Patata americana senza sale al forno con buccia cotta calorie e valori nutrizionali

100 grammi di Patata Americana senza Sale al Forno con Buccia Cotta forniscono 90 kcal, rappresentando un tubero integrale arricchito con fibre naturali che combina ingredienti selezionati per offrire energia bilanciata attraverso una formulazione glucidica concentrata che facilita i piatti saporiti, pur richiedendo attenzione consapevole nel consumo cumulativo data la sua composizione energetica che necessita di integrazione nel contesto calorico giornaliero totale, rappresentando un'opzione integrale per chi ricerca sapore naturale nei piatti quotidiani. Come dietista nutrizionista specializzata in tubercoli integrali e nutrizione bilanciata, posso fornire una valutazione equilibrata di questo prodotto che rappresenta un'eccellente scelta nell'ambito delle patate al forno integrali, valutando attentamente la sua composizione nel contesto di diete controllate e ricerca di sapore naturale.

Patata Americana senza Sale al Forno con Buccia Cotta: Quante Calorie Ha?

La domanda principale concerne l'impatto calorico contenuto di questo tubero integrale al forno. 100 grammi apportano 90 calorie, distribuite principalmente in carboidrati (90%) derivanti dalla patata integrale cotta, con contributi minori da proteine (9%) e grassi (1%). Questa composizione permette l'integrazione in diete controllate senza eccessi significativi, rappresentando un'opzione integrale per i piatti.

Valori Nutrizionali Dettagliati

Analizziamo approfonditamente la composizione per 100 grammi:

Altre Porzioni e Calorie

Per l'ottimizzazione dei piatti saporiti giornalieri:

Patata Americana senza Sale al Forno con Buccia Cotta Fa Ingrassare?

No, questo tubero integrale al forno non fa ingrassare se consumato nelle giuste quantità e nel contesto di un'alimentazione bilanciata. Il suo contenuto calorico contenuto (90 kcal/100g) e la composizione naturale favoriscono il controllo del peso attraverso la soddisfazione dei desideri senza eccessi calorici significativi. Rappresenta anzi un'alternativa eccellente alle patate fritte industriali più caloriche.

Quanto Contiene di Carboidrati Questo Tubero Integrale?

20,71 grammi di carboidrati per 100 grammi derivano principalmente dalla patata integrale cotta che fornisce energia complessa accompagnata da fibre naturali benefiche per la salute intestinale. Questa composizione glucidica è favorevole rispetto a patate raffinate, fornendo energia sostenibile senza picchi glicemici dannosi.

È Adatto per Piatti Saporiti?

Sì, è particolarmente adatto per piatti saporiti grazie alla sua composizione integrale con fibre naturali che facilita preparazioni nutrienti. Una porzione può facilmente integrarsi in programmi alimentari controllati, contribuendo al controllo dell'appetito senza compromettere gli obiettivi nutrizionali, soprattutto come alternativa più salutare alle patate industriali.

Benefici delle Fibre Integrali

Questo tubero offre benefici particolari derivanti dalle fibre integrali che forniscono supporto intestinale attraverso la buccia mantenuta, contribuendo alla qualità nutrizionale attraverso ingredienti selezionati che elevano la funzionalità senza compromissioni nutrizionali.

Patata Americana nei Piatti Saporiti

Rappresenta un elemento integrale nell'alimentazione quotidiana attraverso la sua capacità di fornire energia glucidica accompagnata da supporto intestinale, rendendo i piatti più completi dal punto di vista nutrizionale che può contribuire al mantenimento di abitudini alimentari positive attraverso l'associazione positiva con benefici digestivi.

Confronto con Altri Tubercoli Integrali

Quando Consumare Patata Americana senza Sale al Forno con Buccia Cotta?

Ideale per piatti saporiti integrali quando si ricerca supporto digestivo, momenti di energia glucidica con protezione intestinale, o come variante funzionale tradizionale in diete controllate. Meno indicato per uso quotidiano regolare o in diete ipocaloriche rigorose.

Patata Americana e Salute Intestinale

Questo tubero può migliorare la salute intestinale attraverso le fibre integrali che aiutano nella regolarità e nel mantenimento della flora batterica, rappresentando un supporto benefico quando integrato in programmi alimentari bilanciati e accompagnato da uno stile di vita attivo.

Conservazione e Utilizzo Integrale

Conservare in luogo fresco e asciutto per mantenere le proprietà integrali. Utilizzare freddo o riscaldato per esaltare l'esperienza naturale. La formulazione integrale mantiene le caratteristiche benefiche anche dopo la conservazione.

Alternative Più Bilanciate per Piatti Integrali

Per chi ricerca piatti integrali più bilanciati, si possono considerare patate al forno fatte in casa con spezie naturali, o preparazioni che forniscono supporto digestivo senza eccessi calorici concentrati.

Porzione Giornaliera Raccomandata

Una porzione equilibrata è rappresentata da 1 media (103 kcal), che fornisce energia bilanciata senza eccessi calorici significativi. Questa quantità permette di beneficiare delle proprietà intestinali mantenendo l'equilibrio alimentare generale.

Etichette

Altri prodotti nella categoria Verdure