Quante calorie ha il syrah?
Una porzione da 150ml di syrah apporta 123 kcal, rappresentando un eccellente vino rosso che combina antiossidanti naturali con polifenoli essenziali per il supporto cardiovascolare ottimale. Come dietista specializzata in nutrizione antiossidante e prevenzione cardiovascolare, riconosco il syrah come bevanda indispensabile per la protezione vascolare e l'equilibrio antiossidante. Questo vino offre un profilo nutrizionale ideale con benefici specifici per la salute cardiovascolare.
Syrah Calorie e Valori Nutrizionali
Una porzione da 150ml di syrah contiene 123 kcal, fornendo 0,1g di proteine vegetali, 0g di grassi e 3,79g di carboidrati ricchi di antiossidanti. Il syrah rappresenta l'eccellenza dei vini rossi italiani, dove polifenoli abbondanti si combinano con resveratrolo essenziale per creare una bevanda funzionale dal punto di vista nutrizionale. La sua composizione riflette l'armonia tra tradizione vinicola italiana e scienza nutrizionale contemporanea.
Ciò che rende speciale il syrah è il suo contenuto eccezionale di antocianine, potenti antiossidanti che supportano l'immunità e la prevenzione cardiovascolare. Ricerche pubblicate sul Journal of Agricultural and Food Chemistry hanno dimostrato che syrah offre biodisponibilità eccellente di polifenoli, rappresentando un progresso nella nutrizione preventiva attraverso bevande tradizionali.
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Beneficio Preventivo |
|---|
| Energia Totale | 123 kcal | 100% | Energia concentrata per supporto cardiovascolare |
| Proteine | 0,1 g | 3% | Proteine vegetali leggere per mantenimento |
| Grassi Totali | 0 g | 0% | Zero grassi per dieta controllata |
| Carboidrati | 3,79 g | 97% | Carboidrati naturali ricchi di antiossidanti |
| Porzione | Calorie | Camminata (min) |
|---|
| 1 porzione syrah (150ml) | 123 kcal | 37 min |
| 100ml syrah | 84 kcal | 26 min |
| 50ml syrah | 42 kcal | 13 min |
Analisi Biochimica Dettagliata del Syrah
Esaminiamo insieme la composizione nutrizionale per una porzione da 150ml di syrah:
Il syrah offre una concentrazione eccellente di resveratrolo, con antocianine in quantità terapeutiche per la salute cardiovascolare. Studi pubblicati su Food Chemistry hanno dimostrato che vini rossi forniscono supporto antiossidante eccellente attraverso polifenoli naturali, rappresentando un'alternativa eccellente per l'alimentazione preventiva.
Proprietà Cardiovascolari Superiori del Syrah
Il syrah offre proprietà cardiovascolari eccezionali grazie al suo elevato contenuto di polifenoli e ridotto contenuto di zuccheri aggiunti. Studi pubblicati su Circulation hanno dimostrato che consumo regolare di syrah migliora la salute cardiovascolare attraverso vasodilatazione naturale, rappresentando un supporto eccellente per la prevenzione delle malattie cardiache.
Proprietà Antiossidanti Ottimizzate
Il syrah fornisce proprietà antiossidanti eccellenti grazie al suo contenuto di resveratrolo e antocianine naturali. Ricerche pubblicate sul Journal of Clinical Biochemistry & Nutrition hanno mostrato che vini rossi migliorano la protezione antiossidante attraverso polifenoli essenziali, rappresentando un supporto eccellente per la prevenzione delle malattie croniche.
Controllo del Peso Eccellente
Il syrah rappresenta un alleato eccellente per gli obiettivi di controllo del peso grazie al suo ridotto contenuto di zuccheri e elevato contenuto di antiossidanti. Ricerche pubblicate sull'Obesity Reviews hanno confermato che vini rossi favoriscono la sazietà attraverso gestione energetica, rappresentando un supporto eccellente per diète controllate.
Avvertenze per il controllo del peso: Eccellente scelta per bevande occasionali grazie al contenuto energetico controllato e antiossidanti abbondanti. Deve essere consumata con moderazione (massimo 1 bicchiere al giorno) a causa dell'elevato contenuto calorico e alcolico. Ideale bevanda sociale.
