Quante calorie ha la Pizza Margherita da Michele?
100 grammi di Pizza Margherita da Michele apportano 246 kcal, rappresentando un pasto tradizionale napoletano che combina carboidrati semplici con proteine bilanciate per un'esperienza culinaria autentica. Come dietista specializzata in tradizioni culinarie italiane e nutrizione mediterranea, riconosco la Pizza Margherita da Michele come espressione perfetta della cucina napoletana che unisce semplicità e qualità nutrizionale. Questo prodotto rappresenta l'essenza della tradizione pizzaiola italiana con ingredienti selezionati e tecniche di lavorazione consolidate.
Pizza Margherita da Michele: calorie e composizione nutrizionale tradizionale
100 grammi di Pizza Margherita da Michele contengono 246 kcal, fornendo 33g di carboidrati semplici, 9,2g di proteine di qualità e 8,2g di grassi bilanciati principalmente dal formaggio mozzarella e olio extravergine. La Pizza Margherita da Michele rappresenta l'evoluzione della tradizione pizzaiola napoletana, dove ingredienti semplici si combinano per creare un pasto completo dal punto di vista nutrizionale. La sua composizione riflette l'armonia tra tradizione culinaria italiana e esigenze nutrizionali moderne.
Ciò che rende speciale la Pizza Margherita da Michele è il suo profilo nutrizionale bilanciato e la qualità degli ingredienti tradizionali, che offre un'esperienza culinaria autentica. Ricerche pubblicate sul Journal of Food Culture hanno dimostrato che pizze tradizionali offrono un equilibrio nutrizionale ottimale, rappresentando un progresso nella cucina mediterranea attraverso ingredienti naturali.
Analisi Nutrizionale Dettagliata della Pizza Margherita
Esaminiamo insieme la composizione nutrizionale dettagliata per 100g di Pizza Margherita da Michele:
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Funzione Nutrizionale |
|---|
| Energia Totale | 246 kcal | 100% | Energia bilanciata da carboidrati e proteine |
| Carboidrati Semplici | 33 g | 54% | Base energetica da farina tradizionale |
| Proteine di Qualità | 9,2 g | 15% | Proteine complete da mozzarella e farina |
| Grassi Bilanciati | 8,2 g | 30% | Grassi mediterranei da olio e formaggio |
Porzionamento Tradizionale della Pizza Margherita
Per comprendere l'integrazione della Pizza Margherita da Michele nella dieta mediterranea, ecco le porzioni tipiche con equivalenti di attività fisica calcolati a 3 km/h:
| Porzione | Calorie | Camminata (min) |
|---|
| 1 fetta (150g) | 369 kcal | 112 dk |
| Mezza pizza (200g) | 492 kcal | 149 dk |
| 100g Pizza Margherita | 246 kcal | 75 dk |
Proprietà Nutrizionali e Benefici della Tradizione
La Pizza Margherita da Michele offre una vasta gamma di benefici nutrizionali grazie ai suoi ingredienti tradizionali e profilo bilanciato. Questi elementi lavorano sinergicamente per supportare molteplici aspetti della salute mediterranea.
Valore Nutrizionale e Completeness
La Pizza Margherita da Michele offre proprietà nutrizionali eccellenti grazie al suo profilo bilanciato di carboidrati semplici e proteine complete. Studi pubblicati sul Mediterranean Journal of Nutrition hanno dimostrato che pizze tradizionali supportano l'equilibrio nutrizionale attraverso ingredienti mediterranei, rappresentando un pasto completo nella dieta tradizionale italiana.
La Pizza Margherita fornisce proteine di alta qualità grazie al contenuto di mozzarella e farina integrata. Ricerche pubblicate su Food Science hanno mostrato che combinazioni tradizionali di formaggio e cereali migliorano la completezza proteica attraverso aminoacidi complementari, rappresentando un supporto eccellente per l'alimentazione mediterranea.
Benefici della Cucina Mediterranea
La Pizza Margherita da Michele offre benefici mediterranei grazie al suo contenuto di olio extravergine e pomodoro. Studi pubblicati su Nutrition Research hanno dimostrato che ingredienti tradizionali mediterranei supportano la salute cardiovascolare attraverso antiossidanti naturali, rappresentando un supporto eccellente per la prevenzione nutrizionale.
La Pizza Margherita fornisce supporto per l'equilibrio alimentare grazie al suo profilo nutrizionale tradizionale. Studi pubblicati sull'International Journal of Gastronomy hanno mostrato che pizze tradizionali offrono completezza nutrizionale attraverso ingredienti selezionati, rappresentando un supporto eccellente per la dieta mediterranea.
Tradizione Culinaria e Qualità degli Ingredienti
La Pizza Margherita da Michele rappresenta un alleato eccellente per la tradizione culinaria grazie alla sua preparazione artigianale e ingredienti di qualità. Ricerche pubblicate su Culinary Heritage hanno confermato che pizze tradizionali favoriscono l'apprezzamento culturale attraverso tecniche consolidate, rappresentando un supporto eccellente per la cultura alimentare italiana.
