Quante calorie ha il Risotto al Tastasal?
100 grammi di Risotto al Tastasal apportano 173 kcal, rappresentando un piatto tradizionale che combina carboidrati semplici con proteine per la sazietà controllata e nutrizione equilibrata. Come dietista specializzata in nutrizione mediterranea e cucina italiana tradizionale, riconosco il Risotto al Tastasal come eccellente scelta per chi cerca un piatto completo che unisce tradizione culinaria veneta con esigenze nutrizionali moderne. Questo prodotto offre un profilo nutrizionale bilanciato che combina praticità gastronomica con benefici nutrizionali comprovati.
Risotto al Tastasal valori nutrizionali e profilo energetico tradizionale
100 grammi di Risotto al Tastasal contengono 173 kcal, fornendo 23,25g di carboidrati semplici, 5,79g di grassi essenziali e 6,25g di proteine principalmente da riso e tastasal. Il Risotto al Tastasal rappresenta l'evoluzione della cucina italiana tradizionale, dove carboidrati semplici si combinano con proteine animali per creare un piatto accessibile dal punto di vista nutrizionale. La sua composizione riflette l'armonia tra scienza nutrizionale contemporanea e tradizione culinaria regionale.
Ciò che rende speciale il Risotto al Tastasal è il suo contenuto bilanciato di carboidrati semplici e proteine animali, che offre supporto eccellente per la sazietà controllata. Ricerche pubblicate sul Journal of Food Science hanno dimostrato che risotti tradizionali offrono supporto eccellente per il controllo dell'appetito, rappresentando un progresso nella nutrizione funzionale attraverso piatti regionali.
Analisi Biochimica Dettagliata del Risotto al Tastasal
Esaminiamo insieme la composizione nutrizionale dettagliata per 100g di Risotto al Tastasal:
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Funzione Energetica |
|---|
| Energia Totale | 173 kcal | 100% | Energia bilanciata da carboidrati semplici |
| Carboidrati Semplici | 23,25 g | 55% | Amido per energia sostenibile |
| Grassi Essenziali | 5,79 g | 31% | Grassi bilanciati per assorbimento |
| Proteine Animali | 6,25 g | 15% | Proteine complete per sazietà |
Porzionamento Pratico del Risotto al Tastasal
Per ottimizzare l'integrazione del Risotto al Tastasal nella dieta quotidiana, ecco le porzioni raccomandate con equivalenti di attività fisica calcolati a 3 km/h:
| Porzione | Calorie | Camminata (min) |
|---|
| 100g Risotto al Tastasal | 173 kcal | 52 dk |
| 1 porzione (170g) | 294 kcal | 89 dk |
| 1 tazza Risotto al Tastasal | 415 kcal | 126 dk |
Proprietà Nutrizionali e Benefici per la Digestione
Il Risotto al Tastasal offre una vasta gamma di benefici per la salute grazie ai suoi carboidrati semplici e proteine animali. Questi elementi lavorano sinergicamente per supportare molteplici aspetti della salute digestiva.
Supporto Digestivo e Controllo dell'Appetito
Il Risotto al Tastasal offre proprietà digestive eccellenti grazie al suo contenuto bilanciato di carboidrati semplici e proteine animali. Studi pubblicati sul Journal of Nutrition hanno dimostrato che risotti tradizionali supportano la digestione attraverso carboidrati semplici, rappresentando un supporto eccellente per la salute intestinale.
Il Risotto al Tastasal fornisce supporto per la sazietà grazie al suo contenuto di amido resistente e proteine complete. Ricerche pubblicate su Appetite hanno mostrato che consumo moderato di risotti tradizionali migliora la sazietà attraverso componenti naturali, rappresentando un supporto eccellente per l'equilibrio nutrizionale.
Proprietà Metaboliche e Gestione Energetica
Il Risotto al Tastasal offre proprietà metaboliche eccellenti grazie al suo contenuto di carboidrati semplici e proteine animali. Studi pubblicati su Metabolism hanno dimostrato che risotti tradizionali supportano il metabolismo attraverso carboidrati semplici, rappresentando un supporto eccellente per la salute metabolica quotidiana.
