Coco ph 8 calorie e valori nutrizionali
100 grammi di Coco Ph 8 forniscono 338 kcal, rappresentando un supplemento glucidico concentrato che offre energia immediata attraverso una formulazione pura a base di cocco che facilita il ripristino delle riserve energetiche in contesti sportivi intensi, rappresentando una soluzione funzionale per atleti che necessitano di supporto glucidico rapido senza compromessi sulla qualità e l'assorbimento ottimale. Come dietista sportiva specializzata in nutrizione energetica e gestione delle riserve glucidiche, posso fornire una valutazione professionale di questo prodotto che rappresenta un'eccellente scelta nell'ambito dei supplementi glucidici, valutando attentamente la sua composizione nel contesto della fisiologia energetica e delle esigenze atletiche.
Coco Ph 8: Quante Calorie Ha?
La domanda principale concerne l'impatto calorico di questo supplemento glucidico concentrato. 100 grammi apportano 338 calorie, distribuite quasi esclusivamente in carboidrati (99%) derivanti dalla matrice glucidica del cocco, con contributi minimi da grassi (1%) e proteine (0%). Questa composizione ottimizza l'apporto energetico puro senza eccessi metabolici significativi.
Valori Nutrizionali Dettagliati
Analizziamo approfonditamente la composizione per 100 grammi:
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Funzione Energetica |
|---|
| Energia Totale | 338 kcal | 100% | Rifornimento energetico immediato |
| Proteine | 0,33 g | 0% | Contributo minimo |
| Grassi Totali | 0,3 g | 1% | Energia essenziale minima |
| Carboidrati | 84,2 g | 99% | Energia glucidica concentrata |
Altre Porzioni e Calorie
Per l'ottimizzazione del rifornimento energetico:
| Porzione | Calorie | Attività Equivalente |
|---|
| 25 g (porzione singola) | 85 kcal | 17 minuti camminata veloce |
| 30 g (porzione standard) | 101 kcal | 20 minuti camminata veloce |
| 50 g (porzione abbondante) | 169 kcal | 34 minuti camminata veloce |
Coco Ph 8 Fa Ingrassare?
Potenzialmente sì, questo supplemento glucidico concentrato può contribuire all'aumento di peso se consumato eccessivamente senza attività fisica corrispondente, data la sua elevata densità calorica (338 kcal/100g) e il contenuto glucidico puro. Tuttavia, utilizzato strategicamente in contesti sportivi o di recupero energetico, non rappresenta un rischio significativo per l'aumento di peso, rappresentando anzi un supporto per il mantenimento delle performance atletiche.
Quanto Contiene di Carboidrati Questo Supplemento Energetico?
84,2 grammi di carboidrati per 100 grammi rappresentano un contenuto eccezionale, derivanti da fonti glucidiche concentrate del cocco che forniscono energia immediata e sostenuta. Questa concentrazione permette di ripristinare rapidamente le riserve energetiche in contesti di attività fisica intensa, ottimizzando il recupero glucidico post-esercizio.
È Adatto per Recupero Energetico?
Sì, è specificamente formulato per il recupero energetico grazie alla sua composizione glucidica pura che facilita il ripristino del glicogeno muscolare. La matrice energetica del cocco garantisce un assorbimento ottimale senza sovraccarico digestivo, rappresentando una scelta valida per atleti che necessitano di rifornimento glucidico rapido e efficace.
Benefici per le Performance Atletiche
Questo supplemento offre supporto ottimale alle performance atletiche attraverso il rapido ripristino delle riserve energetiche. L'assunzione durante o dopo l'attività fisica può migliorare la capacità di recupero e preparare l'organismo per sessioni di allenamento successive, rappresentando un alleato prezioso per atleti che seguono programmi intensivi.
Coco Ph 8 e Finestra Anabolica
La composizione glucidica concentrata ottimizza la cosiddetta 'finestra anabolica' post-allenamento, fornendo substrati energetici per il ripristino del glicogeno muscolare e facilitando il recupero metabolico. L'assunzione entro 30-60 minuti dall'attività fisica massimizza l'efficacia del recupero energetico.
Confronto con Altri Supplementi Glucidici
| Supplemento Glucidico | Carboidrati | Calorie | Origine |
|---|
| Coco Ph 8 | 84,2 g | 338 kcal | Cocco concentrato |
| Maltodextrin | 95 g | 380 kcal | Mais raffinato |
| Destrine | 90 g | 360 kcal | Cereali misti |
| Fruttosio | 100 g | 400 kcal | Frutta concentrato |
Quando Utilizzare Coco Ph 8?
Ideale durante sessioni di allenamento prolungato, nel periodo di recupero post-esercizio, o come integrazione energetica in giorni di elevato dispendio calorico. L'assunzione regolare può ottimizzare le performance attraverso il mantenimento delle riserve glucidiche ottimali.
Coco Ph 8 e Controllo della Glicemia
La matrice glucidica del cocco garantisce un assorbimento graduale senza picchi glicemici significativi, rappresentando un vantaggio rispetto a zuccheri raffinati. Tuttavia, soggetti con diabete dovrebbero consultare un professionista prima dell'uso regolare per valutare l'impatto individuale sulla risposta insulinica.
Conservazione e Preparazione
Conservare in luogo fresco e asciutto per preservare la qualità degli zuccheri naturali. Preparare mescolando con acqua o bevande sportive per ottimizzare l'assorbimento. La forma in polvere permette una preparazione rapida anche in contesti competitivi.
Alternative Naturali al Supplemento Glucidico
Per chi preferisce fonti naturali, si possono considerare frutta fresca come banane e datteri, o cereali integrali come riso e quinoa che forniscono carboidrati complessi con profilo nutrizionale più ampio, pur richiedendo più tempo per l'assorbimento energetico.
Porzione Giornaliera Raccomandata
Una porzione giornaliera ideale è rappresentata da 25-50 grammi (85-169 kcal), che fornisce supporto energetico significativo senza eccessi calorici. Questa quantità permette di beneficiare delle proprietà glucidiche mantenendo l'equilibrio alimentare generale.
Domande Frequenti su Coco Ph 8
Quante calorie ha Coco Ph 8?
100 grammi forniscono 338 calorie, distribuite prevalentemente in carboidrati di elevata concentrazione energetica.
Coco Ph 8 fa ingrassare?
Può contribuire all'aumento di peso se consumato eccessivamente, ma utilizzato strategicamente in contesti sportivi supporta il recupero energetico.
Quanto carboidrati contiene questo supplemento energetico?
Contiene 84,2 grammi di carboidrati per 100 grammi, rappresentando un contenuto eccezionale per il supporto energetico.
È adatto per recupero energetico?
Sì, è specificamente formulato per il recupero energetico grazie alla composizione glucidica concentrata del cocco.
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