Cuori di Pollo calorie e valori nutrizionali
100 grammi di cuori di pollo apportano 153 kcal. Come dietista nutrizionista specializzata in organi di pollo e alimentazione controllata, posso offrire una valutazione approfondita di questi cuori di pollo che rappresenta un'eccellente fonte proteica tradizionale, valutando attentamente la sua composizione nel contesto di una dieta bilanciata e consapevole. Cuori di Pollo: Quante Calorie Ha?
La domanda centrale riguarda l'impatto energetico moderato di questo organo di pollo tradizionale. 100 grammi apportano 153 calorie, distribuite prevalentemente nei grassi (56%) derivanti dall'olio naturale del pollo, con contributi proteici significativi (42%) e carboidrati minimi (2%). Questa composizione richiede particolare attenzione nella gestione delle porzioni, soprattutto per chi monitora l'apporto calorico giornaliero.
Valori Nutrizionali Dettagliati
Esaminiamo approfonditamente la composizione per 100 grammi di cuori di pollo:
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Beneficio Organico |
|---|
| Energia Totale | 153 kcal | 100% | Apporto energetico contenuto |
| Proteine | 15,55 g | 42% | Elevato contenuto proteico |
| Grassi Totali | 9,33 g | 56% | Qualità lipidica tradizionale |
| Carboidrati | 0,71 g | 2% | Energia glucidica minima |
Altre Porzioni e Calorie
Per l'ottimizzazione dell'uso dei cuori di pollo nelle diete controllate:
| Porzione | Calorie | Attività Equivalente |
|---|
| 50 g (77 kcal) | 77 kcal | 15 minuti camminata veloce |
| 100 g (153 kcal) | 153 kcal | 31 minuti camminata veloce |
| 150 g (230 kcal) | 230 kcal | 46 minuti camminata veloce |
Cuori di Pollo Fa Ingrassare?
Sì, questo organo di pollo può contribuire all'aumento di peso se consumato regolarmente in grandi quantità senza controllo delle porzioni, data la sua elevata densità calorica (153 kcal/100g) e il contenuto lipidico concentrato. Rappresenta un rischio particolare per soggetti che seguono diete ipocaloriche, dove anche porzioni piccole possono compromettere l'equilibrio energetico necessario per il controllo del peso.
Quanto Contiene di Proteine Questi Cuori?
15,55 grammi di proteine per 100 grammi derivano dalla qualità superiore dell'organo di pollo selezionato, fornendo un supporto proteico eccellente che può contribuire efficacemente alla costruzione e mantenimento della massa muscolare magra. Questa composizione rende i cuori di pollo ideali per soggetti che seguono programmi di allenamento intensivo e definizione muscolare.
È Adatto per Diete Controllate?
Sì, è adatto per diete controllate grazie al suo contenuto proteico elevato (15,55g/100g) e apporto glucidico minimo (0,71g) che permette integrazioni ottimali nei programmi alimentari specifici. Una porzione da 100 grammi può fornire il supporto proteico necessario senza compromettere gli obiettivi calorici giornalieri.
Proprietà degli Organi di Pollo
Questi cuori offrono proprietà particolari derivanti dalla selezione tradizionale senza eccessi che garantisce purezza nutrizionale e valore biologico elevato, contribuendo alla qualità dell'alimentazione controllata attraverso ingredienti pregiati che elevano il valore proteico senza compromissioni qualitative.
Cuori di Pollo nell'Alimentazione Tradizionale
Rappresenta un elemento eccellente dell'alimentazione tradizionale italiana attraverso la sua capacità di fornire proteine digeribili e sapore caratteristico, rendendo i piatti più nutrienti che possono contribuire al mantenimento delle tradizioni culinarie regionali attraverso l'associazione con sapori tipici del territorio italiano.
Confronto con Altri Organi di Pollo
| Organo di Pollo | Calorie | Proteine | Tradizionale |
|---|
| Cuori Pollo | 153 kcal | 15,55 g | Elevata |
| Fegato Pollo | 167 kcal | 20,4 g | Molto elevata |
| Stomaco Pollo | 130 kcal | 18,6 g | Alta |
| Polmoni Pollo | 136 kcal | 21,1 g | Bassa |
Quando Consumare Cuori di Pollo?
Ideale durante diete controllate bilanciate, arricchimento di piatti italiani tradizionali, o integrazioni proteiche specifiche. La qualità del sapore permette utilizzi strategici mantenendo l'equilibrio nutrizionale e il controllo calorico rigoroso.
Cuori di Pollo e Alimentazione Bilanciata
Il contenuto proteico elevato contribuisce alla soddisfazione alimentare attraverso il supporto muscolare ottimale e i sapori tradizionali, rappresentando un supporto eccellente quando integrato in programmi alimentari bilanciati e accompagnato da verdure di stagione secondo le linee guida nutrizionali.
Conservazione e Praticità degli Organi Freschi
La freschezza permette la conservazione in frigorifero controllato per periodi brevi mantenendo le proprietà nutrizionali, facilitando la pianificazione dei pasti proteici giornalieri. La qualità del prodotto garantisce un valore eccellente quando utilizzato tempestivamente, preservando le proprietà proteiche degli ingredienti selezionati.
Alternative Organiche Più Accessibili
Per chi ricerca fonti proteiche più accessibili, si possono considerare altri organi selezionati o preparazioni che offrono profili proteici simili mantenendo la qualità tipica dei cuori di pollo.
Porzione Giornaliera Raccomandata
Una porzione equilibrata è rappresentata da 100 grammi (153 kcal), che fornisce supporto proteico eccellente senza eccessi calorici significativi. Questa quantità permette di beneficiare delle proprietà organiche mantenendo l'equilibrio alimentare generale.
Domande Frequenti sui Cuori di Pollo
Quante calorie hanno Cuori di Pollo?
100 grammi apportano 153 calorie, rappresentando un apporto energetico contenuto che permette utilizzi moderati.
Cuori di Pollo fa ingrassare?
Sì, può contribuire significativamente all'aumento di peso se consumato regolarmente senza controllo, data la sua elevata densità lipidica.
Quanto proteine contiene questi cuori?
Contiene 15,55 grammi di proteine per 100 grammi, rappresentando un contenuto elevato ideale per supporto muscolare.
È adatto per diete controllate?
Sì, è adatto grazie al contenuto proteico elevato e apporto glucidico minimo che permette integrazioni ottimali.
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