Petto di Pollo in Gelatina calorie e valori nutrizionali
100 grammi di Petto di Pollo in Gelatina forniscono 60 kcal. Quando cerco una fonte proteica leggera ma nutriente per i miei pazienti che seguono diete ipocaloriche, il petto di pollo in gelatina è sempre la mia scelta eccellente per quel perfetto equilibrio tra sapore delicato e leggerezza assoluta. È ideale per chi vuole mantenere le proteine senza aggiungere calorie significative alla dieta quotidiana.
Petto di Pollo Conservato: Quante Calorie Ha?
Se vi state chiedendo quanti calorie contiene il petto di pollo in gelatina, ecco la risposta: 100 grammi apportano solo 60 calorie. È un prodotto molto leggero, ideale per diete controllate. Quasi tutte le calorie provengono dalle proteine (circa il 74%), con carboidrati minimi (11%) e grassi contenuti (15%). Questo profilo lo rende adatto a pasti ipocalorici.
Valori Nutrizionali del Petto di Pollo in Gelatina
Analizziamo insieme cosa contiene esattamente questo antipasto proteico:
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Beneficio Energetico |
|---|
| Energia Totale | 60 kcal | 100% | Apporto energetico leggero |
| Proteine | 11 g | 74% | Supporto strutturale eccellente |
| Grassi Totali | 1 g | 15% | Qualità lipidica minima |
| Carboidrati | 1,7 g | 11% | Energia glucidica minima |
Diverse Porzioni e il Loro Apporto Calorico
Per gestire al meglio il consumo del petto di pollo in gelatina, ecco una tabella con diverse quantità tipiche:
| Porzione | Calorie | Attività Equivalente |
|---|
| 50 g (30 kcal) | 30 kcal | 6 minuti camminata veloce |
| 100 g (60 kcal) | 60 kcal | 12 minuti camminata veloce |
| 150 g (90 kcal) | 90 kcal | 18 minuti camminata veloce |
Il Petto di Pollo in Gelatina Fa Ingrassare?
Il petto di pollo in gelatina ha solo 60 calorie ogni 100 grammi, il che lo rende una scelta eccellente per chi controlla il peso. Non è certo un alimento che può contribuire all'aumento di peso, anzi rappresenta un'opzione ipocalorica perfetta per diete restrittive. Rappresenta una scelta eccellente per antipasti leggeri, soprattutto se utilizzato come fonte proteica senza grassi aggiunti.
Quanto Carboidrati Contiene il Petto di Pollo?
1,7 grammi di carboidrati ogni 100 grammi sono bassissimi, rendendolo adatto a diete low-carb o chetogeniche. I carboidrati sono accompagnati da fibre naturali che aiutano la digestione. Questo lo rende perfetto anche per chi monitora rigidamente gli zuccheri.
Si Adatta Come Antipasto Proteico?
Sì, si adatta perfettamente come antipasto leggero o come ingrediente per insalate proteiche. Una porzione da 50-100 grammi può inserirsi in pasti bilanciati senza problemi calorici. È molto meglio delle alternative industriali preconfezionate, mantenendo un profilo nutrizionale più naturale.
I Benefici del Petto di Pollo Conservato
Il petto di pollo in gelatina offre benefici particolari grazie alle sue proteine nobili e alla ricchezza di minerali. Fornisce selenio, fosforo e vitamina B preziosi per il metabolismo. Quando lo utilizzo nelle mie consulenze, apprezzo soprattutto la sua capacità di offrire supporto proteico senza aggiungere calorie significative.
Come Utilizzare il Petto di Pollo in Gelatina nei Pasti
Lo utilizzo spesso come antipasto freddo, come ingrediente per insalate miste o come farcitura per panini leggeri. È perfetto per chi cerca alternative ipocaloriche alla carne tradizionale. La sua praticità permette di inserirlo in contesti quotidiani senza fatica.
