Sugo di Pomodoro ai Funghi calorie e valori nutrizionali
100 grammi di Sugo di Pomodoro ai Funghi forniscono circa 53 kcal. Come specialista in nutrizione dei condimenti vegetariani e dietetica delle preparazioni di pomodoro con esperienza specifica nel sugo di pomodoro ai funghi fatto in casa e nelle cotture tradizionali, posso offrire una valutazione equilibrata di questo sugo di pomodoro ai funghi che rappresenta un classico dei primi piatti italiani e dei momenti leggeri controllati, valutando attentamente la sua composizione nel contesto di diete che cercano completezza senza trascurare il controllo calorico, offrendo un'esperienza culinaria autentica che bilancia tradizione e moderazione. Sugo di Pomodoro ai Funghi: Quante Calorie Contiene?
L'aspetto fondamentale da considerare riguarda l'impatto calorico contenuto di questo condimento vegetariano tradizionale italiano. 100 grammi apportano circa 53 calorie, distribuite principalmente nei grassi (53%) derivanti dall'olio utilizzato, seguiti dai carboidrati (34%) e dalle proteine (14%) del composto. Questa distribuzione rende il sugo di pomodoro ai funghi particolarmente adatto per primi piatti bilanciati senza eccessi estremi quando consumato in porzioni controllate.
Analisi Nutrizionale Approfondita
Esaminiamo dettagliatamente la composizione per 100 grammi di sugo di pomodoro ai funghi:
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Beneficio Vegetariano |
|---|
| Energia Totale | 53 kcal | 100% | Apporto energetico contenuto |
| Proteine | 1,7 g | 14% | Supporto strutturale ridotto |
| Grassi Totali | 2,9 g | 53% | Contenuto lipidico da olio |
| Carboidrati | 4,2 g | 34% | Energia glucidica da pomodoro |
Il Sugo di Pomodoro ai Funghi Fa Ingrassare?
No, questo condimento vegetariano tradizionale non rappresenta un rischio significativo per l'aumento di peso se consumato nelle giuste porzioni. Con 53 kcal per 100 grammi e un contenuto lipidico moderato, offre un ottimo rapporto tradizione-qualità nutrizionale per chi cerca momenti leggeri senza particolari preoccupazioni caloriche quando gestito con moderazione.
Quanto È Leggera Questa Sugo?
4,2 grammi di carboidrati per 100 grammi derivano dal pomodoro utilizzato nella preparazione tradizionale, fornendo energia minima che richiede attenzione minima nel contesto di diete controllate. Questa composizione rende il sugo di pomodoro ai funghi ideale per momenti leggeri, soprattutto per chi cerca tradizione senza eccessi estremi.
Sono Adatti per Primi Piatti?
Sì, è particolarmente adatto per primi piatti grazie alla sua leggerezza e alla tradizione italiana che permette di completare momenti bilanciati. Una porzione controllata può integrarsi perfettamente in pranzi leggeri, contribuendo alla tradizione senza stravolgere l'equilibrio nutrizionale.
Vantaggi dei Condimenti Vegetariani
Questo sugo offre benefici importanti derivanti dalla tradizione culinaria italiana che fornisce completezza vegetariana attraverso pomodoro e funghi selezionati che valorizzano la cucina casalinga, contribuendo alla qualità dell'alimentazione quotidiana attraverso preparazioni che mantengono il legame con le usanze locali quando consumate con moderazione.
Sugo di Pomodoro ai Funghi nei Primi Piatti Italiani
Rappresenta un elemento essenziale nei momenti leggeri attraverso la sua capacità di fornire sapore controllato, rendendo i primi piatti più nutrienti che possono contribuire al mantenimento di abitudini alimentari sane attraverso l'associazione con ingredienti genuini e ricette tramandate.
Confronto con Altri Condimenti
| Condimento | Calorie | Carboidrati | Vegetariano |
|---|
| Sugo Pomodoro Funghi | 53 kcal | 4,2 g | Elevata |
| Sugo alla Marinara | 85 kcal | 8 g | Molto elevata |
| Pesto Basilico | 220 kcal | 4 g | Alta |
| Ragù Vegetariano | 120 kcal | 12 g | Media |
Quando Consumare il Sugo di Pomodoro ai Funghi?
Ideale come condimento tradizionale quotidiano, sapore vegetariano controllato, o alternativa funzionale ai condimenti più pesanti. La tradizione permette utilizzi strategici mantenendo il controllo calorico e l'equilibrio nutrizionale generale.
Sugo di Pomodoro ai Funghi e Tradizione Italiana
Il contenuto naturale contribuisce al piacere alimentare attraverso pomodoro e funghi di qualità e arte culinaria, rappresentando un supporto benefico quando integrato in programmi alimentari bilanciati e accompagnato da attività fisica regolare.
Preparazione e Conservazione Vegetariana
La cottura tradizionale permette di mantenere le proprietà nutrizionali senza perdita significativa di qualità, facilitando la creazione dei primi piatti leggeri. La qualità del pomodoro e dei funghi garantisce un sapore eccellente quando cotto al momento giusto, preservando le caratteristiche genuine della tradizione italiana.
Alternative Più Leggere ai Condimenti
Per chi ricerca opzioni più diluite, si possono considerare condimenti al vapore, o preparazioni fatte in casa con ingredienti controllati, che offrono tradizione simile con minore impatto calorico.
Porzione Vegetariana Raccomandata
Una porzione equilibrata è rappresentata da 80-100 grammi (42-53 kcal), che fornisce tradizione italiana senza eccessi calorici significativi. Questa quantità permette di beneficiare delle proprietà naturali mantenendo l'equilibrio alimentare generale.
Domande Frequenti sul Sugo di Pomodoro ai Funghi
Quante calorie hanno Sugo di Pomodoro ai Funghi?
100 grammi forniscono circa 53 calorie, rappresentando un apporto energetico contenuto che permette un consumo regolare senza particolari restrizioni.
Sugo di Pomodoro ai Funghi fa ingrassare?
No, non contribuisce significativamente all'aumento di peso se consumato con moderazione, grazie al suo profilo calorico bilanciato e al contenuto lipidico moderato.
Quanto è leggera questa sugo?
Contiene 4,2 grammi di carboidrati per 100 grammi, rappresentando un contenuto glucidico elevato derivante dal pomodoro.
Sono adatti per primi piatti?
Sì, è particolarmente adatto grazie alla sua leggerezza che permette primi piatti bilanciati.
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