Uova Fresche da Galline Allevate a Terra calorie e valori nutrizionali
100g di Uova Fresche da Galline Allevate a Terra contiene 131 kcal, rappresentando un piacere italiano tradizionale con uova fresche selezionate. Queste uova rappresentano l'eccellenza della produzione italiana di prodotti avicoli, unendo galline allevate a terra con pratiche tradizionali che garantisce sapore autentico attraverso allevamento controllato senza additivi artificiali e senza compromessi industriali.
Valori Nutrizionali delle Uova Fresche
Esaminiamo in dettaglio la composizione nutrizionale per 100g di queste uova fresche:
| Nutriente | Quantità | % calorie | Beneficio |
|---|
| Calorie | 131 kcal | 100% | Energia bilanciata |
| Proteine | 12 g | 37% | Sostegno muscolare |
| Grassi | 8,7 g | 60% | Grassi salutari |
| Carboidrati | 0,8 g | 2% | Energia minima |
Uova Italiane Tradizionali
Queste uova fresche rappresentano l'eccellenza della produzione italiana di prodotti avicoli:
- Galline allevate a terra: Pratiche tradizionali
- Alimentazione controllata: Qualità garantita
- Freschezza assoluta: Proprietà ottimali
- Senza additivi artificiali: Naturalità assoluta
Proprietà Nutrizionali delle Uova Fresche
Le uova da terra offrono caratteristiche nutrizionali eccellenti per la salute:
- Proteine nobili complete: Aminoacidi essenziali
- Vitamine del gruppo B: Energia metabolica
- Colina benefica: Salute cerebrale
- Antiossidanti naturali: Protezione cellulare
Benefici per la Salute Mediterranea
Queste uova italiane apportano numerosi benefici per il benessere generale:
- Supporto muscolare: Proteine di alta qualità
- Salute cardiovascolare: Grassi bilanciati
- Funzione cerebrale: Colina benefica
- Tradizione alimentare: Patrimonio culturale
Quante Calorie hanno Uova Fresche da Galline Allevate a Terra?
Con 131 kcal per 100g, queste uova offrono un profilo calorico equilibrato che permette di utilizzarle in preparazioni controllate. Un uovo da 60g fornirebbe circa 79 kcal, ideale per una colazione energetica.
Altre Porzioni e Calorie
Per gestire al meglio l'apporto calorico giornaliero con queste uova tradizionali:
| Porzione | Calorie | Attività Equivalente |
|---|
| 1 uovo (60g) | 79 kcal | 16 minuti camminata veloce |
| 2 uova (120g) | 157 kcal | 31 minuti camminata veloce |
| 3 uova (180g) | 236 kcal | 47 minuti camminata veloce |
Uova Fresche nella Dieta Mediterranea
Queste uova si inseriscono perfettamente nella tradizione alimentare mediterranea:
- Colazione energetica: Energia mattutina
- Pranzo bilanciato: Proteine nobili
- Spuntino proteico: Sazietà naturale
- Diete controllate: Supporto muscolare
Uova Fresche da Galline Allevate a Terra fa ingrassare?
No, le uova fresche da galline allevate a terra non fa ingrassare se consumate nelle giuste quantità come parte di una dieta bilanciata tradizionale. Con il suo contenuto calorico moderato e elevato contenuto proteico, favorisce il controllo del peso attraverso la sazietà naturale e può supportare diete variate senza eccessive preoccupazioni caloriche.
Uova Fresche e Benefici dell'Allevamento a Terra
La produzione di queste uova richiede attenzione particolare alla qualità dell'allevamento:
- Galline allevate a terra: Pratiche tradizionali
- Alimentazione controllata: Qualità organolettica
- Freschezza garantita: Proprietà ottimali
- Gusto tradizionale: Sapore autentico italiano
Confronto con Altre Uova Tradizionali
| Uova | Calorie per uovo | Proteine | Caratteristiche |
|---|
| Uova Fresche Terra | 79 kcal | 12 g | Tradizionale e fresca |
| Uova Biologiche | 78 kcal | 10 g | Maggiore qualità |
| Uova d'Allevamento | 72 kcal | 9,5 g | Meno tradizionale |
| Uova da Cortile | 82 kcal | 11 g | Simile ma variabile |
Quando Consumare le Uova Fresche
I momenti ideali per gustare queste uova tradizionali:
- Mattina presto: Energia mattutina
- Pranzo bilanciato: Proteine nobili
- Spuntino pomeridiano: Sazietà naturale
- Cena leggera: Leggerezza controllata
Benefici per l'Alimentazione Mediterranea
Queste uova offrono vantaggi completi per la nutrizione quotidiana:
- Proteine complete: Aminoacidi essenziali
- Vitamine benefiche: Supporto immunitario
- Gusto autentico: Tradizione italiana
- Versatilità culinaria: Preparazioni creative
Conservazione delle Uova Fresche
Per preservare la qualità di queste uova fresche:
- Frigorifero costante: Temperatura fresca
- Confezione originale: Mantenimento freschezza
- Consumo entro 4 settimane: Proprietà ottimali
- Allontanato da odori forti: Preservazione sapore
Alternative Uova Tradizionali
Per chi cerca uova simili alle fresche a terra:
- Uova biologiche: Maggiore qualità
- Uova da cortile: Più tradizionali
- Uova omega-3: Maggiore contenuto
- Uova senza colesterolo: Meno colesterolo
L'Eccellenza delle Uova Italiane
Le uova fresche da galline allevate a terra rappresentano l'essenza della tradizione italiana dei prodotti avicoli, unendo galline allevate a terra con pratiche tradizionali che garantisce sapore autentico attraverso allevamento controllato che celebra la qualità italiana senza compromessi industriali.
Domande Frequenti sulle Uova Fresche
Quanto calorie hanno Uova Fresche da Galline Allevate a Terra?
Le uova fresche da galline allevate a terra contengono 131 calorie per 100 grammi, rappresentando un'eccellente scelta tradizionale grazie al suo contenuto moderato di calorie e elevato contenuto proteico (12g per 100g), ideale per diete controllate e alimentazione proteica di qualità italiana.
Uova Fresche da Galline Allevate a Terra fa ingrassare?
No, le uova fresche da galline allevate a terra non fa ingrassare se consumate con moderazione come parte di una dieta tradizionale bilanciata. Con il suo contenuto calorico moderato e composizione nutrizionale equilibrata, rappresenta un'alimentazione perfetta per diete controllate senza preoccupazioni caloriche, grazie alle sue proteine nobili e grassi salutari.
È adatto per diete ipocaloriche?
Sì, queste uova sono adatto per diete ipocaloriche grazie al suo contenuto calorico gestibile (131 kcal per 100g) e ridotto contenuto di carboidrati. Può essere utilizzata come fonte proteica principale senza influire significativamente sull'apporto calorico giornaliero totale, contribuendo al mantenimento del deficit calorico necessario.
Qual è la differenza con le uova d'allevamento?
La differenza principale sta nell'allevamento: le galline allevate a terra hanno maggiore spazio per muoversi e un'alimentazione più naturale rispetto alle galline d'allevamento intensivo, risultando in uova con profilo nutrizionale superiore e sapore più autentico tradizionale. Inoltre, le uova da terra spesso hanno tuorlo più giallo e sapore più intenso.
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