Tonno filo d'olio calorie
100 grammi di tonno filo d'olio contengono 198 kcal, rappresentando una scelta eccellente per chi cerca un alimento proteico ad alto valore nutrizionale che offre energia controllata attraverso grassi essenziali e omega-3, ideale per integrare una dieta mediterranea bilanciata con sapore autentico e tradizione culinaria consolidata. Questo pesce incarna l'essenza della nutrizione mediterranea, dove qualità incontra praticità per offrire un prodotto che soddisfa sia le esigenze proteiche che il piacere di un gusto tradizionale attraverso metodi di conservazione tradizionali e selezione accurata delle materie prime.
Valori Nutrizionali del Tonno Filo d'Olio
Esaminiamo la composizione dettagliata per 100 grammi:
| Nutriente | Quantità | % calorie | Beneficio |
|---|
| Calorie | 198 kcal | 100% | Energia bilanciata |
| Proteine | 21 g | 42% | Supporto muscolare |
| Grassi | 13 g | 58% | Omega-3 essenziali |
| Carboidrati | 0 g | 0% | Digestion controllata |
Tradizione Mediterranea del Tonno
Il tonno filo d'olio offre peculiarità uniche che lo rendono speciale nella cucina tradizionale:
- Conservazione tradizionale: Metodo antico e sicuro
- Selezione pregiata: Qualità superiore del pesce
- Gusto autentico: Sapore mediterraneo distintivo
- Proteine eccellenti: Apporto nutrizionale completo
Proprietà Nutrizionali del Pesce in Olio
Il tonno offre un profilo nutrizionale specifico che supporta esigenze proteiche elevate:
- Proteine abbondanti: Costruzione muscolare ottimale
- Grassi essenziali: Omega-3 benefici
- Zero carboidrati: Ideale per diete controllate
- Praticità culinaria: Versatilità eccellente
Tonno Filo d'Olio in Alimentazione
Questo tonno trova applicazione ideale in molteplici contesti culinari mediterranei:
- Antipasto tradizionale: Gusto autentico
- Condimento versatile: Insalate e primi piatti
- Spuntino proteico: Energia controllata
- Base culinaria: Preparazioni creative
Confronto con Altri Pesci in Conserva
| Tipo Pesce | Calorie | Proteine | Grassi |
|---|
| Tonno Filo d'Olio | 198 kcal | 21 g | 13 g |
| Tonno Naturale | 128 kcal | 29 g | 1 g |
| Salmone in Olio | 220 kcal | 22 g | 14 g |
| Sgombro in Olio | 205 kcal | 19 g | 14 g |
Benefici per il Benessere Proteico
Il tonno contribuisce al benessere attraverso proteine complete che favoriscono il mantenimento della massa muscolare senza compromessi nutrizionali.
Quando Consumare Tonno Filo d'Olio
Questo tonno trova il suo impiego ottimale in momenti culinari tradizionali:
- Pranzo mediterraneo: Energia bilanciata
- Cena leggera: Proteine eccellenti
- Preparazione veloce: Praticità garantita
- Attività fisica: Recupero muscolare
Tonno e Stagioni
La conservazione in olio rende questo tonno adatto tutto l'anno, offrendo costanza nutrizionale indipendentemente dalle stagioni grazie alla lavorazione tradizionale e alla qualità costante del prodotto finito.
Proprietà Organolettiche Superiori
La qualità superiore del tonno si manifesta attraverso caratteristiche organolettiche distintive che rendono ogni boccone un'esperienza culinaria unica e soddisfacente.
Sostenibilità nella Pesca Mediterranea
La produzione di questo tonno segue principi di sostenibilità ambientale, utilizzando metodi di pesca selettivi e lavorazione che rispettano l'ecosistema marino e contribuiscono alla qualità della nutrizione tradizionale.
Innovazione nella Conservazione
Tonno filo d'olio rappresenta l'evoluzione della conservazione tradizionale, dove tradizione culinaria incontra attenzione moderna alla qualità per offrire prodotti che uniscono sapore con benefici dimostrati.
Tonno per Diverse Occasioni
Questo tonno si adatta perfettamente a molteplici contesti alimentari, offrendo versatilità che permette di soddisfare esigenze diverse mantenendo sempre qualità tradizionale e sapore autentico.
Versatilità nelle Preparazioni Culinarie
La praticità del formato permette infinite applicazioni pratiche, dalla versione tradizionale alla reinterpretazione moderna, mantenendo sempre efficacia nutrizionale e soddisfazione culinaria.
Il Futuro della Pesca Sostenibile
Le conserve di pesce tradizionali suggeriscono un futuro dove l'alimentazione mediterranea diventa sempre più protagonista, offrendo alternative nutrizionali che permettono di esplorare benefici senza compromessi qualitativi.
Tonno e Intolleranze
Essendo formulato con ingredienti tradizionali, questo tonno è generalmente ben tollerato, offrendo comunque attenzione per soggetti con specifiche sensibilità agli ingredienti utilizzati.
Conservazione Ottimale
La corretta conservazione del tonno garantisce il mantenimento delle proprietà nutrizionali, preservando qualità attraverso condizioni ambientali controllate.
Educazione Alimentare Mediterranea
L'introduzione di alimenti tradizionali contribuisce all'educazione alimentare globale, insegnando l'importanza di scegliere prodotti di qualità per un'alimentazione bilanciata e consapevole.
Domande Frequenti sul Tonno Filo d'Olio
Tonno filo d'olio quanti calorie hanno?
100 grammi di tonno filo d'olio contengono 198 calorie, rappresentando una scelta eccellente per chi cerca un alimento proteico ad alto valore nutrizionale che offre energia controllata attraverso grassi essenziali.
Il tonno filo d'olio fa ingrassare?
Il tonno filo d'olio ha un contenuto calorico moderato (198 kcal per 100g) e può contribuire al controllo del peso quando utilizzato in porzioni appropriate nell'ambito di un programma nutrizionale bilanciato, grazie al suo alto contenuto proteico.
Qual è il contenuto di grassi nel tonno filo d'olio?
Il tonno filo d'olio contiene 13 grammi di grassi per 100 grammi, che rappresentano il 58% dell'apporto calorico totale, fornendo omega-3 essenziali attraverso grassi di qualità.
Il tonno filo d'olio è ricco di proteine?
Sì, il tonno filo d'olio è particolarmente ricco di proteine con 21 grammi per 100 grammi, rappresentando il 42% dell'apporto calorico totale e offrendo eccellente supporto per il mantenimento muscolare.
Etichette
Altri prodotti nella categoria Pesce