Quante calorie ha Go Energy Bar? Valori nutrizionali e benefici per la salute
La Go Energy Bar rappresenta un prodotto energetico interessante per chi cerca un alimento pratico con caratteristiche nutrizionali specifiche. Con 139 calorie per barretta (40g), questo prodotto si distingue per il suo profilo nutrizionale che combina carboidrati con un contenuto proteico moderato.
Come nutrizionista, posso confermare che la Go Energy Bar offre un profilo nutrizionale caratterizzato da un elevato contenuto di carboidrati e un basso contenuto di grassi. Con 26g di carboidrati e 4,5g di proteine per barretta, rappresenta una scelta interessante per chi ha bisogno di energia immediata.
Profilo nutrizionale completo di Go Energy Bar per barretta (40g)
| Nutriente | Quantità | % del fabbisogno giornaliero |
|---|
| Calorie | 139 kcal | 7% |
| Proteine | 4,5g | 9% |
| Carboidrati | 26g | 9% |
| Grassi | 2g | 3% |
| Fibre | 0g | 0% |
Questo prodotto si caratterizza per un elevato contenuto di carboidrati che fornisce energia immediatamente disponibile. Le proteine presenti contribuiscono al mantenimento della massa muscolare, mentre i grassi offrono sostentamento calorico limitato.
Benefici nutrizionali e impatto sulla salute
La Go Energy Bar si inserisce in un regime alimentare attivo grazie ai suoi benefici nutrizionali specifici. I carboidrati semplici forniscono energia immediatamente utilizzabile, mentre le proteine supportano la sintesi proteica muscolare.
I grassi presenti (2g) contribuiscono al 12,9% delle calorie totali, mantenendo il prodotto in una categoria nutrizionale leggera. Questi lipidi sono essenziali per l'assorbimento delle vitamine liposolubili.
Come inserire Go Energy Bar nella dieta quotidiana
La Go Energy Bar può essere consumata in diversi momenti della giornata, offrendo versatilità e praticità. Ideale come spuntino pre-allenamento o ricarica energetica, può anche rappresentare un'alternativa pratica per chi ha bisogno di energia rapida.
Per chi segue un regime di controllo del peso, questo prodotto rappresenta una scelta equilibrata grazie al suo contenuto calorico moderato e al basso contenuto di grassi.
Confronto con altri snack energetici
Rispetto ad altri snack presenti sul mercato, la Go Energy Bar si posiziona in una fascia nutrizionale equilibrata grazie al suo elevato contenuto di carboidrati. Mentre molti snack sono più ricchi di grassi, questo prodotto offre un profilo più leggero.
Il contenuto di carboidrati (26g) è elevato e accompagnato da un basso contenuto proteico (4,5g) che lo rende ideale per l'energia immediata, mantenendo una distribuzione nutrizionale equilibrata.
Valori nutrizionali per porzione standard
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|
| 1 barretta | 40g | 139 kcal | 4,5g | 26g | 2g |
| 2 barrette | 80g | 278 kcal | 9g | 52g | 4g |
| 3 barrette | 120g | 417 kcal | 13,5g | 78g | 6g |
Equivalenze di attività fisica per bruciare le calorie
| Attività | Camminata (min) | Corsa (min) | Ciclismo (min) |
|---|
| 1 barretta (40g) | 42 min | 22 min | 29 min |
| 2 barrette (80g) | 84 min | 43 min | 57 min |
| 3 barrette (120g) | 126 min | 65 min | 86 min |
Come si evince dalla tabella, le calorie della Go Energy Bar richiedono un'attività fisica moderata per essere bruciate. Una camminata di 42 minuti è necessaria per bruciare le calorie di una barretta.
Consigli per il consumo ottimale
Per massimizzare i benefici nutrizionali della Go Energy Bar, è consigliabile consumarla accompagnata da acqua o bevande non zuccherate. L'abbinamento con acqua può favorire l'assorbimento dei carboidrati e mantenere l'idratazione.
Chi pratica sport può utilizzare questo prodotto come spuntino pre-allenamento per l'energia fornita dai carboidrati, oppure come ricarica post-allenamento per ripristinare le scorte energetiche.
Considerazioni per diete speciali
La Go Energy Bar si adatta bene a diverse esigenze dietetiche. Per chi segue una dieta attiva, rappresenta una scelta ideale per il suo profilo nutrizionale equilibrato e pratico.
Il basso contenuto di grassi la rende particolarmente adatta per chi segue regimi alimentari finalizzati al controllo del peso durante fasi di attività fisica regolare.
FAQ - Domande frequenti su Go Energy Bar
Quante calorie ha una Go Energy Bar?
Una barretta da 40g di Go Energy Bar contiene 139 calorie, distribuite in 4,5g di proteine, 26g di carboidrati e 2g di grassi.
La Go Energy Bar è adatta per lo sport?
Sì, la Go Energy Bar è ideale per lo sport grazie al suo elevato contenuto di carboidrati che fornisce energia immediata e al basso contenuto di grassi.
Posso mangiare Go Energy Bar durante una dieta dimagrante?
Sì, la Go Energy Bar può essere consumata durante una dieta dimagrante grazie al suo contenuto calorico moderato (139 kcal per barretta) e al basso contenuto di grassi.
Qual è il momento migliore per consumare Go Energy Bar?
La Go Energy Bar è ideale come spuntino pre-allenamento per l'energia fornita dai carboidrati, oppure come ricarica energetica durante attività prolungate.
La Go Energy Bar contiene fibre?
La Go Energy Bar ha un contenuto di fibre limitato (0g per barretta), tipico dei prodotti energetici raffinati. Per aumentare l'apporto di fibre, è consigliabile abbinarla a frutta fresca.