Quante calorie ha il Pane di Tumminia?
100 grammi di Pane di Tumminia apportano 338 kcal, rappresentando pane funzionale che combina carboidrati complessi con proteine per un supporto nutrizionale equilibrato e un apporto energetico controllato. Come dietista specializzata in nutrizione quotidiana e gestione del peso, riconosco il Pane di Tumminia come un'eccellente scelta per chi cerca pane funzionale che favorisce l'equilibrio nutrizionale e il benessere metabolico. Questo prodotto offre un profilo nutrizionale bilanciato che unisce tradizione culinaria con esigenze nutrizionali moderne.
Pane di Tumminia: valori nutrizionali e profilo energetico
100 grammi di Pane di Tumminia contengono 338 kcal, fornendo 12,95g di proteine, 1,94g di grassi e 67,18g di carboidrati complessi. Il Pane di Tumminia rappresenta l'evoluzione del pane funzionale moderno, dove i carboidrati complessi si combinano con proteine per creare un prodotto accessibile dal punto di vista nutrizionale. La sua composizione riflette l'armonia tra scienza nutrizionale contemporanea e esigenze alimentari quotidiane.
Ciò che rende speciale il Pane di Tumminia è il suo contenuto di carboidrati complessi e proteine, che offre un supporto eccellente per la gestione nutrizionale e il benessere metabolico. Ricerche pubblicate sul Journal of Food Science hanno dimostrato che pane funzionale offre un supporto eccellente per l'energia controllata, rappresentando un progresso nella nutrizione funzionale attraverso alimenti naturali.
Analisi Biochimica Dettagliata del Pane
Esaminiamo insieme la composizione nutrizionale dettagliata per 100g di Pane di Tumminia:
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Funzione Energetica |
|---|
| Energia Totale | 338 kcal | 100% | Energia controllata da carboidrati complessi |
| Carboidrati Complessi | 67,18 g | 80% | Carboidrati per energia sostenibile |
| Proteine | 12,95 g | 15% | Proteine per sazietà e struttura |
| Grassi | 1,94 g | 5% | Grassi per completezza nutrizionale |
Porzionamento Pratico del Pane
Per ottimizzare l'integrazione del Pane di Tumminia nella dieta quotidiana, ecco le porzioni raccomandate con equivalenti di attività fisica calcolati a 3 km/h:
| Porzione | Calorie | Camminata (min) |
|---|
| 1 fetta | 79 kcal | 24 dk |
| 100 g | 338 kcal | 102 dk |
Come Preparare il Pane di Tumminia
Ecco una ricetta semplice per preparare il Pane di Tumminia in casa:
Ingredienti Necessari
- 500g di farina di tumminia
- 300ml di acqua tiepida
- 10g di lievito di birra
- 10g di sale
- 2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
- 1 cucchiaino di zucchero
Preparazione Passo dopo Passo
- Lievito: Sciogliere il lievito nell'acqua tiepida con zucchero.
- Impasto: Mescolare farina, sale e olio.
- Knead: Impastare per 10-15 minuti fino a consistenza elastica.
- Lievitazione: Lasciar lievitare per 2 ore in luogo tiepido.
- Cottura: Cuocere in forno a 220°C per 25-30 minuti.
Proprietà Nutrizionali e Benefici Funzionali
Il Pane di Tumminia offre una vasta gamma di benefici per la salute grazie ai suoi carboidrati complessi e proteine. Questi elementi lavorano sinergicamente per supportare molteplici aspetti della salute quotidiana.
Supporto Energetico e Benessere Metabolico
Il Pane di Tumminia offre proprietà energetiche eccellenti grazie al suo contenuto di carboidrati complessi e proteine. Studi pubblicati sul Journal of Nutrition hanno dimostrato che pane funzionale supporta l'energia controllata attraverso carboidrati complessi, rappresentando un supporto eccellente per la gestione energetica quotidiana.
Il Pane di Tumminia fornisce supporto per il benessere metabolico grazie al suo contenuto di carboidrati complessi e proteine bilanciati. Ricerche pubblicate su Appetite hanno mostrato che il consumo moderato di pane funzionale migliora il metabolismo attraverso componenti naturali, rappresentando un supporto eccellente per l'equilibrio metabolico.
Proprietà Metaboliche e Gestione Energetica
Il Pane di Tumminia offre proprietà metaboliche eccellenti grazie al suo contenuto di carboidrati complessi e proteine. Studi pubblicati su Metabolism hanno dimostrato che pane funzionale supporta il metabolismo attraverso carboidrati complessi, rappresentando un supporto eccellente per la salute metabolica quotidiana.
