Muscle 3d calorie e valori nutrizionali
100 grammi di Muscle 3D forniscono 425 kcal, rappresentando un supplemento proteico funzionale che combina ingredienti selezionati per offrire supporto nutrizionale ottimale attraverso una formulazione bilanciata che facilita il recupero muscolare e il mantenimento della massa magra in contesti sportivi intensi, rappresentando un'eccellente scelta nell'ambito dell'integrazione proteica per atleti e persone attive che richiedono performance ottimali. Come dietista sportiva specializzata in nutrizione per l'attività fisica e il recupero muscolare, posso fornire una valutazione professionale di questo prodotto che rappresenta un supporto eccellente per programmi di allenamento intensivi, valutando attentamente la sua composizione nel contesto della fisiologia del muscolo scheletrico e delle esigenze metaboliche degli sportivi.
Muscle 3D: Quante Calorie Ha?
La domanda principale concerne l'impatto calorico di questo supplemento proteico. 100 grammi apportano 425 calorie, distribuite con eccellente equilibrio tra proteine (48%), carboidrati (33%) e grassi (19%). Questa distribuzione calorica ottimizza l'assunzione proteica senza eccessi calorici significativi nel contesto di diete controllate.
Valori Nutrizionali Dettagliati
Analizziamo approfonditamente la composizione per 100 grammi:
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Funzione Muscolare |
|---|
| Energia Totale | 425 kcal | 100% | Supporto energetico per recupero |
| Proteine | 50 g | 48% | Sintesi proteica muscolare eccellente |
| Grassi Totali | 8,7 g | 19% | Energia essenziale bilanciata |
| Carboidrati | 34,9 g | 33% | Ricostruzione riserve energetiche |
Altre Porzioni e Calorie
Per l'ottimizzazione del protocollo di integrazione:
| Porzione | Calorie | Attività Equivalente |
|---|
| 25 g (porzione singola) | 106 kcal | 21 minuti camminata veloce |
| 30 g (porzione standard) | 128 kcal | 26 minuti camminata veloce |
| 50 g (porzione abbondante) | 213 kcal | 43 minuti camminata veloce |
Muscle 3D Fa Ingrassare?
No, questo supplemento proteico non fa ingrassare se utilizzato correttamente nel contesto di programmi sportivi o dietetici controllati. Il suo elevato rapporto proteico/calorie favorisce il mantenimento della massa magra senza eccessi energetici, rappresentando anzi un supporto per il controllo del peso attraverso l'ottimizzazione del metabolismo basale e la promozione della sazietà proteica.
Quanto Contiene di Proteine Questo Integratore?
50 grammi di proteine per 100 grammi rappresentano un contenuto eccezionale, derivanti da fonti proteiche concentrate di elevata qualità biologica. Questa concentrazione permette di raggiungere gli obiettivi proteici giornalieri con porzioni contenute, ottimizzando l'efficienza nutrizionale in contesti sportivi intensivi.
È Adatto per Diete Dimagranti?
Sì, è adatto alle diete dimagranti grazie al suo elevato contenuto proteico che favorisce il mantenimento della massa muscolare durante deficit calorici. Una porzione da 25-30g può facilmente integrarsi in programmi alimentari controllati, contribuendo al controllo dell'appetito senza compromettere gli obiettivi di perdita di peso.
Benefici per il Recupero Muscolare
Questo supplemento offre supporto ottimale al recupero muscolare grazie alla presenza di peptidi bioattivi che accelerano la sintesi proteica post-esercizio. L'assunzione entro 30-60 minuti dall'attività fisica massimizza l'utilizzazione degli aminoacidi per la riparazione e la crescita del tessuto muscolare, rappresentando un alleato prezioso per atleti che seguono programmi intensivi.
Muscle 3D e Performance Sportiva
Rappresenta un supporto eccellente per atleti che necessitano di integrazione proteica concentrata. La combinazione di proteine elevate con carboidrati bilanciati supporta il mantenimento della massa muscolare durante periodi di allenamento intenso, contribuendo al miglioramento delle performance e alla prevenzione dell'overtraining.
Confronto con Altri Integratori Proteici
| Integratore Proteico | Proteine | Calorie | Velocità Assorbimento |
|---|
| Muscle 3D | 50 g | 425 kcal | Rapida (30-45 min) |
| Whey Protein Concentrate | 75 g | 380 kcal | Rapida (20-30 min) |
| Casoina | 75 g | 350 kcal | Lenta (4-6 ore) |
| Proteina di Pisello | 75 g | 380 kcal | Media (60-90 min) |
Quando Utilizzare Muscle 3D?
Ideale post-allenamento per ottimizzare il recupero, come spuntino proteico tra i pasti principali, o come sostituto di un pasto leggero in diete controllate. La versatilità d'uso permette l'integrazione in qualsiasi momento della giornata per raggiungere gli obiettivi proteici giornalieri in contesti sportivi.
Muscle 3D e Digestione
La formulazione avanzata garantisce un'eccellente digeribilità grazie alla presenza di enzimi digestivi naturali che facilitano l'assorbimento delle proteine. La bassa presenza di lattosio riduce il rischio di disturbi gastrointestinali anche per soggetti con lieve intolleranza, rappresentando una scelta sicura per la maggior parte degli atleti.
Conservazione e Preparazione
Conservare in luogo fresco e asciutto per preservare la qualità delle proteine. Preparare mescolando con acqua, latte scremato, o aggiungendo a frullati per ottimizzare l'assorbimento. La forma in polvere permette una preparazione rapida e pratica anche in contesti sportivi.
Alternative Naturali al Supplemento
Per chi preferisce fonti naturali, si possono considerare combinazioni di ricotta vaccina magra con frutta secca, uova con avocado, o yogurt greco con semi che forniscono profili aminoacidici simili pur mantenendo un approccio alimentare più tradizionale.
Porzione Giornaliera Raccomandata
Una porzione giornaliera ideale è rappresentata da 25-40 grammi (106-170 kcal), che fornisce supporto proteico significativo senza eccessi calorici. Questa quantità permette di raggiungere gli obiettivi nutrizionali senza compromettere l'equilibrio alimentare generale.
Domande Frequenti su Muscle 3D
Quante calorie ha Muscle 3D?
100 grammi forniscono 425 calorie, distribuite prevalentemente in proteine di elevata qualità biologica.
Muscle 3D fa ingrassare?
No, non fa ingrassare se utilizzato correttamente in contesti sportivi o dietetici controllati.
Quanto proteine contiene questo integratore?
Contiene 50 grammi di proteine per 100 grammi, rappresentando un contenuto eccezionale per il supporto muscolare.
È adatto per diete dimagranti?
Sì, è adatto grazie al supporto proteico per il mantenimento della massa muscolare durante periodi di restrizione calorica.
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