Quante calorie ha Go Nuts Pistacchio? Valori nutrizionali e benefici per la salute
Il Go Nuts Pistacchio rappresenta un prodotto dolciario energetico per chi cerca un alimento a base di pistacchi con caratteristiche nutrizionali specifiche. Con 581 calorie per 100 grammi, questo prodotto si distingue per il suo elevato contenuto energetico che combina grassi vegetali con un buon apporto proteico.
Come nutrizionista, posso confermare che il Go Nuts Pistacchio offre un profilo nutrizionale caratterizzato da un elevato contenuto di grassi e calorie. Con 37g di grassi e 25g di proteine per 100g, rappresenta una scelta energetica per chi ha bisogno di un apporto calorico significativo.
Profilo nutrizionale completo di Go Nuts Pistacchio per 100 grammi
| Nutriente | Quantità | % del fabbisogno giornaliero |
|---|
| Calorie | 581 kcal | 29% |
| Proteine | 25g | 50% |
| Carboidrati | 37g | 12% |
| Grassi | 37g | 57% |
| Fibre | 0g | 0% |
Questo prodotto si caratterizza per un elevato contenuto di grassi vegetali che forniscono energia concentrata. Le proteine presenti contribuiscono al mantenimento della massa muscolare, mentre i carboidrati offrono energia immediatamente disponibile.
Benefici nutrizionali e impatto energetico
Il Go Nuts Pistacchio si inserisce in un regime alimentare specifico grazie ai suoi benefici nutrizionali energetici. Le proteine ad alto valore biologico supportano la sintesi proteica muscolare, mentre i grassi vegetali forniscono energia concentrata e sostentamento calorico.
I grassi presenti (37g) contribuiscono al 65% delle calorie totali, rendendo questo prodotto particolarmente energetico. Questi lipidi di origine vegetale sono ricchi di acidi grassi benefici per la salute cardiovascolare.
Come inserire Go Nuts Pistacchio nella dieta quotidiana
Il Go Nuts Pistacchio può essere consumato in quantità moderate, offrendo un apporto energetico significativo. Ideale come ingrediente per dolci o spuntino energetico per chi ha bisogno di calorie concentrate, richiede attenzione nel dosaggio per il suo elevato contenuto calorico.
Per chi segue un regime di controllo del peso, questo prodotto richiede moderazione a causa del suo contenuto calorico elevato, ma il buon apporto proteico può essere utile se consumato con attenzione.
Confronto con altri prodotti dolciari
Rispetto ad altri dolci presenti sul mercato, il Go Nuts Pistacchio si posiziona in una fascia nutrizionale molto energetica grazie al suo elevato contenuto di grassi. Mentre molti dolci sono principalmente carboidrati, questo prodotto offre un profilo più complesso con grassi e proteine.
Il contenuto di grassi (37g) è elevato e accompagnato da un buon contenuto proteico (25g) che lo rende diverso dai dolci tradizionali, ma richiede consumo occasionale.
Valori nutrizionali per porzione standard
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|
| Porzione piccola | 15g | 87 kcal | 3,8g | 5,6g | 5,6g |
| Porzione media | 25g | 145 kcal | 6,3g | 9,3g | 9,3g |
| Porzione grande | 40g | 232 kcal | 10g | 14,8g | 14,8g |
Equivalenze di attività fisica per bruciare le calorie
| Attività | Camminata (min) | Corsa (min) | Ciclismo (min) |
|---|
| 100g Go Nuts Pistacchio | 176 min | 90 min | 120 min |
| Porzione 15g | 26 min | 14 min | 18 min |
| Porzione 25g | 44 min | 23 min | 30 min |
| Porzione 40g | 70 min | 36 min | 48 min |
Come si evince dalla tabella, le calorie del Go Nuts Pistacchio richiedono un'attività fisica significativa per essere bruciate. Una camminata di 176 minuti è necessaria per bruciare le calorie di 100g di prodotto.
Consigli per il consumo ottimale
Per massimizzare i benefici nutrizionali del Go Nuts Pistacchio, è consigliabile consumarlo in piccole quantità accompagnato da acqua o bevande non zuccherate. L'utilizzo come ingrediente in preparazioni può permettere di sfruttarne il sapore senza eccessi calorici.
Atleti o persone con elevato dispendio energetico possono utilizzare questo prodotto come spuntino energetico, ma sempre considerando il bilancio calorico totale della giornata.
Considerazioni per diete speciali
Il Go Nuts Pistacchio richiede attenzione per chi segue regimi alimentari specifici. Per chi segue una dieta ipocalorica, rappresenta una scelta da consumare con estrema moderazione a causa del contenuto calorico elevato.
Il buon contenuto proteico e di grassi lo rende interessante per chi segue regimi alimentari finalizzati all'aumento di peso o al supporto energetico, ma sempre con controllo delle porzioni.
FAQ - Domande frequenti su Go Nuts Pistacchio
Quante calorie ha una porzione di Go Nuts Pistacchio?
Una porzione media da 25g di Go Nuts Pistacchio contiene circa 145 calorie, distribuite in 6,3g di proteine, 9,3g di carboidrati e 9,3g di grassi.
Il Go Nuts Pistacchio è adatto per lo sport?
Il Go Nuts Pistacchio può essere utilizzato come spuntino energetico per atleti con elevato dispendio calorico, ma il contenuto calorico elevato richiede attenzione nel dosaggio.
Posso mangiare Go Nuts Pistacchio durante una dieta dimagrante?
Il Go Nuts Pistacchio può essere consumato occasionalmente durante una dieta dimagrante, ma richiede estrema moderazione a causa del contenuto calorico elevato (581 kcal per 100g).
Qual è il momento migliore per consumare Go Nuts Pistacchio?
Il Go Nuts Pistacchio è ideale come ingrediente in preparazioni dolci o come spuntino energetico per chi ha bisogno di calorie concentrate. È importante considerare il bilancio calorico giornaliero.
Il Go Nuts Pistacchio contiene grassi saturi?
Il Go Nuts Pistacchio contiene principalmente grassi insaturi benefici per la salute cardiovascolare, con una percentuale contenuta di grassi saturi tipica dei grassi vegetali.