Special k barretta di cereali con nocciole e mandorle calorie e valori nutrizionali
Una barretta (21 g) di Special K Barretta di Cereali con Nocciole e Mandorle fornisce 85 kcal, rappresentando uno snack ai cereali nutriente che combina il piacere delle nocciole e mandorle con cereali selezionati attraverso una formulazione bilanciata che facilita la soddisfazione del desiderio di frutta a guscio senza compromessi significativi sulla qualità nutrizionale, rappresentando un'alternativa più salutare ai dolci industriali pur mantenendo piacere gustativo nutriente e controllo calorico quotidiano. Come dietista nutrizionista specializzata in snack ricchi di frutta a guscio e grassi salutari, posso fornire una valutazione equilibrata di questo prodotto che rappresenta un'eccellente scelta nell'ambito delle barrette ai cereali arricchite con noci, valutando attentamente la sua composizione nel contesto di diete controllate e ricerca di benefici nutrizionali.
Special K Barretta di Cereali con Nocciole e Mandorle: Quante Calorie Ha?
La domanda principale concerne l'impatto calorico contenuto di questa barretta nutriente. Una barretta da 21 grammi apporta 85 calorie, distribuite principalmente in carboidrati (67%) derivanti dai cereali integrali e nocciole e mandorle, con contributi minori da grassi (27%) e proteine (6%). Questa composizione permette l'integrazione in diete controllate senza eccessi significativi, rappresentando un'opzione nutriente per gli spuntini.
Valori Nutrizionali Dettagliati
Analizziamo approfonditamente la composizione per 1 barretta (21 g):
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Beneficio Nutriente |
|---|
| Energia Totale | 85 kcal | 100% | Apporto energetico nutriente |
| Proteine | 1,3 g | 6% | Supporto basilare |
| Grassi Totali | 2,5 g | 27% | Qualità lipidica salutare |
| Carboidrati | 14 g | 67% | Energia da cereali e noci |
Altre Porzioni e Calorie
Per l'ottimizzazione del controllo dei desideri alimentari nutrienti:
| Porzione | Calorie | Attività Equivalente |
|---|
| 1 barretta (21 g) | 85 kcal | 17 minuti camminata veloce |
| 2 barrette (42 g) | 170 kcal | 34 minuti camminata veloce |
| 3 barrette (63 g) | 255 kcal | 51 minuti camminata veloce |
Special K Barretta di Cereali con Nocciole e Mandorle Fa Ingrassare?
No, questa barretta nutriente non fa ingrassare se consumata nelle giuste quantità e nel contesto di un'alimentazione bilanciata. Il suo contenuto calorico contenuto (85 kcal/barretta) e la presenza di ingredienti nutrienti favoriscono il controllo del peso attraverso la soddisfazione dei desideri senza eccessi calorici significativi. Rappresenta anzi un'alternativa eccellente ai dolci industriali più calorici.
Quanto Contiene di Carboidrati Questa Barretta Nutriente?
14 grammi di carboidrati per barretta derivano principalmente dai cereali integrali e dalle nocciole e mandorle, rappresentando una fonte di energia complessa accompagnata da fibre e grassi salutari. Questa composizione glucidica è favorevole rispetto a dolci raffinati, fornendo piacere nutriente senza picchi glicemici dannosi.
È Adatto per Ricerca di Benefici Nutrizionali?
Sì, è particolarmente adatto per la ricerca di benefici nutrizionali grazie al suo profilo calorico contenuto e alla presenza delle nocciole e mandorle che soddisfano il desiderio di frutta a guscio senza eccessi. Una barretta può facilmente integrarsi in programmi alimentari controllati, contribuendo al controllo dell'appetito senza compromettere gli obiettivi nutrizionali, soprattutto come alternativa più nutriente ai dolci artificiali.
Benefici dei Grassi Salutari delle Noci
Questa barretta offre benefici particolari derivanti dalle nocciole e mandorle che forniscono acidi grassi monoinsaturi salutari per la salute cardiovascolare e minerali essenziali come vitamina E e magnesio, contribuendo alla nutrizione completa attraverso grassi di qualità superiore che supportano il benessere generale.
Special K Barretta nell'Alimentazione Nutriente
Rappresenta un elemento nutriente nell'alimentazione moderna, perfetto come spuntino da ufficio nutriente, soddisfazione di desideri alimentari salutari, o alternativa funzionale ai dolci industriali. La praticità del formato permette di rispondere a molteplici esigenze quotidiane senza compromissioni nutrizionali.
Confronto con Altre Barrette Nutrienti
| Barretta Nutriente | Calorie | Frutta a Guscio | Nutrizione |
|---|
| Special K Nocciole Mandorle | 85 kcal | Sì | Elevata |
| Barretta Noci Miste | 88 kcal | Sì | Molto elevata |
| Barretta Mandorle Pure | 82 kcal | Sì | Alta |
| Barretta Senza Noci | 90 kcal | No | Media |
Quando Consumare Special K Barretta di Cereali con Nocciole e Mandorle?
Ideale come spuntino controllato tra i pasti principali, soddisfazione di desideri alimentari nutrienti, o alternativa funzionale ai dolci tradizionali. La ricchezza nutrizionale permette utilizzi salutari mantenendo il controllo delle porzioni e l'equilibrio nutrizionale.
Special K Barretta e Salute Cardiovascolare
Il contenuto di nocciole e mandorle contribuisce alla salute cardiovascolare attraverso gli acidi grassi monoinsaturi naturali che aiutano nel controllo del colesterolo, rappresentando un supporto benefico quando integrato in programmi alimentari bilanciati e accompagnato da uno stile di vita salutare.
Conservazione e Praticità Nutriente
La confezione ermetica permette la conservazione a temperatura ambiente senza necessità di refrigerazione, facilitando il trasporto e l'utilizzo in contesti attivi. La stabilità del prodotto garantisce una shelf-life eccellente, preservando le proprietà nutrizionale degli ingredienti salutari.
Alternative Naturali alla Barretta Nutriente
Per chi ricerca preparazioni casalinghe, si possono considerare barrette fatte in casa con cereali integrali e nocciole e mandorle fresche, o combinazioni naturali di frutta secca che offrono profili nutrizionali simili con maggiore controllo degli ingredienti salutari.
Porzione Giornaliera Raccomandata
Una porzione equilibrata è rappresentata da 1-2 barrette (85-170 kcal), che fornisce soddisfazione gustativa nutriente senza eccessi calorici significativi. Questa quantità permette di beneficiare delle proprietà salutari mantenendo l'equilibrio alimentare generale.
Domande Frequenti su Special K Barretta di Cereali con Nocciole e Mandorle
Quante calorie ha Special K Barretta di Cereali con Nocciole e Mandorle?
Una barretta da 21 grammi fornisce 85 calorie, rappresentando un apporto energetico contenuto adatto agli spuntini nutrienti.
Special K Barretta di Cereali con Nocciole e Mandorle fa ingrassare?
No, non fa ingrassare se consumato con moderazione, grazie al profilo calorico contenuto e alla composizione nutriente.
Quanto carboidrati contiene questa barretta nutriente?
Contiene 14 grammi di carboidrati per barretta, derivanti da cereali integrali e nocciole e mandorle.
È adatto per ricerca di benefici nutrizionali?
Sì, è particolarmente adatto grazie al contenuto calorico moderato e alla presenza delle nocciole e mandorle che soddisfano i desideri nutrienti senza eccessi.
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