Quante calorie ha Focaccina no Carbo? Valori nutrizionali e benefici per la salute
La Focaccina no Carbo rappresenta un prodotto da forno interessante per chi cerca un'alternativa a basso contenuto di carboidrati con caratteristiche nutrizionali specifiche. Con 218 calorie per porzione (80g), questo prodotto si distingue per il suo profilo nutrizionale che combina un elevato contenuto proteico con un apporto energetico moderato.
Come nutrizionista, posso confermare che la Focaccina no Carbo offre un profilo nutrizionale caratterizzato da un elevato contenuto proteico e un basso contenuto di carboidrati. Con 22,4g di proteine e 7,49g di carboidrati per porzione, rappresenta una scelta interessante per chi segue regimi alimentari low-carb.
Profilo nutrizionale completo di Focaccina no Carbo per porzione (80g)
| Nutriente | Quantità | % del fabbisogno giornaliero |
|---|
| Calorie | 218 kcal | 11% |
| Proteine | 22,4g | 45% |
| Carboidrati | 7,49g | 2% |
| Grassi | 11,7g | 18% |
| Fibre | 0g | 0% |
Questo prodotto si caratterizza per un elevato contenuto proteico che contribuisce significativamente al mantenimento della massa muscolare. I grassi presenti forniscono energia concentrata, mentre i carboidrati sono ridotti al minimo per rispettare i principi low-carb.
Benefici nutrizionali e impatto sulla salute
La Focaccina no Carbo si inserisce in un regime alimentare low-carb grazie ai suoi benefici nutrizionali specifici. Le proteine ad alto valore biologico supportano la sintesi proteica muscolare, mentre i grassi forniscono energia concentrata per sostenere il metabolismo.
I grassi presenti (11,7g) contribuiscono al 47% delle calorie totali, rendendo questo prodotto particolarmente energetico. Questi lipidi sono essenziali per l'assorbimento delle vitamine liposolubili e per il mantenimento delle membrane cellulari.
Come inserire Focaccina no Carbo nella dieta quotidiana
La Focaccina no Carbo può essere consumata in diversi momenti della giornata, offrendo versatilità e praticità. Ideale come spuntino proteico o base per panini, può anche rappresentare un'alternativa ai prodotti da forno tradizionali per chi segue regimi low-carb.
Per chi segue un regime di controllo del peso, questo prodotto richiede attenzione per il suo contenuto calorico moderato, ma l'elevato apporto proteico può essere utile per favorire il senso di sazietà.
Confronto con altri prodotti da forno
Rispetto ad altri prodotti da forno presenti sul mercato, la Focaccina no Carbo si posiziona in una fascia nutrizionale unica grazie al suo elevato contenuto proteico e basso contenuto di carboidrati. Mentre molti prodotti da forno sono principalmente carboidrati, questo prodotto offre un profilo completamente diverso.
Il contenuto proteico (22,4g) è elevato e accompagnato da un basso contenuto di carboidrati (7,49g) che lo rende ideale per regimi low-carb, ma richiede consumo consapevole.
Valori nutrizionali per diverse modalità di consumo
| Modalità | Peso | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|
| 1 porzione | 80g | 218 kcal | 22,4g | 7,49g | 11,7g |
| 2 porzioni | 160g | 436 kcal | 44,8g | 14,98g | 23,4g |
| Mezza porzione | 40g | 109 kcal | 11,2g | 3,75g | 5,85g |
Equivalenze di attività fisica per bruciare le calorie
| Attività | Camminata (min) | Corsa (min) | Ciclismo (min) |
|---|
| 1 porzione (80g) | 66 min | 34 min | 45 min |
| 2 porzioni (160g) | 132 min | 68 min | 90 min |
| Mezza porzione (40g) | 33 min | 17 min | 23 min |
Come si evince dalla tabella, le calorie della Focaccina no Carbo richiedono un'attività fisica moderata per essere bruciate. Una camminata di 66 minuti è necessaria per bruciare le calorie di una porzione.
Consigli per il consumo ottimale
Per massimizzare i benefici nutrizionali della Focaccina no Carbo, è consigliabile consumarla accompagnata da verdure fresche o insalate. L'abbinamento con verdure crude può bilanciare l'assunzione di grassi e aumentare il contenuto di fibre.
Chi pratica sport può utilizzare questo prodotto come spuntino post-allenamento grazie all'elevato contenuto proteico, oppure come base per panini per sfruttarne il profilo nutrizionale.
Considerazioni per diete speciali
La Focaccina no Carbo si adatta perfettamente a diverse esigenze dietetiche. Per chi segue una dieta low-carb, rappresenta una scelta ideale per il suo basso contenuto di carboidrati e elevato contenuto proteico.
L'elevato contenuto proteico la rende particolarmente adatta per chi segue regimi alimentari finalizzati al mantenimento della massa muscolare durante fasi di controllo del peso.
FAQ - Domande frequenti su Focaccina no Carbo
Quante calorie ha una porzione di Focaccina no Carbo?
Una porzione da 80g di Focaccina no Carbo contiene 218 calorie, distribuite in 22,4g di proteine, 7,49g di carboidrati e 11,7g di grassi.
La Focaccina no Carbo è adatta per la dieta chetogenica?
Sì, la Focaccina no Carbo è adatta per la dieta chetogenica grazie al suo basso contenuto di carboidrati (7,49g per porzione) e al buon contenuto di grassi e proteine.
Posso mangiare Focaccina no Carbo durante una dieta dimagrante?
La Focaccina no Carbo può essere consumata durante una dieta dimagrante, ma richiede moderazione a causa del contenuto calorico (218 kcal per porzione). L'elevato contenuto proteico può favorire il senso di sazietà.
Qual è il momento migliore per consumare Focaccina no Carbo?
La Focaccina no Carbo è ideale come spuntino proteico o come base per panini. È particolarmente indicata per chi segue una dieta low-carb e ha bisogno di un'alternativa ai prodotti da forno tradizionali.
La Focaccina no Carbo contiene glutine?
La composizione specifica può variare, ma generalmente i prodotti low-carb possono contenere glutine. È importante controllare l'etichetta per verificare la presenza di allergeni e la compatibilità con la dieta seguita.