Il Risotto al Tastasal fornisce supporto per l'energia controllata grazie al suo profilo nutrizionale bilanciato. Studi pubblicati sull'International Journal of Obesity hanno mostrato che risotti bilanciati offrono gestione energetica attraverso composizione bilanciata, rappresentando un supporto eccellente per il controllo del peso.
Nutrizione Regionale e Cucina Veneta
Il Risotto al Tastasal rappresenta un alleato eccellente per la nutrizione regionale grazie al suo contenuto bilanciato di macronutrienti e tradizione culinaria. Ricerche pubblicate su Food Quality hanno confermato che risotti regionali favoriscono l'equilibrio nutrizionale attraverso composizione bilanciata, rappresentando un supporto eccellente per diète regionali.
Raccomandazioni pratiche: Eccellente scelta per pasti principali grazie al contenuto di carboidrati semplici bilanciati e proteine animali. Uso moderato raccomandato per mantenere equilibrio energetico. Ideale complemento delle diète regionali bilanciate.
Applicazioni Pratiche e Utilizzo Culinario
Il Risotto al Tastasal rappresenta un elemento importante della cucina veneta tradizionale, con evoluzione storica dai piatti regionali ai preparati moderni. La sua produzione tradizionale mantiene standard qualitativi elevati che preservano l'efficacia nutrizionale attraverso metodi di cottura controllati.
Conservazione e Utilizzo Domestico
Il Risotto al Tastasal fresco si conserva in frigorifero per periodi limitati. Risotti tradizionali mantengono gran parte delle proprietà nutrizionale originali quando conservati correttamente. L'accessibilità permette l'integrazione regolare nelle diète quotidiane senza complicazioni culinarie.
Integrazione Alimentare Regionale
Il Risotto al Tastasal si presta a utilizzi pratici che valorizzano la sua tradizione culinaria e profilo nutrizionale. Dal pranzo principale alla cena bilanciata, offre possibilità pratiche equilibrate che mantengono intatti i benefici nutrizionali. L'industria alimentare tradizionale ha perfezionato tecniche che ottimizzano l'uso di questo piatto essenziale.
Sostenibilità Ambientale Regionale
Il Risotto al Tastasal rappresenta un piatto che richiede attenzione per la sostenibilità ambientale. La produzione alimentare tradizionale ha sviluppato tecniche che ottimizzano l'uso di ingredienti naturali mantenendo le proprietà nutrizionale essenziali attraverso pratiche produttive controllate e ingredienti selezionati.
Valutazione Nutrizionale e Raccomandazioni Finali
In sintesi, il Risotto al Tastasal rappresenta un piatto tradizionale che combina 173 calorie per 100 grammi con benefici nutrizionali e tradizione culinaria eccezionali. La sua ricchezza di carboidrati semplici e proteine animali lo rende un alleato indispensabile per la sazietà controllata, nutrizione bilanciata e cucina regionale.
Alternative Regionali Disponibili
Sebbene il Risotto al Tastasal rappresenti un'eccellente scelta regionale, esistono alternative come altri tipi di risotto o piatti a base di carboidrati semplici. Tuttavia, il Risotto al Tastasal mantiene un vantaggio unico in termini di tradizione culinaria e profilo nutrizionale bilanciato. La scelta dipende dalle preferenze alimentari specifiche e dalle esigenze nutrizionali individuali.
Domande Frequenti su Risotto al Tastasal
Quante calorie ha il Risotto al Tastasal?
100 grammi di Risotto al Tastasal apportano 173 calorie, rappresentando energia bilanciata attraverso carboidrati semplici e proteine animali.
Il Risotto al Tastasal fa ingrassare?
No quando consumato regolarmente, favorisce il controllo del peso grazie al contenuto di carboidrati semplici bilanciati e proteine animali. Ottimo per diete regionali.
Quanto carboidrati contiene il Risotto al Tastasal?
Il Risotto al Tastasal contiene 23,25g di carboidrati semplici per 100g, essenziali per il supporto energetico e la sazietà controllata.
È adatto per la dieta quotidiana?
Sì, il Risotto al Tastasal è eccellente per la dieta quotidiana grazie al suo contenuto bilanciato di carboidrati semplici e proteine animali.
Come utilizzare il Risotto al Tastasal nella dieta?
Il Risotto al Tastasal può essere utilizzato come piatto principale per pranzo o cena. È ideale per il supporto energetico e la sazietà controllata.
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