Quante calorie ha Lo Boudin Barbabietola? Valori nutrizionali e benefici per la salute
Il Lo Boudin Barbabietola rappresenta un prodotto a base di carne interessante per chi cerca un alimento tradizionale con caratteristiche nutrizionali specifiche. Con 413 calorie per 100 grammi, questo prodotto si distingue per il suo profilo nutrizionale che combina un elevato contenuto proteico con un apporto energetico significativo.
Come nutrizionista, posso confermare che il Lo Boudin Barbabietola offre un profilo nutrizionale caratterizzato da un elevato contenuto proteico e di grassi. Con 37g di proteine e 27g di grassi per 100g, rappresenta una scelta energetica per chi ha bisogno di un apporto calorico significativo.
Profilo nutrizionale completo di Lo Boudin Barbabietola per 100 grammi
| Nutriente | Quantità | % del fabbisogno giornaliero |
|---|
| Calorie | 413 kcal | 21% |
| Proteine | 37g | 74% |
| Carboidrati | 0,5g | 0% |
| Grassi | 27g | 42% |
| Fibre | 0g | 0% |
Questo prodotto si caratterizza per un elevato contenuto proteico che contribuisce significativamente al mantenimento della massa muscolare. I grassi presenti forniscono energia concentrata, mentre i carboidrati sono ridotti al minimo.
Benefici nutrizionali e impatto energetico
Il Lo Boudin Barbabietola si inserisce in un regime alimentare specifico grazie ai suoi benefici nutrizionali energetici. Le proteine ad alto valore biologico supportano la sintesi proteica muscolare, mentre i grassi forniscono energia concentrata per sostenere il metabolismo.
I grassi presenti (27g) contribuiscono al 58,8% delle calorie totali, rendendo questo prodotto particolarmente energetico. Questi lipidi sono essenziali per l'assorbimento delle vitamine liposolubili e per il mantenimento delle membrane cellulari.
Come inserire Lo Boudin Barbabietola nella dieta quotidiana
Il Lo Boudin Barbabietola può essere consumato in quantità moderate, offrendo un apporto energetico significativo. Ideale come ingrediente per piatti o spuntino energetico per chi ha bisogno di calorie concentrate, richiede attenzione nel dosaggio per il suo elevato contenuto calorico.
Per chi segue un regime di controllo del peso, questo prodotto richiede moderazione a causa del suo contenuto calorico elevato, ma l'elevato apporto proteico può essere utile se consumato con attenzione.
Confronto con altri prodotti a base di carne
Rispetto ad altri prodotti a base di carne presenti sul mercato, il Lo Boudin Barbabietola si posiziona in una fascia nutrizionale molto energetica grazie al suo elevato contenuto di grassi. Mentre molte carni sono più magre, questo prodotto offre un profilo più ricco di calorie.
Il contenuto di grassi (27g) è elevato e accompagnato da un elevato contenuto proteico (37g) che lo rende diverso dalle carni magre, ma richiede consumo occasionale.
Valori nutrizionali per porzione standard
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|
| Porzione piccola | 50g | 207 kcal | 18,5g | 0,25g | 13,5g |
| Porzione media | 100g | 413 kcal | 37g | 0,5g | 27g |
| Porzione grande | 150g | 620 kcal | 55,5g | 0,75g | 40,5g |
Equivalenze di attività fisica per bruciare le calorie
| Attività | Camminata (min) | Corsa (min) | Ciclismo (min) |
|---|
| 100g Lo Boudin Barbabietola | 125 min | 64 min | 85 min |
| Porzione 50g | 63 min | 32 min | 43 min |
| Porzione 100g | 125 min | 64 min | 85 min |
| Porzione 150g | 188 min | 96 min | 128 min |
Come si evince dalla tabella, le calorie del Lo Boudin Barbabietola richiedono un'attività fisica significativa per essere bruciate. Una camminata di 125 minuti è necessaria per bruciare le calorie di 100g di prodotto.
Consigli per il consumo ottimale
Per massimizzare i benefici nutrizionali del Lo Boudin Barbabietola, è consigliabile consumarlo in piccole quantità accompagnato da verdure fresche o insalate. L'utilizzo come ingrediente in preparazioni può permettere di sfruttarne il sapore senza eccessi calorici.
Atleti o persone con elevato dispendio energetico possono utilizzare questo prodotto come spuntino energetico, ma sempre considerando il bilancio calorico totale della giornata.
Considerazioni per diete speciali
Il Lo Boudin Barbabietola richiede attenzione per chi segue regimi alimentari specifici. Per chi segue una dieta ipocalorica, rappresenta una scelta da consumare con estrema moderazione a causa del contenuto calorico elevato.
L'elevato contenuto proteico e di grassi lo rende interessante per chi segue regimi alimentari finalizzati all'aumento di peso o al supporto energetico, ma sempre con controllo delle porzioni.
FAQ - Domande frequenti su Lo Boudin Barbabietola
Quante calorie ha una porzione di Lo Boudin Barbabietola?
Una porzione media da 100g di Lo Boudin Barbabietola contiene 413 calorie, distribuite in 37g di proteine, 0,5g di carboidrati e 27g di grassi.
Il Lo Boudin Barbabietola è adatto per lo sport?
Il Lo Boudin Barbabietola può essere utilizzato come spuntino energetico per atleti con elevato dispendio calorico, ma il contenuto calorico elevato richiede attenzione nel dosaggio.
Posso mangiare Lo Boudin Barbabietola durante una dieta dimagrante?
Il Lo Boudin Barbabietola può essere consumato occasionalmente durante una dieta dimagrante, ma richiede estrema moderazione a causa del contenuto calorico elevato (413 kcal per 100g).
Qual è il momento migliore per consumare Lo Boudin Barbabietola?
Il Lo Boudin Barbabietola è ideale come ingrediente in preparazioni tradizionali o come spuntino energetico per chi ha bisogno di calorie concentrate. È importante considerare il bilancio calorico giornaliero.
Il Lo Boudin Barbabietola contiene grassi saturi?
Il Lo Boudin Barbabietola contiene una percentuale significativa di grassi saturi tipica dei prodotti a base di carne, che dovrebbero essere consumati con moderazione per mantenere una dieta equilibrata.