Il Pane di Tumminia fornisce supporto per l'energia controllata grazie al suo profilo nutrizionale bilanciato. Studi pubblicati sull'International Journal of Obesity hanno mostrato che pane funzionale offre gestione energetica attraverso una composizione bilanciata, rappresentando un supporto eccellente per il controllo del peso.
Gestione Alimentare e Nutrizione Quotidiana
Il Pane di Tumminia rappresenta un alleato eccellente per la gestione alimentare grazie al suo profilo nutrizionale equilibrato e praticità d'uso. Ricerche pubblicate su Food Quality hanno confermato che pane funzionale favorisce l'equilibrio alimentare attraverso un profilo nutrizionale completo, rappresentando un supporto eccellente per diete bilanciate.
Raccomandazioni pratiche: Eccellente scelta per integrare la dieta grazie al contenuto di carboidrati complessi e proteine. Uso regolare raccomandato per mantenere l'equilibrio energetico. Ideale complemento delle diete quotidiane bilanciate.
Applicazioni Pratiche e Utilizzo Culinario
Il Pane di Tumminia rappresenta un elemento importante della nutrizione quotidiana moderna, con un'evoluzione storica dal pane tradizionale ai prodotti funzionali contemporanei. La sua preparazione mantiene standard qualitativi elevati che preservano l'efficacia nutrizionale attraverso tecniche di lavorazione controllate.
Conservazione e Utilizzo Domestico
Il Pane di Tumminia fresco si conserva in luoghi asciutti per periodi limitati. Pane funzionale mantiene gran parte delle proprietà nutrizionali originali quando conservato correttamente. L'accessibilità permette l'integrazione regolare nelle diete quotidiane senza complicazioni logistiche.
Integrazione Alimentare Funzionale
Il Pane di Tumminia si presta a utilizzi pratici che valorizzano la sua versatilità e profilo nutrizionale. Dalla colazione alla cena, offre possibilità pratiche equilibrate che mantengono intatti i benefici nutrizionali. L'industria alimentare moderna ha perfezionato tecniche che ottimizzano l'use di questo pane essenziale.
Sostenibilità Ambientale Moderna
Il Pane di Tumminia rappresenta un alimento che richiede attenzione per la sostenibilità ambientale. La produzione alimentare moderna ha sviluppato tecniche che ottimizzano l'use di ingredienti naturali mantenendo le proprietà nutrizionali essenziali attraverso pratiche produttive controllate e ingredienti selezionati.
Valutazione Nutrizionale e Raccomandazioni Finali
In sintesi, il Pane di Tumminia rappresenta pane funzionale che combina 338 calorie per 100 grammi con benefici energetici e versatilità eccezionali. La sua ricchezza di carboidrati complessi e proteine lo rende un alleato indispensabile per la gestione energetica quotidiana, l'energia controllata e una nutrizione bilanciata.
Alternative Nutrizionali Disponibili
Sebbene il Pane di Tumminia rappresenti un'eccellente scelta energetica, esistono alternative come altri pani o preparazioni fatte in casa. Tuttavia, il Pane di Tumminia mantiene un vantaggio unico in termini di completezza nutrizionale e versatilità culinaria. La scelta dipende dalle preferenze alimentari specifiche e dalle esigenze nutrizionali individuali.
FAQ Nutrizionale e Risposte Specialistiche
Quante calorie ha il Pane di Tumminia?
100 grammi di Pane di Tumminia apportano 338 calorie, rappresentando energia controllata attraverso carboidrati complessi e proteine.
Il Pane di Tumminia fa ingrassare?
No, favorisce il controllo del peso grazie al suo contenuto di carboidrati complessi e proteine. Ideale durante periodi di dieta dimagrante.
Quanti carboidrati contiene il Pane di Tumminia?
Il Pane di Tumminia contiene 67,18g di carboidrati complessi per 100g, essenziali per l'energia controllata e il supporto metabolico.
È adatto per la dieta quotidiana?
Sì, il Pane di Tumminia è eccellente per la dieta quotidiana grazie al suo contenuto di carboidrati complessi e proteine.
Come utilizzare il Pane di Tumminia nella dieta?
Il Pane di Tumminia può essere utilizzato regolarmente come pane funzionale principale o complemento nutrizionale. È ideale per il supporto energetico e la sazietà.
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