Quante calorie ha la Focaccia di Patate?

100 grammi di Focaccia di Patate apportano 256 kcal, rappresentando focaccia funzionale che combina carboidrati semplici con proteine per un supporto nutrizionale equilibrato e un apporto energetico controllato. Come dietista specializzata in nutrizione quotidiana e gestione del peso, riconosco la Focaccia di Patate come un'eccellente scelta per chi cerca focaccia funzionale che favorisce l'equilibrio nutrizionale e il benessere metabolico. Questo prodotto offre un profilo nutrizionale bilanciato che unisce tradizione culinaria con esigenze nutrizionali moderne.

Focaccia di Patate: valori nutrizionali e profilo energetico

100 grammi di Focaccia di Patate contengono 256 kcal, fornendo 40,78g di carboidrati semplici, 6,79g di proteine e 7,04g di grassi. La Focaccia di Patate rappresenta l'evoluzione della focaccia funzionale moderna, dove i carboidrati semplici si combinano con proteine per creare un prodotto accessibile dal punto di vista nutrizionale. La sua composizione riflette l'armonia tra scienza nutrizionale contemporanea e esigenze alimentari quotidiane.

Ciò che rende speciale la Focaccia di Patate è il suo elevato contenuto di carboidrati semplici e proteine, che offre un supporto eccellente per la gestione nutrizionale e il benessere metabolico. Ricerche pubblicate sul Journal of Food Science hanno dimostrato che focaccia funzionale offre un supporto eccellente per l'energia controllata, rappresentando un progresso nella nutrizione funzionale attraverso alimenti naturali.

Analisi Biochimica Dettagliata della Focaccia

Esaminiamo insieme la composizione nutrizionale dettagliata per 100g di Focaccia di Patate:

NutrienteQuantità% Distribuzione EnergeticaFunzione Energetica
Energia Totale256 kcal100%Energia controllata da carboidrati semplici
Carboidrati Semplici40,78 g64%Carboidrati per energia immediata
Proteine Naturali6,79 g11%Proteine per sazietà e struttura
Grassi7,04 g25%Grassi per completezza nutrizionale

Porzionamento Pratico della Focaccia

Per ottimizzare l'integrazione della Focaccia di Patate nella dieta quotidiana, ecco le porzioni raccomandate con equivalenti di attività fisica calcolati a 3 km/h:

PorzioneCalorieCamminata (min)
1 fetta230 kcal70 dk
1 porzione (90 g)230 kcal70 dk
100 g256 kcal78 dk

Come Preparare la Focaccia di Patate

Ecco una ricetta semplice per preparare la Focaccia di Patate in casa:

Ingredienti Necessari

  • 300g di patate
  • 200g di farina
  • 100ml di acqua tiepida
  • 1 bustina di lievito
  • 3 cucchiai di olio extravergine d'oliva
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di zucchero
  • Rosmarino
  • Sale grosso

Preparazione Passo dopo Passo

  1. Patate: Cuocere le patate e schiacciarle fino a ottenere purea.
  2. Impasto: Mescolare farina, patate, lievito e acqua.
  3. Lievitazione: Lasciar lievitare per 2 ore in luogo caldo.
  4. Cottura: Cuocere in forno a 200°C per 25 minuti.

Proprietà Nutrizionali e Benefici Funzionali

La Focaccia di Patate offre una vasta gamma di benefici per la salute grazie ai suoi carboidrati semplici e proteine. Questi elementi lavorano sinergicamente per supportare molteplici aspetti della salute quotidiana.

Supporto Energetico e Benessere Metabolico

La Focaccia di Patate offre proprietà energetiche eccellenti grazie al suo elevato contenuto di carboidrati semplici e proteine. Studi pubblicati sul Journal of Nutrition hanno dimostrato che focaccia funzionale supporta l'energia controllata attraverso carboidrati semplici, rappresentando un supporto eccellente per la gestione energetica quotidiana.

La Focaccia di Patate fornisce supporto per il benessere metabolico grazie al suo contenuto di carboidrati semplici e proteine bilanciati. Ricerche pubblicate su Appetite hanno mostrato che il consumo moderato di focaccia funzionale migliora il metabolismo attraverso componenti naturali, rappresentando un supporto eccellente per l'equilibrio metabolico.

Proprietà Metaboliche e Gestione Energetica

La Focaccia di Patate offre proprietà metaboliche eccellenti grazie al suo contenuto di carboidrati semplici e proteine. Studi pubblicati su Metabolism hanno dimostrato che focaccia funzionale supporta il metabolismo attraverso carboidrati semplici, rappresentando un supporto eccellente per la salute metabolica quotidiana.

