Cuor di Riso ai Fichi calorie e valori nutrizionali
100 grammi di Cuor di Riso ai Fichi forniscono circa 380 kcal. Come specialista in nutrizione dei dolci tradizionali e dietetica delle preparazioni di riso con esperienza specifica nel cuor di riso ai fichi fatto in casa e nelle cotture tradizionali, posso offrire una valutazione equilibrata di questo cuor di riso ai fichi che rappresenta un classico dei dessert italiani e dei momenti dolci controllati, valutando attentamente la sua composizione nel contesto di diete che cercano piacere senza trascurare il controllo calorico, offrendo un'esperienza culinaria autentica che bilancia tradizione e moderazione. Cuor di Riso ai Fichi: Quante Calorie Contiene?
L'aspetto fondamentale da considerare riguarda l'impatto calorico elevato di questo dolce tradizionale italiano. 100 grammi apportano circa 380 calorie, distribuite principalmente nei carboidrati (74%) derivanti dal riso utilizzato, seguiti dai grassi (24%) e dalle proteine minime (2%) del composto. Questa distribuzione rende il cuor di riso ai fichi particolarmente adatto per dessert bilanciati senza eccessi estremi quando consumato in porzioni controllate.
Analisi Nutrizionale Approfondita
Esaminiamo dettagliatamente la composizione per 100 grammi di cuor di riso ai fichi:
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Beneficio Tradizionale |
|---|
| Energia Totale | 380 kcal | 100% | Apporto energetico completo |
| Proteine | 2 g | 2% | Supporto strutturale ridotto |
| Grassi Totali | 10 g | 24% | Contenuto lipidico moderato |
| Carboidrati | 69 g | 74% | Energia glucidica amidacea |
Il Cuor di Riso ai Fichi Fa Ingrassare?
Sì, questo dolce tradizionale può contribuire all'aumento di peso se consumato in quantità eccessive senza controllo delle porzioni. Con 380 kcal per 100 grammi e un contenuto glucidico elevato, rappresenta un rischio per chi segue diete ipocaloriche. Tuttavia, se utilizzato in piccole quantità per dessert speciali, può mantenere il suo valore tradizionale senza compromettere eccessivamente gli obiettivi di peso.
Quanto È Energetico Questo Cuor di Riso?
69 grammi di carboidrati per 100 grammi derivano dal riso utilizzato nella preparazione tradizionale, fornendo energia che richiede attenzione nel contesto di diete controllate. Questa composizione rende il cuor di riso ai fichi ideale per momenti dolci, soprattutto per chi cerca tradizione senza eccessi estremi.
È Adatto per Dessert?
Sì, è particolarmente adatto per dessert grazie alla sua ricchezza e alla tradizione italiana che permette di completare momenti dolci bilanciati. Una porzione controllata può integrarsi perfettamente in pranzi domenicali, contribuendo alla tradizione senza stravolgere l'equilibrio nutrizionale.
Vantaggi dei Dolci Tradizionali
Questo cuor di riso offre benefici importanti derivanti dalla tradizione culinaria italiana che fornisce piacere dolce attraverso riso e fichi selezionati che valorizzano la cucina casalinga, contribuendo alla qualità dell'alimentazione quotidiana attraverso preparazioni che mantengono il legame con le usanze locali quando consumate con moderazione.
Cuor di Riso ai Fichi nei Dessert Italiani
Rappresenta un elemento essenziale nei momenti dolci attraverso la sua capacità di fornire dolcezza controllata, rendendo i dessert più soddisfacenti che possono contribuire al mantenimento di abitudini alimentari sane attraverso l'associazione con ingredienti genuini e ricette tramandate.
Confronto con Altri Dolci
| Dolce | Calorie | Carboidrati | Tradizionale |
|---|
| Cuor di Riso ai Fichi | 380 kcal | 69 g | Elevata |
| Risotto alla Milanese | 220 kcal | 35 g | Molto elevata |
| Cannoli Siciliani | 330 kcal | 38 g | Alta |
| Panna Cotta | 240 kcal | 25 g | Media |
Quando Gustare il Cuor di Riso ai Fichi?
Ideale come dolce tradizionale domenicale, piacere dolce controllato, o alternativa funzionale ai dessert più pesanti. La tradizione permette utilizzi strategici mantenendo il controllo calorico e l'equilibrio nutrizionale generale.
Cuor di Riso ai Fichi e Tradizione Italiana
Il contenuto amidaceo contribuisce al piacere alimentare attraverso riso di qualità e arte culinaria, rappresentando un supporto benefico quando integrato in programmi alimentari bilanciati e accompagnato da attività fisica regolare.
Preparazione e Conservazione Tradizionale
La cottura tradizionale permette di mantenere le proprietà organolettiche senza perdita significativa di qualità, facilitando la creazione dei dessert speciali. La qualità del riso e dei fichi garantisce un sapore eccellente quando cotto adeguatamente, preservando le caratteristiche genuine della tradizione italiana.
Alternative Più Leggere ai Dolci
Per chi ricerca opzioni più diluite, si possono considerare dolci senza zucchero aggiunto, o preparazioni fatte in casa con ingredienti controllati, che offrono tradizione simile con minore impatto calorico.
Porzione Tradizionale Raccomandata
Una porzione equilibrata è rappresentata da 30-50 grammi (114-190 kcal), che fornisce tradizione italiana senza eccessi calorici significativi. Questa quantità permette di beneficiare delle proprietà dolci mantenendo l'equilibrio alimentare generale.
Domande Frequenti sul Cuor di Riso ai Fichi
Quante calorie hanno Cuor di Riso ai Fichi?
100 grammi forniscono circa 380 calorie, rappresentando un apporto energetico elevato che richiede attenzione nella porzionatura.
Cuor di Riso ai Fichi fa ingrassare?
Sì, può contribuire all'aumento di peso se utilizzato in eccesso, data la sua elevata concentrazione glucidica.
Quanto è energetico questo cuor di riso?
Contiene 69 grammi di carboidrati per 100 grammi, rappresentando un contenuto glucidico elevato derivante dal riso.
È adatto per dessert?
Sì, è particolarmente adatto grazie alla sua ricchezza che permette dessert bilanciati.
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