Hummus Al Curry calorie e valori nutrizionali
100 grammi di Hummus Al Curry forniscono 358 kcal. Come dietista nutrizionista specializzata in hummus al curry e controllo delle tentazioni pomeridiane, posso offrire una valutazione equilibrata di questo hummus al curry che rappresenta un'eccellente scelta per spuntini ricchi di energia controllata, valutando attentamente la loro composizione nel contesto di una dieta bilanciata e ricerca di vitalità quotidiana. Hummus Al Curry: Quante Calorie Ha?
La domanda principale riguarda l'impatto calorico elevato di questo hummus al curry. 100 grammi apportano 358 calorie, distribuite principalmente in grassi (77%) derivanti dal curry, con contributi da carboidrati (16%) e proteine (7%). Questa elevata densità energetica richiede particolare attenzione nella gestione delle porzioni, soprattutto per chi monitora l'apporto calorico giornaliero durante gli spuntini.
Valori Nutrizionali Dettagliati
Analizziamo approfonditamente la composizione per 100 grammi di hummus:
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Beneficio Energetico |
|---|
| Energia Totale | 358 kcal | 100% | Apporto energetico concentrato |
| Proteine | 5,7 g | 7% | Supporto strutturale equilibrato |
| Grassi Totali | 30 g | 77% | Qualità lipidica essenziale |
| Carboidrati | 14 g | 16% | Energia glucidica immediata |
Altre Porzioni e Calorie
Per l'ottimizzazione degli spuntini settimanali con hummus al curry:
| Porzione | Calorie | Attività Equivalente |
|---|
| 50 g (179 kcal) | 179 kcal | 36 minuti camminata veloce |
| 100 g (358 kcal) | 358 kcal | 72 minuti camminata veloce |
| 150 g (537 kcal) | 537 kcal | 107 minuti camminata veloce |
Hummus Al Curry Fa Ingrassare?
Sì, questo hummus al curry può contribuire all'aumento di peso se consumato regolarmente in grandi quantità senza controllo delle porzioni, data la sua elevata densità calorica (358 kcal/100g) e il contenuto lipidico concentrato. Rappresenta un rischio particolare per soggetti che seguono diete ipocaloriche, dove anche porzioni piccole possono compromettere l'equilibrio energetico necessario per il controllo del peso.
Quanto Contiene di Carboidrati Questo Hummus?
14 grammi di carboidrati per 100 grammi derivano principalmente dal curry che forniscono energia immediata accompagnata da sapore intenso. Questa composizione richiede attenzione per soggetti con diabete o intolleranza al glucosio, dove si consiglia di optare per alternative a minor contenuto glucidico.
È Adatto per Spuntino?
Sì, è adatto per spuntino grazie alla sua capacità di fornire energia immediata quando utilizzato in porzioni controllate. Una porzione da 50-100 grammi può occasionalmente integrarsi in spuntini bilanciati, contribuendo al benessere senza eccesss calorici, soprattutto come alternativa più tradizionale agli hummus industriali.
Benefici del Supporto Energetico
Questo hummus offre benefici particolari derivanti dal supporto energetico che fornisce soddisfazione psicologica intensa e energia quotidiana, contribuendo alla qualità dell'esperienza alimentare attraverso ingredienti selezionati che elevano il piacere senza compromissioni nutrizionali quando utilizzato occasionalmente durante gli spuntini.
Hummus Al Curry negli Spuntini
Rappresenta un elemento eccellente negli spuntini attraverso la sua capacità di fornire supporto energetico controllato, rendendo gli spuntini più soddisfacenti che possono contribuire al mantenimento di abitudini alimentari positive attraverso l'associazione positiva con energia quotidiana moderata.
Confronto con Altri Hummus Al Curry
| Hummus Al Curry | Calorie | Carboidrati | Tradizionale |
|---|
| Hummus Curry | 358 kcal | 14 g | Elevata |
| Hummus Classico | 340 kcal | 12 g | Molto elevata |
| Hummus Light | 300 kcal | 10 g | Alta |
| Hummus Industriale | 380 kcal | 16 g | Bassa |
Quando Consumare Hummus Al Curry?
Ideale come spuntino giornaliero per energia immediata, soddisfazione di esigenze nutrizionali essenziali controllate, o alternativa funzionale agli hummus industriali. La ricchezza lipidica permette utilizzi strategici mantenendo il controllo delle porzioni e l'equilibrio alimentare grazie al suo ridotto contenuto calorico.
Hummus Al Curry e Sazietà Alimentare
Il contenuto energetico contribuisce alla sazietà alimentare attraverso l'energia immediata e i sapori tradizionali, rappresentando un supporto eccellente quando integrato in programmi alimentari bilanciati e accompagnato da porzioni controllate.
Conservazione e Praticità Energetica
La preparazione tradizionale permette la conservazione in frigorifero per periodi prolungati senza perdita significativa delle proprietà aromatiche, facilitando la pianificazione degli spuntini. La stabilità del prodotto garantisce una qualità eccellente quando conservato adeguatamente, preservando le proprietà nutrizionale degli ingredienti selezionati.
Alternative Più Bilanciate per Spuntino
Per chi ricerca spuntini più bilanciati, si possono considerare hummus fatti in casa con ingredienti controllati o alternative a ridotto contenuto calorico, o combinazioni che offrono profili nutrizionali simili con maggiore leggerezza.
Porzione Giornaliera Raccomandata
Una porzione equilibrata è rappresentata da 50 grammi (179 kcal), che fornisce energia immediata senza eccesss calorici significativi. Questa quantità permette di beneficiare delle proprietà tradizionali mantenendo l'equilibrio alimentare generale.
Domande Frequenti su Hummus Al Curry
Quante calorie hanno Hummus Al Curry?
100 grammi forniscono 358 calorie, rappresentando un apporto energetico elevato che richiede attenzione nella gestione delle porzioni.
Hummus Al Curry fa ingrassare?
Sì, può contribuire all'aumento di peso se consumato regolarmente senza controllo, data la sua elevata densità lipidica.
Quanto carboidrati contiene questo hummus?
Contiene 14 grammi di carboidrati per 100 grammi, rappresentando un contenuto elevato che richiede attenzione in diete controllate.
È adatto per spuntino?
Sì, è adatto grazie alla capacità di fornire energia immediata quando utilizzato in porzioni controllate.
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