Mortadella al Tartufo calorie e valori nutrizionali
100 grammi di Mortadella al Tartufo forniscono 288 kcal. Come dietista nutrizionista specializzata in mortadella al tartufo e controllo delle tentazioni giornaliere, posso offrire una valutazione equilibrata di questa mortadella al tartufo che rappresenta un'eccellente scelta per pasti ricchi di energia controllata, valutando attentamente la loro composizione nel contesto di una dieta bilanciata e ricerca di vitalità quotidiana. Mortadella al Tartufo: Quante Calorie Ha?
La domanda principale riguarda l'impatto calorico elevato di questa mortadella al tartufo. 100 grammi apportano 288 calorie, distribuite principalmente in grassi (78%) derivanti dal tartufo, con contributi da proteine (22%) e senza carboidrati. Questa elevata densità energetica richiede particolare attenzione nella gestione delle porzioni, soprattutto per chi monitora l'apporto calorico giornaliero durante i pasti.
Valori Nutrizionali Dettagliati
Analizziamo approfonditamente la composizione per 100 grammi di mortadella:
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Beneficio Energetico |
|---|
| Energia Totale | 288 kcal | 100% | Apporto energetico concentrato |
| Proteine | 15,7 g | 22% | Supporto strutturale equilibrato |
| Grassi Totali | 25 g | 78% | Qualità lipidica essenziale |
| Carboidrati | 0 g | 0% | Energia glucidica minima |
Altre Porzioni e Calorie
Per l'ottimizzazione dei pasti settimanali con mortadella al tartufo:
| Porzione | Calorie | Attività Equivalente |
|---|
| 50 g (144 kcal) | 144 kcal | 29 minuti camminata veloce |
| 100 g (288 kcal) | 288 kcal | 58 minuti camminata veloce |
| 150 g (432 kcal) | 432 kcal | 86 minuti camminata veloce |
Mortadella al Tartufo Fa Ingrassare?
Sì, questa mortadella al tartufo può contribuire all'aumento di peso se consumato regolarmente in grandi quantità senza controllo delle porzioni, data la sua elevata densità calorica (288 kcal/100g) e il contenuto lipidico concentrato. Rappresenta un rischio particolare per soggetti che seguono diete ipocaloriche, dove anche porzioni piccole possono compromettere l'equilibrio energetico necessario per il controllo del peso.
Quanto Contiene di Carboidrati Questa Mortadella?
0 grammi di carboidrati per 100 grammi derivano principalmente dal tartufo che forniscono energia minima accompagnata da sapore intenso. Questa composizione permette un consumo sicuro per soggetti con diabete o intolleranza al glucosio, rappresentando un'opzione eccellente per pasti proteici controllati.
È Adatto per Pasto?
Sì, è adatto per pasto grazie alla sua capacità di fornire energia immediata quando utilizzato in porzioni controllate. Una porzione da 50-100 grammi può occasionalmente integrarsi in pasti bilanciati, contribuendo al benessere giornaliero senza eccesss calorici, soprattutto come alternativa più tradizionale alla mortadella industriale.
Benefici del Supporto Energetico
Questa mortadella offre benefici particolari derivanti dal supporto energetico che fornisce soddisfazione psicologica intensa e energia quotidiana, contribuendo alla qualità dell'esperienza alimentare attraverso ingredienti selezionati che elevano il piacere senza compromissioni nutrizionali quando utilizzato occasionalmente durante i pasti.
Mortadella al Tartufo nei Pasti
Rappresenta un elemento eccellente nei pasti attraverso la sua capacità di fornire supporto energetico controllato, rendendo i pasti più soddisfacenti che possono contribuire al mantenimento di abitudini alimentari positive attraverso l'associazione positiva con energia quotidiana moderata.
Confronto con Altre Mortadella al Tartufo
| Mortadella al Tartufo | Calorie | Grassi | Tradizionale |
|---|
| Mortadella Tartufo | 288 kcal | 25 g | Elevata |
| Mortadella Classica | 265 kcal | 23 g | Molto elevata |
| Mortadella Light | 240 kcal | 20 g | Alta |
| Mortadella Industriale | 310 kcal | 27 g | Bassa |
Quando Consumare Mortadella al Tartufo?
Ideale come pasto giornaliero per energia immediata, soddisfazione di esigenze nutrizionali essenziali controllate, o alternativa funzionale alla mortadella industriale. L'elevato contenuto proteico permette utilizzi strategici mantenendo il controllo delle porzioni e l'equilibrio alimentare grazie al suo ridotto contenuto calorico.
Mortadella al Tartufo e Sazietà Alimentare
Il contenuto energetico contribuisce alla sazietà alimentare attraverso l'energia immediata e i sapori tradizionali, rappresentando un supporto eccellente quando integrato in programmi alimentari bilanciati e accompagnato da porzioni controllate.
Conservazione e Praticità Energetica
La preparazione tradizionale permette la conservazione in frigorifero per periodi prolungati senza perdita significativa delle proprietà aromatiche, facilitando la pianificazione dei pasti. La stabilità del prodotto garantisce una qualità eccellente quando conservato adeguatamente, preservando le proprietà nutrizionale degli ingredienti selezionati.
Alternative Più Bilanciate per Pasto
Per chi ricerca pasti più bilanciati, si possono considerare mortadella fatti in casa con ingredienti controllati o alternative a ridotto contenuto calorico, o combinazioni che offrono profili nutrizionali simili con maggiore leggerezza.
Porzione Giornaliera Raccomandata
Una porzione equilibrata è rappresentata da 50 grammi (144 kcal), che fornisce energia immediata senza eccesss calorici significativi. Questa quantità permette di beneficiare delle proprietà tradizionali mantenendo l'equilibrio alimentare generale.
Domande Frequenti su Mortadella al Tartufo
Quante calorie hanno Mortadella al Tartufo?
100 grammi forniscono 288 calorie, rappresentando un apporto energetico elevato che richiede attenzione nella gestione delle porzioni.
Mortadella al Tartufo fa ingrassare?
Sì, può contribuire all'aumento di peso se consumato regolarmente senza controllo, data la sua elevata densità lipidica.
Quanto carboidrati contiene questa mortadella?
Contiene 0 grammi di carboidrati per 100 grammi, rappresentando un contenuto minimo ideale per diete controllate.
È adatto per pasto?
Sì, è adatto grazie alla capacità di fornire energia immediata quando utilizzato in porzioni controllate.
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