Quante calorie ha Fusilli no. 52? Valori nutrizionali e benefici per la salute
I Fusilli no. 52 rappresentano un prodotto da forno interessante per chi cerca un'alternativa di pasta con caratteristiche nutrizionali specifiche. Con 357 calorie per 100 grammi, questo prodotto si distingue per il suo profilo nutrizionale che combina carboidrati con un contenuto proteico moderato.
Come nutrizionista, posso confermare che i Fusilli no. 52 offrono un profilo nutrizionale caratterizzato da un elevato contenuto di carboidrati e un basso contenuto di grassi. Con 73g di carboidrati e 11,5g di proteine per 100g, rappresentano una scelta interessante per chi ha bisogno di energia immediata.
Profilo nutrizionale completo di Fusilli no. 52 per 100 grammi
| Nutriente | Quantità | % del fabbisogno giornaliero |
|---|
| Calorie | 357 kcal | 18% |
| Proteine | 11,5g | 23% |
| Carboidrati | 73g | 24% |
| Grassi | 1,4g | 2% |
| Fibre | 0g | 0% |
Questo prodotto si caratterizza per un elevato contenuto di carboidrati che fornisce energia immediatamente disponibile. Le proteine presenti contribuiscono al mantenimento della massa muscolare, mentre i grassi offrono sostentamento calorico limitato.
Benefici nutrizionali e impatto sulla salute
I Fusilli no. 52 si inseriscono in un regime alimentare attivo grazie ai loro benefici nutrizionali specifici. I carboidrati semplici forniscono energia immediatamente utilizzabile, mentre le proteine supportano la sintesi proteica muscolare.
I grassi presenti (1,4g) contribuiscono al 3,5% delle calorie totali, mantenendo il prodotto in una categoria nutrizionale leggera. Questi lipidi sono essenziali per l'assorbimento delle vitamine liposolubili.
Come inserire Fusilli no. 52 nella dieta quotidiana
I Fusilli no. 52 possono essere consumati in diversi momenti della giornata, offrendo versatilità e praticità. Ideale come base per primi piatti o ingrediente per preparazioni, possono anche rappresentare un'alternativa pratica per chi ha bisogno di energia rapida.
Per chi segue un regime di controllo del peso, questo prodotto rappresenta una scelta equilibrata grazie al suo contenuto calorico moderato e al basso contenuto di grassi.
Confronto con altri prodotti da forno
Rispetto ad altri prodotti da forno presenti sul mercato, i Fusilli no. 52 si posizionano in una fascia nutrizionale equilibrata grazie al loro elevato contenuto di carboidrati. Mentre molti prodotti sono più ricchi di grassi, questo prodotto offre un profilo più leggero.
Il contenuto di carboidrati (73g) è elevato e accompagnato da un buon contenuto proteico (11,5g) che lo rende ideale per l'energia immediata, mantenendo una distribuzione nutrizionale equilibrata.
Valori nutrizionali per porzione standard
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|
| Porzione piccola | 80g | 286 kcal | 9,2g | 58,4g | 1,1g |
| Porzione media | 100g | 357 kcal | 11,5g | 73g | 1,4g |
| Porzione grande | 120g | 428 kcal | 13,8g | 87,6g | 1,7g |
Equivalenze di attività fisica per bruciare le calorie
| Attività | Camminata (min) | Corsa (min) | Ciclismo (min) |
|---|
| 100g Fusilli no. 52 | 108 min | 55 min | 73 min |
| Porzione 80g | 87 min | 44 min | 58 min |
| Porzione 100g | 108 min | 55 min | 73 min |
| Porzione 120g | 130 min | 66 min | 88 min |
Come si evince dalla tabella, le calorie dei Fusilli no. 52 richiedono un'attività fisica moderata per essere bruciate. Una camminata di 108 minuti è necessaria per bruciare le calorie di 100g di prodotto.
Consigli per il consumo ottimale
Per massimizzare i benefici nutrizionali dei Fusilli no. 52, è consigliabile consumarli accompagnati da salsa di pomodoro o verdure fresche. L'abbinamento con verdure crude può bilanciare l'assunzione di carboidrati e aumentare il contenuto di fibre.
Chi pratica sport può utilizzare questo prodotto come base per primi piatti pre-allenamento per l'energia fornita dai carboidrati, oppure come recupero post-allenamento accompagnato da proteine.
Considerazioni per diete speciali
I Fusilli no. 52 si adattano bene a diverse esigenze dietetiche. Per chi segue una dieta attiva, rappresentano una scelta ideale per il loro profilo nutrizionale equilibrato e pratico.
Il basso contenuto di grassi li rende particolarmente adatti per chi segue regimi alimentari finalizzati al controllo del peso durante fasi di attività fisica regolare.
FAQ - Domande frequenti su Fusilli no. 52
Quante calorie ha una porzione di Fusilli no. 52?
Una porzione media da 100g di Fusilli no. 52 contiene 357 calorie, distribuite in 11,5g di proteine, 73g di carboidrati e 1,4g di grassi.
I Fusilli no. 52 sono adatti per lo sport?
Sì, i Fusilli no. 52 sono ideali per lo sport grazie al loro elevato contenuto di carboidrati che fornisce energia immediata e al basso contenuto di grassi.
Posso mangiare Fusilli no. 52 durante una dieta dimagrante?
Sì, i Fusilli no. 52 possono essere consumati durante una dieta dimagrante grazie al loro contenuto calorico moderato (357 kcal per 100g) e al basso contenuto di grassi.
Qual è il momento migliore per consumare Fusilli no. 52?
I Fusilli no. 52 sono ideali come base per primi piatti a pranzo o cena. Sono particolarmente indicati per chi ha bisogno di energia immediata durante la giornata.
I Fusilli no. 52 contengono glutine?
Sì, i Fusilli no. 52 contengono glutine in quanto sono prodotti da farina di grano. Non sono adatti per chi soffre di celiachia o sensibilità al glutine.