Quante calorie ha lo Spuntino del Mandriano? Valori nutrizionali e benefici per la salute
Lo Spuntino del Mandriano rappresenta un prodotto interessante per chi cerca un'alternativa energetica con caratteristiche nutrizionali specifiche. Con 430 calorie per 100 grammi, questo prodotto si distingue per il suo profilo nutrizionale che combina carboidrati con un moderato contenuto di grassi.
Come nutrizionista, posso confermare che lo Spuntino del Mandriano offre un profilo nutrizionale caratterizzato da un elevato contenuto di carboidrati e un moderato contenuto di grassi. Con 64,8g di carboidrati e 13,3g di proteine per 100g, rappresenta una scelta interessante per chi ha bisogno di energia immediata.
Profilo nutrizionale completo di lo Spuntino del Mandriano per 100 grammi
| Nutriente | Quantità | % del fabbisogno giornaliero |
|---|
| Calorie | 430 kcal | 22% |
| Proteine | 13,3g | 27% |
| Carboidrati | 64,8g | 22% |
| Grassi | 12,4g | 19% |
| Fibre | 0g | 0% |
Questo prodotto si caratterizza per un elevato contenuto di carboidrati che fornisce energia immediatamente disponibile. Le proteine presenti contribuiscono al mantenimento della massa muscolare, mentre i grassi offrono sostentamento calorico moderato.
Benefici nutrizionali e impatto sulla salute
Lo Spuntino del Mandriano si inserisce in un regime alimentare attivo grazie ai suoi benefici nutrizionali specifici. I carboidrati semplici forniscono energia immediatamente utilizzabile, mentre le proteine supportano la sintesi proteica muscolare.
I grassi presenti (12,4g) contribuiscono al 26,0% delle calorie totali, mantenendo il prodotto in una categoria nutrizionale equilibrata. Questi lipidi sono essenziali per l'assorbimento delle vitamine liposolubili.
Come inserire lo Spuntino del Mandriano nella dieta quotidiana
Lo Spuntino del Mandriano può essere consumato in diversi momenti della giornata, offrendo versatilità e praticità. Ideale come spuntino energetico o complemento dietetico, può anche rappresentare un'alternativa pratica per chi ha bisogno di energia rapida.
Per chi segue un regime di controllo del peso, questo prodotto rappresenta una scelta equilibrata grazie al suo profilo nutrizionale bilanciato.
Confronto con altri prodotti energetici
Rispetto ad altri prodotti energetici presenti sul mercato, lo Spuntino del Mandriano si posiziona in una fascia nutrizionale equilibrata grazie al suo contenuto di grassi moderato. Mentre molti prodotti sono più ricchi di grassi, questo prodotto offre un profilo più bilanciato.
Il contenuto di carboidrati (64,8g) è elevato e accompagnato da un moderato contenuto proteico (13,3g) che lo rende ideale per l'energia immediata, mantenendo una distribuzione nutrizionale equilibrata.
Valori nutrizionali per porzione standard
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|
| Porzione piccola | 30g | 129 kcal | 4g | 19,4g | 3,7g |
| Porzione media | 50g | 215 kcal | 6,7g | 32,4g | 6,2g |
| Porzione grande | 100g | 430 kcal | 13,3g | 64,8g | 12,4g |
Equivalenze di attività fisica per bruciare le calorie
| Attività | Camminata (min) | Corsa (min) | Ciclismo (min) |
|---|
| 100g lo Spuntino del Mandriano | 130 min | 66 min | 88 min |
| Porzione 30g | 39 min | 20 min | 26 min |
| Porzione 50g | 65 min | 33 min | 44 min |
| Porzione 100g | 130 min | 66 min | 88 min |
Come si evince dalla tabella, le calorie dello Spuntino del Mandriano richiedono un'attività fisica moderata per essere bruciate. Una camminata di 130 minuti è necessaria per bruciare le calorie di 100g di prodotto.
Consigli per il consumo ottimale
Per massimizzare i benefici nutrizionali dello Spuntino del Mandriano, è consigliabile consumarlo accompagnato da acqua o bevande non zuccherate. L'abbinamento con acqua può favorire l'assorbimento dei carboidrati e mantenere l'idratazione.
Chi pratica sport può utilizzare questo prodotto come spuntino pre-allenamento per l'energia fornita dai carboidrati, oppure come ricarica energetica durante attività prolungate.
Considerazioni per diete speciali
Lo Spuntino del Mandriano si adatta bene a diverse esigenze dietetiche. Per chi segue una dieta attiva, rappresenta una scelta ideale per il suo profilo nutrizionale equilibrato e pratico.
Il contenuto di grassi moderato lo rende particolarmente adatto per chi segue regimi alimentari finalizzati al controllo del peso durante fasi di attività fisica regolare.
FAQ - Domande frequenti su lo Spuntino del Mandriano
Quante calorie ha una porzione di lo Spuntino del Mandriano?
Una porzione media da 50g di lo Spuntino del Mandriano contiene 215 calorie, distribuite in 6,7g di proteine, 32,4g di carboidrati e 6,2g di grassi.
Lo Spuntino del Mandriano è adatto per lo sport?
Sì, lo Spuntino del Mandriano è ideale per lo sport grazie al suo elevato contenuto di carboidrati che fornisce energia immediata e al moderato contenuto di grassi.
Posso mangiare lo Spuntino del Mandriano durante una dieta dimagrante?
Sì, lo Spuntino del Mandriano può essere consumato durante una dieta dimagrante grazie al suo profilo nutrizionale bilanciato (430 kcal per 100g) e al contenuto di grassi moderato.
Qual è il momento migliore per consumare lo Spuntino del Mandriano?
Lo Spuntino del Mandriano è ideale come spuntino energetico o come complemento dietetico pre-allenamento per l'energia fornita dai carboidrati. È particolarmente indicato per chi ha bisogno di energia immediata.
Lo Spuntino del Mandriano contiene fibre?
Lo Spuntino del Mandriano ha un contenuto di fibre limitato (0g per 100g), tipico dei prodotti energetici raffinati. Per aumentare l'apporto di fibre, è consigliabile abbinarlo a frutta fresca.