ai cereali può contribuire all'aumento di peso se consumato frequentemente senza controllo delle porzioni, data la sua elevata densità calorica (498 kcal/100g). Rappresenta un rischio particolare per soggetti che seguono diete ipocaloriche, dove anche piccole quantità possono compromettere l'equilibrio energetico negativo necessario per la perdita di peso.

Quanto Contiene di Carboidrati Questo Snack?

56,4 grammi di carboidrati per 100 grammi rappresentano un contenuto elevato, derivanti principalmente dal riso soffiato e altri cereali integrali, che forniscono energia immediata attraverso zuccheri complessi. Questa composizione richiede attenzione per soggetti con restrizioni glucidiche o diabetici.

È Adatto per Diete Dimagranti?

Generalmente non è adatto alle diete dimagranti attive, data la sua elevata densità calorica che può facilmente eccedere il bilancio energetico giornaliero consentito. In casi eccezionali, porzioni molto piccole (20-25g) potrebbero essere considerate come spuntino occasionale, ma si consiglia di preferire alternative a minor contenuto calorico per obiettivi di perdita di peso.

Benefici del Riso Soffiato

Il riso soffiato offre benefici significativi derivanti dal processo di cottura che mantiene intatte le proprietà nutrizionali originali, fornendo fibre alimentari e minerali biodisponibili. La leggerezza del prodotto permette un consumo soddisfacente con minore sensazione di pesantezza digestiva rispetto a snack più elaborati.

Cereali g Cracker con Riso Soffiato e Sazietà

Questo snack offre una buona sazietà grazie alla combinazione di carboidrati complessi e fibre presenti nei cereali, rappresentando un'opzione valida per gestire la fame tra i pasti principali. La consistenza croccante contribuisce alla soddisfazione gustativa prolungata.

Confronto con Altri Snack Cereali

Quando Consumare Cereali g Cracker con Riso Soffiato?

Ideale come spuntino leggero tra i pasti principali, come accompagnamento a frutta fresca o yogurt, o come alternativa croccante in momenti di desiderio di qualcosa di salato. Meno indicato per uso frequente o in contesti di restrizione calorica rigorosa.

Cereali g Cracker con Riso Soffiato e Controllo del Peso

Questo snack può influenzare il controllo del peso attraverso il suo elevato contenuto energetico. Utilizzato strategicamente in piccole porzioni può far parte di una dieta bilanciata, ma l'eccesso può facilmente portare a un surplus calorico, soprattutto se consumato in combinazione con altri alimenti ricchi di calorie.

Conservazione e Freschezza

Conservare in luogo fresco e asciutto per mantenere la croccantezza ottimale. La confezione ermetica garantisce una shelf-life eccellente, preservando le proprietà organolettiche dei cereali. Consumare entro la data di scadenza indicata per garantire la qualità nutrizionale.

Alternative Più Leggere

Per chi ricerca snack simili con minore impatto calorico, si possono considerare versioni light di cracker integrali, pop corn fatto in casa senza grassi aggiunti, o verdure croccanti come carote e sedano che offrono soddisfazione gustativa senza calorie significative.

Porzione Giornaliera Raccomandata

Una porzione controllata è rappresentata da 25-50 grammi (125-249 kcal), che può fornire soddisfazione croccante senza eccessi calorici significativi. Questa quantità permette di beneficiare delle proprietà nutrizionali mantenendo il controllo dell'apporto totale giornaliero.

Etichette

Altri prodotti nella categoria Cereali