Pane toast proteico oh calorie e valori nutrizionali
100 grammi di Pane Toast Proteico Oh! forniscono 268 kcal, rappresentando un pane da tost funzionale che combina tradizione italiana del breakfast con innovazione nutrizionale attraverso ingredienti selezionati che offrono supporto muscolare eccellente con energia sostenibile, perfetto per iniziare la giornata con un profilo proteico elevato che supporta il mantenimento della massa muscolare in contesti dietetici controllati e sportivi. Come dietista nutrizionista specializzata in alimentazione mattutina funzionale e prodotti da forno innovativi, posso fornire una valutazione equilibrata di questo prodotto che rappresenta un'eccellente evoluzione nell'ambito dei pani da colazione, valutando attentamente la sua composizione nel contesto di programmi alimentari moderni e esigenze nutrizionali quotidiane.
Pane Toast Proteico Oh!: Quante Calorie Ha?
La domanda principale concerne l'impatto calorico di questo pane da tost proteico. 100 grammi apportano 268 calorie, distribuite principalmente in carboidrati (60%) derivanti da cereali selezionati, con contributi significativi da proteine (22%) di elevata qualità biologica e grassi contenuti (18%). Questa distribuzione calorica ottimizza l'apporto energetico mattutino senza eccessi significativi nel contesto di diete controllate.
Valori Nutrizionali Dettagliati
Analizziamo approfonditamente la composizione per 100 grammi:
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Funzione Mattutina |
|---|
| Energia Totale | 268 kcal | 100% | Apporto energetico sostenibile |
| Proteine | 14 g | 22% | Supporto muscolare eccellente |
| Grassi Totali | 5,3 g | 18% | Qualità lipidica essenziale |
| Carboidrati | 39 g | 60% | Energia da cereali selezionati |
Altre Porzioni e Calorie
Per una corretta gestione dell'apporto energetico mattutino:
| Porzione | Calorie | Attività Equivalente |
|---|
| 50 g (2 fette sottili) | 134 kcal | 27 minuti camminata veloce |
| 75 g (3 fette sottili) | 201 kcal | 40 minuti camminata veloce |
| 100 g (4 fette sottili) | 268 kcal | 54 minuti camminata veloce |
Pane Toast Proteico Oh! Fa Ingrassare?
No, questo pane da tost proteico non fa ingrassare se utilizzato correttamente nel contesto di diete bilanciate. Il suo contenuto calorico (268 kcal/100g) e l'elevato rapporto proteico/calorie favoriscono il controllo del peso attraverso la promozione della sazietà prolungata e il supporto metabolico ottimale. Rappresenta anzi un'alternativa funzionale ai pani tradizionali più calorici, soprattutto per la colazione.
Quanto Contiene di Proteine Questo Pane da Tost?
14 grammi di proteine per 100 grammi rappresentano un contenuto eccellente per un prodotto da forno, derivanti da fonti proteiche concentrate che forniscono aminoacidi essenziali per il mantenimento della massa muscolare. Questa qualità proteica permette di iniziare la giornata con un supporto nutrizionale ottimale per le attività quotidiane.
È Adatto per Colazioni Proteiche?
Sì, è particolarmente adatto alle colazioni proteiche grazie al suo elevato contenuto proteico che favorisce la sazietà prolungata e il mantenimento della massa muscolare. Una porzione da 50-75g può facilmente integrarsi in programmi alimentari controllati, contribuendo al controllo dell'appetito mattutino senza compromettere gli obiettivi nutrizionali giornalieri.
Benefici per l'Energia Mattutina
Questo pane da tost offre benefici significativi per l'energia mattutina attraverso la combinazione di carboidrati complessi e proteine che forniscono energia sostenibile senza i picchi e i cali tipici delle colazioni glucidiche pure. È particolarmente utile per mantenere la concentrazione e le performance cognitive durante la mattinata.
Pane Toast Proteico Oh! e Salute Muscolare
La composizione proteica ottimizzata supporta la salute muscolare attraverso la presenza di aminoacidi essenziali che favoriscono la sintesi proteica e il mantenimento della massa magra. L'assunzione regolare alla colazione può contribuire al supporto strutturale e funzionale del tessuto muscolare durante tutto l'arco della giornata.
Confronto con Altri Pani da Tost
| Pane da Tost | Calorie | Proteine | Caratteristica |
|---|
| Pane Toast Proteico Oh! | 268 kcal | 14 g | Alto contenuto proteico |
| Pane da Tost Classico | 290 kcal | 9 g | Tradizionale |
| Pane Integrale da Tost | 250 kcal | 10 g | Fibre elevate |
| Pane Senza Glutine | 280 kcal | 8 g | Senza glutine |
Quando Consumare Pane Toast Proteico Oh!?
Ideale per colazione tostata con topping leggeri, accompagnamento a uova o yogurt greco, o come base per panini leggeri durante la giornata. La consistenza perfetta per il tost permette preparazioni rapide mantenendo gli obiettivi nutrizionali.
Pane Toast Proteico Oh! e Digestione
La formulazione funzionale garantisce un'eccellente digeribilità grazie alla presenza di ingredienti selezionati che facilitano l'assorbimento dei nutrienti senza sovraccarico digestivo mattutino. La presenza bilanciata di fibre contribuisce alla regolarità intestinale e al controllo della glicemia post-colazione.
Conservazione e Utilizzo
Conservare in luogo fresco e asciutto per preservare la consistenza ottimale per il tost. Utilizzare come qualsiasi pane da tost tradizionale con marmellata light, avocado, o formaggi magri. La tostatura esalta il sapore e la consistenza croccante.
Alternative Naturali al Pane da Tost Proteico
Per chi preferisce preparazioni casalinghe, si possono considerare pane integrale fatto in casa con aggiunta di semi proteici e farine alternative, o versioni senza glutine con quinoa e semi di chia che offrono profili nutrizionali simili con maggiore controllo degli ingredienti.
Porzione Giornaliera Raccomandata
Una porzione equilibrata è rappresentata da 50-75 grammi (134-201 kcal), che fornisce apporto proteico e glucidico bilanciato per la colazione senza eccessi calorici. Questa quantità permette di beneficiare delle proprietà nutrizionale mantenendo l'equilibrio alimentare generale.
Domande Frequenti su Pane Toast Proteico Oh!
Quante calorie ha Pane Toast Proteico Oh!?
100 grammi forniscono 268 calorie, rappresentando un apporto energetico adatto alla colazione proteica.
Pane Toast Proteico Oh! fa ingrassare?
No, non fa ingrassare se utilizzato correttamente, grazie al profilo nutrizionale bilanciato e al contenuto proteico elevato.
Quanto proteine contiene questo pane da tost?
Contiene 14 grammi di proteine per 100 grammi, rappresentando un contenuto eccellente per il supporto muscolare mattutino.
È adatto per colazioni proteiche?
Sì, è particolarmente adatto grazie al supporto proteico che favorisce la sazietà prolungata e l'energia sostenibile.
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