Quante calorie ha la Tortilla de Patata con Cebolla?
100 grammi di Tortilla de Patata con Cebolla apportano 158 kcal, rappresentando una tortilla che fornisce energia intensa attraverso grassi e carboidrati per momenti di gusto tradizionale soddisfacente. Come dietista specializzata in nutrizione tradizionale e gestione dei cereali, riconosco la Tortilla de Patata con Cebolla come scelta consapevole per chi cerca tortilla che forniscono energia concentrata con moderazione. Questo prodotto offre un profilo nutrizionale energetico che unisce tradizione mediterranea con esigenze alimentari occasionali.
Tortilla de Patata con Cebolla valori nutrizionali e profilo tradizionale
100 grammi di Tortilla de Patata con Cebolla contiene 158 kcal, fornendo 5,5g di proteine, 11g di carboidrati semplici e 9,9g di grassi principalmente sotto forma di componenti tradizionali e elementi energetici. La Tortilla de Patata con Cebolla rappresenta l'evoluzione delle tortilla tradizionali moderne, dove patate si combinano con grassi per creare un prodotto energetico dal punto di vista gustativo. La sua composizione riflette l'armonia tra tradizione mediterranea e esigenze alimentari contemporanee.
Ciò che rende speciale la Tortilla de Patata con Cebolla è il suo elevato contenuto di grassi e carboidrati bilanciati, che offre supporto eccellente per energia intensa. Ricerche pubblicate sul Journal of Food Science hanno dimostrato che tortilla tradizionali offrono supporto eccellente per l'energia concentrata, rappresentando un progresso nella nutrizione funzionale attraverso alimenti tradizionali.
Analisi Biochimica Dettagliata della Tortilla
Esaminiamo insieme la composizione nutrizionale dettagliata per 100g di Tortilla de Patata con Cebolla:
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Funzione Energetica |
|---|
| Energia Totale | 158 kcal | 100% | Energia da grassi e carboidrati |
| Grassi | 9,9 g | 57% | Grassi per gusto e sazietà |
| Carboidrati Semplici | 11 g | 28% | Carboidrati per energia rapida |
| Proteine | 5,5 g | 14% | Proteine per struttura |
Porzionamento Pratico della Tortilla
Per ottimizzare l'integrazione della Tortilla de Patata con Cebolla nella dieta occasionale, ecco le porzioni raccomandate con equivalenti di attività fisica calcolati a 3 km/h:
| Porzione | Calorie | Camminata (min) |
|---|
| 1 fetta (80g) | 126 kcal | 38 dk |
| 2 fette (160g) | 253 kcal | 77 dk |
| 100g Tortilla | 158 kcal | 48 dk |
Proprietà Energetiche e Benefici Tradizionali
La Tortilla de Patata con Cebolla offre una vasta gamma di benefici per l'energia grazie al suo elevato contenuto di grassi e carboidrati bilanciati. Questi elementi lavorano sinergicamente per supportare moltiplici aspetti dell'energia concentrata.
Supporto Energetico e Gusto Tradizionale
La Tortilla de Patata con Cebolla offre proprietà energetiche eccellenti grazie al suo elevato contenuto di grassi e carboidrati bilanciati. Studi pubblicati sul Journal of Nutrition hanno dimostrato che tortilla tradizionali supportano l'energia concentrata attraverso grassi naturali, rappresentando un supporto eccellente per momenti energetici.
La Tortilla de Patata con Cebolla fornisce supporto per il gusto tradizionale grazie al suo contenuto di patate e grassi. Ricerche pubblicate su Appetite hanno mostrato che consumo occasionale di tortilla tradizionali migliora la soddisfazione gustativa attraverso componenti tradizionali, rappresentando un supporto eccellente per l'equilibrio alimentare.
Proprietà Nutrizionali e Supporto Energetico
La Tortilla de Patata con Cebolla offre proprietà nutrizionali eccellenti grazie al suo contenuto di carboidrati e grassi. Studi pubblicati su Metabolism hanno dimostrato che tortilla energetiche supportano il benessere attraverso grassi tradizionali, rappresentando un supporto eccellente per la salute energetica occasionale.
La Tortilla de Patata con Cebolla fornisce supporto per l'energia sostenibile grazie al suo profilo nutrizionale bilanciato. Studi pubblicati sull'International Journal of Food Sciences hanno mostrato che tortilla tradizionali offrono supporto energetico attraverso composizione bilanciata, rappresentando un supporto eccellente per momenti occasionali.