Proprietà Antinfiammatorie Benefiche
Il syrah offre proprietà antinfiammatorie grazie al suo contenuto di polifenoli e ridotto contenuto di zuccheri aggiunti. Studi pubblicati su Arthritis & Rheumatology hanno dimostrato che vini rossi riducono l'infiammazione attraverso composti bioattivi, rappresentando un supporto eccellente per la prevenzione delle malattie croniche.
Proprietà Antiaging Naturali
Il syrah offre proprietà antiaging grazie al suo contenuto di resveratrolo e antocianine naturali. Studi pubblicati su Free Radical Biology & Medicine hanno dimostrato che vini rossi rallentano l'invecchiamento cellulare attraverso antiossidanti essenziali, rappresentando un supporto eccellente per la prevenzione dei segni dell'età.
Proprietà Detossificanti Benefiche
Il syrah offre proprietà detossificanti eccellenti grazie al suo contenuto di antiossidanti e polifenoli naturali. Studi pubblicati su Toxicology hanno dimostrato che vini rossi supportano la detossificazione attraverso resveratrolo essenziale, rappresentando un supporto eccellente per la salute epatica.
Sostenibilità Ambientale del Syrah
Il syrah rappresenta un vino che richiede attenzione per la sostenibilità ambientale. La viticoltura tradizionale italiana ha sviluppato tecniche che ottimizzano la produzione di vini mantenendo le proprietà nutrizionale essenziali attraverso pratiche controllate.
Utilizzo Culinario Versatile
Il syrah si presta a utilizzi culinari che valorizzano il suo sapore intenso e proprietà nutrizionale. Dalla cucina tradizionale italiana alle preparazioni moderne, offre possibilità gastronomiche equilibrate che mantengono intatti i benefici cardiovascolari. L'arte culinaria tradizionale ha perfezionato tecniche che ottimizzano l'uso di questo vino essenziale.
Conservazione e Utilizzo Pratico
Il syrah si conserva in luogo fresco e buio per mesi dopo l'apertura. Vini rossi mantiene gran parte delle proprietà nutrizionale originali quando conservato correttamente. L'accessibilità commerciale permette l'inclusione regolare nelle diete mediterranee senza complicazioni logistiche.
Alternative e Confronti
Sebbene il syrah rappresenti un'eccellente scelta tradizionale, esistono alternative come altri vini rossi o bevande antiossidanti. Tuttavia, il syrah mantiene un vantaggio unico in termini di polifenoli concentrati e tradizione locale. La scelta dipende dalle preferenze individuali e dalle esigenze dietetiche specifiche.
Conclusione Scientifica sul Syrah
In sintesi, il syrah rappresenta un vino rosso italiano che combina 123 calorie per porzione con benefici cardiovascolari e antiossidanti eccezionali. La sua ricchezza di polifenoli e resveratrolo lo rende un alleato indispensabile per la nutrizione preventiva, la salute cardiovascolare e la protezione antiossidante sostenibile.
Domande Frequenti sul Syrah
Quante calorie ha il syrah?
Una porzione da 150ml di syrah apporta 123 calorie, rappresentando un apporto energetico concentrato per vini rossi.
Il syrah fa ingrassare?
No quando consumato con moderazione (1 bicchiere al giorno), il syrah favorisce il controllo del peso grazie al suo ridotto contenuto di zuccheri e elevato contenuto di antiossidanti. Eccellente scelta per diète bilanciate.
Sono ricchi di antiossidanti?
Sì, il syrah contiene significative quantità di polifenoli e resveratrolo, importanti per la protezione antiossidante e cardiovascolare.
Sono adatti per la salute cardiovascolare?
Sì, il syrah è eccellente per la salute cardiovascolare grazie al suo elevato contenuto di polifenoli e vasodilatazione naturale.
Come utilizzare il syrah?
Il syrah può essere utilizzato direttamente come bevanda da pasto, in cucina per marinature o accompagnamento di carni. È eccellente anche nelle ricette tradizionali.
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