La Focaccia di Patate fornisce supporto per l'energia controllata grazie al suo profilo nutrizionale bilanciato. Studi pubblicati sull'International Journal of Obesity hanno mostrato che focaccia funzionale offre gestione energetica attraverso una composizione bilanciata, rappresentando un supporto eccellente per il controllo del peso.

Gestione Alimentare e Nutrizione Quotidiana

La Focaccia di Patate rappresenta un alleato eccellente per la gestione alimentare grazie al suo elevato contenuto di carboidrati semplici e proteine. Ricerche pubblicate su Food Quality hanno confermato che focaccia funzionale favorisce l'equilibrio alimentare attraverso un elevato valore nutrizionale, rappresentando un supporto eccellente per diete bilanciate.

Raccomandazioni pratiche: Eccellente scelta per integrare la dieta grazie al contenuto di carboidrati semplici abbondanti e proteine. Uso regolare raccomandato per mantenere l'equilibrio energetico. Ideale complemento delle diete quotidiane bilanciate.

Applicazioni Pratiche e Utilizzo Culinario

La Focaccia di Patate rappresenta un elemento importante della nutrizione quotidiana moderna, con un'evoluzione storica dalla focaccia tradizionale ai prodotti funzionali contemporanei. La sua preparazione mantiene standard qualitativi elevati che preservano l'efficacia nutrizionale attraverso tecniche culinarie controllate.

Conservazione e Utilizzo Domestico

La Focaccia di Patate fresca si conserva in luoghi asciutti per periodi limitati. Focaccia funzionale mantiene gran parte delle proprietà nutrizionali originali quando conservata correttamente. L'accessibilità permette l'integrazione regolare nelle diete quotidiane senza complicazioni logistiche.

Integrazione Alimentare Funzionale

La Focaccia di Patate si presta a utilizzi pratici che valorizzano la sua versatilità e profilo nutrizionale. Dalla colazione alla merenda, offre possibilità pratiche equilibrate che mantengono intatti i benefici nutrizionali. L'industria alimentare moderna ha perfezionato tecniche che ottimizzano l'use di questa focaccia essenziale.

Sostenibilità Ambientale Moderna

La Focaccia di Patate rappresenta un alimento che richiede attenzione per la sostenibilità ambientale. La produzione alimentare moderna ha sviluppato tecniche che ottimizzano l'use di ingredienti naturali mantenendo le proprietà nutrizionali essenziali attraverso pratiche produttive controllate e ingredienti selezionati.

Valutazione Nutrizionale e Raccomandazioni Finali

In sintesi, la Focaccia di Patate rappresenta focaccia funzionale che combina 256 calorie per 100 grammi con benefici energetici e versatilità eccezionali. La sua ricchezza di carboidrati semplici e proteine la rende un alleato indispensabile per la gestione energetica quotidiana, l'energia controllata e una nutrizione bilanciata.

Alternative Nutrizionali Disponibili

Sebbene la Focaccia di Patate rappresenti un'eccellente scelta energetica, esistono alternative come altre focacce o preparazioni fatte in casa. Tuttavia, la Focaccia di Patate mantiene un vantaggio unico in termini di completezza nutrizionale e versatilità culinaria. La scelta dipende dalle preferenze alimentari specifiche e dalle esigenze nutrizionali individuali.

FAQ Nutrizionale e Risposte Specialistiche

Quante calorie ha la Focaccia di Patate?

100 grammi di Focaccia di Patate apportano 256 calorie, rappresentando energia controllata attraverso carboidrati semplici e proteine.

La Focaccia di Patate fa ingrassare?

No, favorisce il controllo del peso grazie al suo elevato contenuto di carboidrati semplici e proteine. Ideale durante periodi di dieta dimagrante.

Quanti carboidrati contiene la Focaccia di Patate?

La Focaccia di Patate contiene 40,78g di carboidrati semplici per 100g, essenziali per l'energia controllata e il supporto metabolico.

È adatta per la dieta quotidiana?

Sì, la Focaccia di Patate è eccellente per la dieta quotidiana grazie al suo elevato contenuto di carboidrati semplici e proteine.

Come utilizzare la Focaccia di Patate nella dieta?

La Focaccia di Patate può essere utilizzata regolarmente come focaccia funzionale principale o complemento nutrizionale. È ideale per il supporto energetico e la sazietà.

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