Nutrizione Tradizionale e Qualità Energetica
La Tortilla de Patata con Cebolla rappresenta un alleato eccellente per la nutrizione tradizionale occasionale grazie al suo elevato contenuto calorico e praticità d'uso. Ricerche pubblicate su Food Quality hanno confermato che tortilla tradizionali favoriscono l'equilibrio alimentare attraverso gusto tradizionale, rappresentando un supporto eccellente per diète occasionali.
Raccomandazioni pratiche: Scelta consapevole per tortilla tradizionali grazie al contenuto di grassi abbondanti e gusto soddisfacente. Uso occasionale raccomandato per mantenere equilibrio energetico. Ideale complemento delle diète settimanali bilanciate.
Applicazioni Pratiche e Utilizzo Occasionale
La Tortilla de Patata con Cebolla rappresenta un elemento importante della nutrizione occasionale moderna, con evoluzione storica dalla tradizione mediterranea ai metodi energetici contemporanei. La sua produzione tradizionale mantiene standard qualitativi elevati che preservano l'efficacia gustativa attraverso processi di lavorazione controllati.
Conservazione e Utilizzo Domestico
La Tortilla de Patata con Cebolla si conserva in frigorifero per alcuni giorni. Tortilla tradizionali mantengono gran parte delle proprietà gustative originali quando conservate correttamente. L'accessibilità permette l'integrazione occasionale nelle diète settimanali senza complicazioni logistiche.
Integrazione Alimentare Tradizionale
La Tortilla de Patata con Cebolla si presta a utilizzi pratici che valorizzano la sua densità energetica e profilo gustativo. Dalla colazione tradizionale al momento di gusto occasionale, offre possibilità pratiche equilibrate che mantengono intatti i benefici nutrizionali. L'industria alimentare tradizionale ha perfezionato tecniche che ottimizzano l'uso di questa tortilla essenziale.
Sostenibilità Ambientale Tradizionale
La Tortilla de Patata con Cebolla rappresenta una tortilla che richiede attenzione per la sostenibilità ambientale. La produzione tradizionale moderna ha sviluppato tecniche che ottimizzano l'uso di ingredienti naturali mantenendo le proprietà gustative essenziali attraverso pratiche produttive controllate e ingredienti selezionati.
Valutazione Nutrizionale e Raccomandazioni Finali
In sintesi, la Tortilla de Patata con Cebolla rappresenta una tortilla tradizionale che combina 158 calorie per 100 grammi con benefici energetici e praticità eccezionali. La sua ricchezza di grassi e carboidrati la rende un alleato indispensabile per energia concentrata, gusto tradizionale e nutrizione energetica occasionale.
Alternative Tradizionali Disponibili
Sebbene la Tortilla de Patata con Cebolla rappresenti un'eccellente scelta tradizionale, esistono alternative come altre tortilla tradizionali o prodotti a base di patate. Tuttavia, la Tortilla de Patata con Cebolla mantiene un vantaggio unico in termini di praticità occasionale e profilo gustativo bilanciato. La scelta dipende dalle preferenze alimentari specifiche e dalle esigenze nutrizionali individuali.
FAQ Energetiche e Risposte Specialistiche
Quante calorie ha la Tortilla de Patata con Cebolla?
100 grammi di Tortilla de Patata con Cebolla apportano 158 calorie, rappresentando energia concentrata attraverso grassi e carboidrati tradizionali.
La Tortilla de Patata con Cebolla fa ingrassare?
Moderato consumo occasionale non causa aumento di peso, ma consumo regolare può portare a eccesso calorico. Sconsigliato durante periodi di dieta dimagrante per contenuto calorico elevato.
Quanti grassi contiene la Tortilla de Patata con Cebolla?
La Tortilla de Patata con Cebolla contiene 9,9g di grassi per 100g, essenziali per il gusto tradizionale e la sazietà energetica.
È adatta per la dieta quotidiana?
La Tortilla de Patata con Cebolla è ideale per consumo occasionale con moderazione. Ottima per momenti di gusto tradizionale settimanali.
Come utilizzare la Tortilla de Patata con Cebolla nella dieta?
La Tortilla de Patata con Cebolla può essere utilizzata occasionalmente come tortilla tradizionale o complemento energetico. È ideale per energia concentrata e gusto soddisfacente.
Etichette
Altri prodotti nella categoria Cereali