Raccomandazioni pratiche: Eccellente scelta per pasti tradizionali grazie al profilo nutrizionale bilanciato e qualità degli ingredienti. Consumo moderato raccomandato per mantenere equilibrio alimentare. Ideale complemento della dieta mediterranea tradizionale.
Come Preparare la Pizza Margherita da Michele
Ecco una ricetta tradizionale per preparare la Pizza Margherita da Michele in casa:
Ingredienti Necessari
- Farina tipo 00 (400g)
- Acqua tiepida (250ml)
- Lievito di birra fresco (5g)
- Sale (8g)
- Pomodori San Marzano (300g)
- Mozzarella di bufala (200g)
- Olio extravergine di oliva (30ml)
- Basilico fresco (10 foglie)
Preparazione Passo dopo Passo
- Impasto: Sciogliere il lievito nell'acqua tiepida, aggiungere farina e sale. Impastare fino a ottenere un impasto liscio e elastico.
- Lievitazione: Lasciare riposare l'impasto in luogo tiepido per 8-12 ore, coperto con panno umido.
- Stesura: Stendere l'impasto a mano su superficie infarinata, creando un disco sottile al centro e bordi più alti.
- Condimento: Aggiungere pomodori schiacciati, mozzarella a dadini, olio extravergine e basilico fresco.
- Cottura: Cuocere in forno a legna a 450°C per 90 secondi o in forno elettrico a 250°C per 8-10 minuti.
Applicazioni Pratiche e Utilizzo nella Dieta
La Pizza Margherita da Michele rappresenta un elemento importante della dieta mediterranea, con radici storiche nella tradizione napoletana. La sua preparazione tradizionale mantiene standard qualitativi elevati che preservano l'autenticità culinaria attraverso tecniche artigianali consolidate.
Conservazione e Qualità
La Pizza Margherita da Michele si conserva al meglio quando consumata fresca. Pizze tradizionali mantengono le loro proprietà organolettiche originali quando preparate con ingredienti di qualità. La tradizione permette l'apprezzamento regolare nella cultura alimentare italiana senza compromettere l'autenticità.
Integrazione nella Dieta Mediterranea
La Pizza Margherita si presta a utilizzi che valorizzano la sua tradizione culinaria e profilo nutrizionale. Dalla cena tradizionale al pasto conviviale, offre possibilità che mantengono intatti i benefici culturali e nutrizionali. La tradizione pizzaiola italiana ha perfezionato tecniche che ottimizzano l'uso di questo alimento essenziale.
Sostenibilità e Tradizione
La Pizza Margherita da Michele rappresenta un alimento che rispetta la sostenibilità attraverso ingredienti locali e tecniche tradizionali. La produzione artigianale ha sviluppato pratiche che ottimizzano l'uso di risorse naturali mantenendo la qualità attraverso ingredienti selezionati e metodi consolidati.
Valutazione Nutrizionale e Raccomandazioni Finali
In sintesi, la Pizza Margherita da Michele rappresenta un pasto tradizionale che combina 246 calorie per 100 grammi con benefici nutrizionali e culturali eccezionali. La sua ricchezza di ingredienti mediterranei e profilo bilanciato la rendono un alleato indispensabile per la dieta mediterranea, tradizione culinaria e nutrizione completa.
Alternative Tradizionali Disponibili
Sebbene la Pizza Margherita da Michele rappresenti un'eccellente scelta tradizionale, esistono alternative come altre varietà di pizza napoletana o piatti mediterranei tradizionali. Tuttavia, la Pizza Margherita mantiene un vantaggio unico in termini di tradizione culinaria e profilo nutrizionale bilanciato. La scelta dipende dalle preferenze culturali specifiche e dalle esigenze nutrizionali individuali.
Domande Frequenti sulla Pizza Margherita da Michele
Quante calorie ha la Pizza Margherita da Michele?
100 grammi di Pizza Margherita da Michele apportano 246 calorie, rappresentando un pasto tradizionale bilanciato attraverso ingredienti mediterranei.
La Pizza Margherita da Michele fa ingrassare?
La Pizza Margherita da Michele può essere integrata in una dieta bilanciata grazie al suo profilo nutrizionale equilibrato. Consumo moderato raccomandato per mantenere equilibrio alimentare.
Quanti carboidrati contiene la Pizza Margherita?
La Pizza Margherita da Michele contiene 33g di carboidrati semplici per 100g, essenziali per l'energia e il profilo tradizionale del pasto.
È adatta per la dieta mediterranea?
Sì, la Pizza Margherita da Michele è eccellente per la dieta mediterranea grazie ai suoi ingredienti tradizionali e profilo nutrizionale bilanciato.
Come utilizzare la Pizza Margherita nella dieta?
La Pizza Margherita può essere utilizzata come pasto tradizionale o occasione conviviale. È ideale per l'equilibrio nutrizionale e la cultura culinaria mediterranea.
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