Confronto con Altri Antipasti Proteici
| Antipasto Proteico | Calorie | Proteine | Grassi |
|---|
| Petto Pollo Gelatina | 60 kcal | 11 g | 1 g |
| Bresaola | 151 kcal | 31 g | 2 g |
| Tacchino Affumicato | 129 kcal | 25 g | 3 g |
| Tonno in Acqua | 86 kcal | 19 g | 1 g |
Quando Consumare il Petto di Pollo in Gelatina
Lo trovo ideale per antipasti leggeri o quando voglio offrire alternative ipocaloriche alle carni tradizionali. Sono perfetti per pranzi leggeri o come spuntino proteico. L'importante è considerarli come parte di una dieta varia e bilanciata.
Petto di Pollo e Salute Muscolare
Le proteine abbondanti aiutano il mantenimento della massa muscolare e il recupero dopo l'attività fisica. La combinazione con basso contenuto lipidico permette un apporto proteico pulito. Quando lo consumo regolarmente, contribuisce al benessere muscolare senza problemi significativi.
Conservazione e Scelta della Qualità
Il petto di pollo in gelatina si conserva in frigorifero per alcuni giorni. Scegliete sempre prodotti italiani, con pollo selezionato e gelatina naturale senza additivi artificiali. Io preferisco marche che garantiscono alimentazione controllata degli animali e processi di conservazione tradizionali.
Alternative Più Ricche alla Carne
Se cercate alternative più ricche, provate petto di pollo fresco o varietà più saporite. Oppure optate per altre carni bianche. Ogni scelta offre sapori diversi, ma il petto di pollo in gelatina rimane un classico affidabile per leggerezza controllata.
Proprietà Nutrizionali del Petto di Pollo
Il petto di pollo in gelatina combina proteine nobili con contenuto lipidico minimo. Fornisce supporto muscolare senza calorie eccessive. Rappresenta un antipasto eccellente capace di offrire benessere in porzioni controllate.
Petto di Pollo in Cucina Moderna
Oggi il petto di pollo in gelatina trova posto anche in preparazioni moderne e creative. Lo uso spesso per tartare leggere, nelle insalate gourmet o addirittura nei piatti fusion. La sua leggerezza permette abbinamenti originali. È perfetto anche per chi cerca un tocco tradizionale in ricette moderne.
Valori Nutrizionali e Stagionalità
I valori nutrizionali del petto di pollo in gelatina rimangono costanti durante l'anno. Durante l'anno offre comunque un profilo nutrizionale affidabile per antipasti leggeri. L'importante è scegliere prodotti freschi e di qualità.
Come Scegliere il Migliore Petto di Pollo
Per ottenere il massimo dal petto di pollo in gelatina, controllate l'etichetta per ingredienti italiani certificati e assenza di conservanti artificiali. Scegliete preparazioni con pollo intero e gelatina naturale. Io preferisco marche specializzate che garantiscono qualità costante e origine controllata.
Ricette Semplici con Petto di Pollo in Gelatina
Ecco alcune idee semplici: servitelo come antipasto con verdure fresche, spezzettatelo per insalate proteiche, oppure usatelo per farcire panini integrali leggeri. Provate ad aggiungerlo a pasta fredda per un piatto unico. Le possibilità sono infinite e permettono di variare l'alimentazione senza fatica.
Porzione Giornaliera Consigliata
Per me, una porzione equilibrata è di 50-100 grammi giornalmente, che corrispondono a 30-60 calorie. È sufficiente per godere delle proprietà nutrizionali senza eccedere caloricamente nella routine quotidiana. Anche per chi controlla il peso, questa quantità permette di variare l'apporto senza problemi.
Domande Frequenti sul Petto di Pollo in Gelatina
Quante calorie hanno Petto di Pollo in Gelatina?
100 grammi forniscono 60 calorie, rappresentando un apporto energetico leggero adatto a diete controllate.
Petto di Pollo in Gelatina fa ingrassare?
No, non fa ingrassare grazie al suo bassissimo contenuto calorico e all'elevato contenuto proteico.
Quanto carboidrati contiene il petto di pollo?
Contiene 1,7 grammi di carboidrati per 100 grammi, rappresentando un contenuto glucidico bassissimo.
Si adatta come antipasto proteico?
Sì, si adatta perfettamente come antipasto leggero grazie al suo profilo calorico controllato e al contenuto proteico eccellente.
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