Quante calorie ha Carne di Pollo?
100 grammi di carne di pollo tostato apportano 111 kcal. Come dietista nutrizionista specializzata in carni di pollo magre e alimentazione controllata, posso offrire una valutazione approfondita di questa carne di pollo che rappresenta un taglio pregiato della cucina italiana controllata, valutando attentamente la sua composizione nel contesto di una dieta bilanciata e consapevole. Carne di Pollo: Quante Calorie Ha?
La domanda centrale riguarda l'impatto energetico contenuto di questo taglio di carne magra tradizionale. 100 grammi forniscono 111 calorie, distribuite prevalentemente nelle proteine (77%) che caratterizzano la qualità eccezionale della carne magra, con contributi lipidici contenuti (23%) e carboidrati assenti (0%). Questa composizione permette utilizzi abbondanti nelle diete più restrittive senza significative implicazioni caloriche.
Valori Nutrizionali Dettagliati
Esaminiamo approfonditamente la composizione per 100 grammi di carne di pollo tostato:
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Beneficio Magro |
|---|
| Energia Totale | 111 kcal | 100% | Apporto energetico contenuto |
| Proteine | 20,33 g | 77% | Elevatissimo contenuto proteico |
| Grassi Totali | 2,7 g | 23% | Qualità lipidica minima |
| Carboidrati | 0 g | 0% | Apporto glucidico assente |
Altre Porzioni e Calorie
Per l'ottimizzazione dell'uso della carne di pollo nelle cotture ipocaloriche controllate:
| Porzione | Calorie | Attività Equivalente |
|---|
| 50 g (56 kcal) | 56 kcal | 11 minuti camminata veloce |
| 100 g (111 kcal) | 111 kcal | 22 minuti camminata veloce |
| 150 g (167 kcal) | 167 kcal | 34 minuti camminata veloce |
Carne di Pollo Fa Ingrassare?
No, questo taglio di carne magra ha un impatto calorico talmente contenuto che non può contribuire all'aumento di peso in alcun modo significativo. Con circa 111 calorie per 100 grammi e bassissimo contenuto lipidico concentrato, rappresenta un alimento ideale per diete di mantenimento e controllo del peso corporeo.
Quanto Contiene di Proteine Questa Carne?
20,33 grammi di proteine per 100 grammi derivano dalla qualità superiore del taglio di pollo selezionato, fornendo un supporto proteico eccellente che può contribuire efficacemente alla costruzione e mantenimento della massa muscolare magra. Questa composizione rende la carne di pollo ideale per soggetti che seguono programmi di allenamento intensivo e definizione muscolare.
È Adatto per Cotture Ipocaloriche?
Sì, è particolarmente adatto per cotture ipocaloriche grazie al suo elevato contenuto proteico (20,33g/100g) e apporto glucidico assente (0g) che permette integrazioni ottimali nei programmi alimentari specifici. Una porzione da 150 grammi può fornire il supporto proteico necessario senza compromettere gli obiettivi calorici giornalieri.
Proprietà delle Carni Magre
Questa carne offre proprietà particolari derivanti dalla cottura tostata tradizionale che garantisce digestibilità eccellente e valore nutrizionale elevato, contribuendo alla qualità dell'esperienza alimentare attraverso ingredienti selezionati che elevano il piacere senza compromissioni nutrizionali quando utilizzato in porzioni controllate.
Carne di Pollo nella Cucina Italiana
Rappresenta un elemento eccellente della cucina italiana tradizionale attraverso la sua capacità di fornire proteine digeribili e sapore caratteristico, rendendo i piatti più nutrienti che possono contribuire al mantenimento delle tradizioni culinarie regionali attraverso l'associazione con sapori tipici del territorio italiano.
Confronto con Altre Carni Magre
| Carne Magra | Calorie | Proteine | Ipocalorica |
|---|
| Carne Pollo Tostato | 111 kcal | 20,33 g | Elevata |
| Petto Pollo Grigliato | 165 kcal | 31,02 g | Molto elevata |
| Tacchino Petto | 135 kcal | 30,1 g | Alta |
| Coniglio | 173 kcal | 29,3 g | Bassa |
Quando Consumare Carne di Pollo?
Ideale durante cotture ipocaloriche controllate bilanciate, arricchimento di piatti italiani leggeri, o integrazioni proteiche specifiche. La qualità del sapore permette utilizzi strategici mantenendo l'equilibrio nutrizionale e il controllo calorico rigoroso.
Carne di Pollo e Alimentazione Bilanciata
Il contenuto proteico elevato contribuisce alla soddisfazione alimentare attraverso il supporto muscolare ottimale e i sapori tradizionali, rappresentando un supporto eccellente quando integrato in programmi alimentari bilanciati e accompagnato da verdure di stagione secondo le linee guida nutrizionali.
Conservazione e Praticità della Carne Cotta
La cottura tostata permette la conservazione controllata per periodi brevi senza perdita significativa delle proprietà nutrizionali, facilitando la pianificazione dei pasti proteici giornalieri. La qualità del prodotto garantisce un valore eccellente quando utilizzato tempestivamente, preservando le proprietà proteiche degli ingredienti selezionati.
Alternative Magre Più Variegate
Per chi ricerca carni magre più variegate, si possono considerare altri tagli selezionati o preparazioni controllate che offrono profili proteici simili mantenendo la praticità tipica della carne di pollo tostato.
Porzione Giornaliera Raccomandata
Una porzione equilibrata è rappresentata da 150 grammi (167 kcal), che fornisce supporto proteico eccellente senza eccessi calorici significativi. Questa quantità permette di beneficiare delle proprietà magre mantenendo l'equilibrio alimentare generale.
Domande Frequenti sulla Carne di Pollo
Quante calorie hanno Carne di Pollo?
100 grammi forniscono 111 calorie, rappresentando un apporto energetico contenuto che permette utilizzi abbondanti.
Carne di Pollo fa ingrassare?
No, ha un impatto calorico talmente contenuto che non può contribuire all'aumento di peso in alcun modo.
Quanto proteine contiene questa carne?
Contiene 20,33 grammi di proteine per 100 grammi, rappresentando un contenuto elevatissimo ideale per supporto muscolare.
È adatto per cotture ipocaloriche?
Sì, è particolarmente adatto grazie al contenuto proteico elevato e apporto glucidico minimo che permette integrazioni ottimali.
Etichette
Altri prodotti nella categoria Carne