Special k protein barretta con ribes nero e semi di zucca calorie e valori nutrizionali
100 grammi di Special K Protein Barretta con Ribes Nero e Semi di Zucca forniscono 438 kcal, rappresentando uno snack proteico funzionale che combina ingredienti selezionati come ribes nero ricco di antiossidanti e semi di zucca ricchi di minerali con supporto muscolare attraverso una formulazione bilanciata che facilita l'integrazione proteica quotidiana in contesti attivi, rappresentando un'alternativa salutare ai tradizionali snack industriali pur mantenendo piacere gustativo e benefici nutrizionali. Come dietista nutrizionista specializzata in snack funzionali e integrazione alimentare bilanciata, posso fornire una valutazione equilibrata di questo prodotto che rappresenta un'eccellente evoluzione nell'ambito delle barrette proteiche, valutando attentamente la sua composizione nel contesto di diete controllate e bisogni nutrizionali attivi.
Special K Protein Barretta con Ribes Nero e Semi di Zucca: Quante Calorie Ha?
La domanda principale concerne l'impatto calorico di questa barretta proteica funzionale. 100 grammi apportano 438 calorie, distribuite con buon equilibrio tra carboidrati (43%) derivanti da fonti naturali, proteine (21%) di elevata qualità biologica, e grassi (36%) essenziali inclusi quelli salutari dei semi di zucca. Questa distribuzione calorica permette l'integrazione in diete controllate senza eccessi significativi, rappresentando un'opzione bilanciata per gli spuntini.
Valori Nutrizionali Dettagliati
Analizziamo approfonditamente la composizione per 100 grammi:
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Beneficio Funzionale |
|---|
| Energia Totale | 438 kcal | 100% | Supporto energetico bilanciato |
| Proteine | 22 g | 21% | Massa muscolare eccellente |
| Grassi Totali | 17 g | 36% | Acidi grassi salutari da semi |
| Carboidrati | 46 g | 43% | Energia da fonti naturali |
Altre Porzioni e Calorie
Per l'ottimizzazione del supporto muscolare giornaliero:
| Porzione | Calorie | Attività Equivalente |
|---|
| 25 g (porzione singola) | 110 kcal | 22 minuti camminata veloce |
| 50 g (porzione standard) | 219 kcal | 44 minuti camminata veloce |
| 75 g (porzione abbondante) | 329 kcal | 66 minuti camminata veloce |
Special K Protein Barretta con Ribes Nero e Semi di Zucca Fa Ingrassare?
Potenzialmente sì, questa barretta proteica può contribuire all'aumento di peso se consumata eccessivamente senza controllo delle porzioni, data la sua densità calorica (438 kcal/100g). Tuttavia, utilizzata strategicamente come spuntino sostitutivo di snack meno salutari o come supporto energetico controllato, può essere inclusa in un'alimentazione bilanciata senza eccessivi rischi, rappresentando anzi un'alternativa funzionale con benefici antiossidanti aggiuntivi.
Quanto Contiene di Proteine Questa Barretta Funzionale?
22 grammi di proteine per 100 grammi rappresentano un contenuto eccellente per uno snack funzionale, derivanti da fonti proteiche concentrate che forniscono aminoacidi essenziali per il mantenimento della massa muscolare. Questa quantità è sufficiente per supportare il recupero muscolare in contesti attivi, rappresentando un alleato prezioso per il mantenimento delle performance quotidiane.
È Adatto per Spuntini Funzionali?
Sì, è particolarmente adatto per spuntini funzionali grazie al suo profilo nutrizionale bilanciato che combina supporto proteico con antiossidanti naturali del ribes nero e minerali dei semi di zucca. Una porzione da 25-50g può facilmente integrarsi in programmi alimentari controllati, contribuendo al controllo dell'appetito senza compromettere gli obiettivi nutrizionali, soprattutto come alternativa più funzionale ai tradizionali snack industriali.
Benefici del Ribes Nero e Semi di Zucca
Questa barretta offre benefici particolari derivanti dal ribes nero che fornisce antiossidanti naturali per la protezione cellulare e dai semi di zucca ricchi di zinco e magnesio essenziali per la salute muscolare e immunitaria. L'assenza di zuccheri aggiunti mantiene l'integrità nutrizionale, rappresentando un'opzione funzionale rispetto alle barrette industriali standard.
Special K Protein Barretta nell'Alimentazione Attiva
Rappresenta un elemento funzionale nell'alimentazione attiva, perfetto come spuntino pre o post-allenamento, supporto energetico durante attività prolungate, o alternativa salutare ai dolci tradizionali. La combinazione di ingredienti funzionali permette di rispondere a molteplici esigenze nutrizionali quotidiane.
Confronto con Altre Barrette Proteiche
| Barretta Proteica | Proteine | Calorie | Ingredienti Funzionali |
|---|
| Special K Ribes Zucca | 22 g | 438 kcal | Ribes nero + semi zucca |
| Barretta Standard | 20 g | 400 kcal | Base proteica semplice |
| Barretta con Frutta | 18 g | 380 kcal | Frutta + noci |
| Barretta Energetica | 15 g | 450 kcal | Carboidrati concentrati |
Quando Consumare Special K Protein Barretta con Ribes Nero e Semi di Zucca?
Ideale come spuntino funzionale tra i pasti principali, supporto energetico durante attività fisica, o sostituto salutare di dolci tradizionali. La ricchezza nutrizionale permette utilizzi strategici mantenendo il controllo delle porzioni e l'equilibrio nutrizionale.
Special K Protein Barretta e Salute Antiossidante
Il ribes nero contenuto offre supporto antiossidante attraverso antocianine naturali che contribuiscono alla protezione cellulare e alla salute cardiovascolare. L'assunzione regolare nel contesto di una dieta bilanciata può supportare il benessere generale attraverso benefici antiossidanti naturali.
Conservazione e Praticità Funzionale
La confezione ermetica permette la conservazione a temperatura ambiente senza necessità di refrigerazione, facilitando il trasporto e l'utilizzo in contesti attivi. La stabilità del prodotto garantisce una shelf-life eccellente, preservando le proprietà nutrizionale degli ingredienti funzionali.
Alternative Naturali alla Barretta Funzionale
Per chi ricerca preparazioni casalinghe, si possono considerare barrette fatte in casa con semi di zucca tostati, ribes nero essiccato e fonti proteiche naturali che offrono profili nutrizionali simili con maggiore controllo degli ingredienti e stagionalità.
Porzione Giornaliera Raccomandata
Una porzione equilibrata è rappresentata da 25-50 grammi (110-219 kcal), che fornisce supporto proteico e antiossidante senza eccessi calorici. Questa quantità permette di beneficiare delle proprietà funzionali mantenendo l'equilibrio alimentare generale.
Domande Frequenti su Special K Protein Barretta con Ribes Nero e Semi di Zucca
Quante calorie ha Special K Protein Barretta con Ribes Nero e Semi di Zucca?
100 grammi forniscono 438 calorie, rappresentando un apporto energetico moderato adatto all'integrazione in diete controllate.
Special K Protein Barretta con Ribes Nero e Semi di Zucca fa ingrassare?
Può contribuire all'aumento di peso se consumata eccessivamente, ma utilizzata strategicamente può essere inclusa in diete bilanciate con benefici funzionali.
Quanto proteine contiene questa barretta funzionale?
Contiene 22 grammi di proteine per 100 grammi, rappresentando un contenuto eccellente per il supporto muscolare.
È adatto per spuntini funzionali?
Sì, è particolarmente adatto grazie al supporto proteico e antiossidante che favorisce il controllo dell'appetito con benefici nutrizionali aggiuntivi.
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