Quante calorie ha Carne di Selvaggina di Cervo?
100 grammi di carne di selvaggina di cervo apportano 120 kcal. Come dietista nutrizionista specializzata in selvaggina magra e alimentazione controllata, posso offrire una valutazione approfondita di questa carne di cervo che rappresenta un taglio pregiato della cucina tradizionale italiana, valutando attentamente la sua composizione nel contesto di una dieta bilanciata e consapevole. Carne di Selvaggina di Cervo: Quante Calorie Ha?
La domanda centrale riguarda l'impatto energetico contenuto di questo taglio di selvaggina tradizionale. 100 grammi forniscono 120 calorie, distribuite prevalentemente nelle proteine (81%) che caratterizzano la qualità eccezionale della carne magra di cervo, con contributi lipidici contenuti (19%) e carboidrati assenti (0%). Questa composizione permette utilizzi abbondanti nelle diete più restrittive senza significative implicazioni caloriche.
Valori Nutrizionali Dettagliati
Esaminiamo approfonditamente la composizione per 100 grammi di carne di selvaggina di cervo:
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Beneficio Magro |
|---|
| Energia Totale | 120 kcal | 100% | Apporto energetico contenuto |
| Proteine | 22,96 g | 81% | Elevatissimo contenuto proteico |
| Grassi Totali | 2,42 g | 19% | Qualità lipidica minima |
| Carboidrati | 0 g | 0% | Apporto glucidico assente |
Altre Porzioni e Calorie
Per l'ottimizzazione dell'uso della carne di selvaggina di cervo nelle diete ipocaloriche controllate:
| Porzione | Calorie | Attività Equivalente |
|---|
| 50 g (60 kcal) | 60 kcal | 12 minuti camminata veloce |
| 100 g (120 kcal) | 120 kcal | 24 minuti camminata veloce |
| 150 g (180 kcal) | 180 kcal | 36 minuti camminata veloce |
Carne di Selvaggina di Cervo Fa Ingrassare?
No, questo taglio di selvaggina ha un impatto calorico talmente contenuto che non può contribuire all'aumento di peso in alcun modo significativo. Con circa 120 calorie per 100 grammi e bassissimo contenuto lipidico concentrato, rappresenta un alimento ideale per diete di mantenimento e controllo del peso corporeo.
Quanto Contiene di Proteine Questa Carne?
22,96 grammi di proteine per 100 grammi derivano dalla qualità superiore del taglio di cervo selezionato, fornendo un supporto proteico eccellente che può contribuire efficacemente alla costruzione e mantenimento della massa muscolare magra. Questa composizione rende la carne di selvaggina di cervo ideale per soggetti che seguono programmi di allenamento intensivo e definizione muscolare.
È Adatto per Diete Ipocaloriche?
Sì, è particolarmente adatto per diete ipocaloriche grazie al suo elevato contenuto proteico (22,96g/100g) e apporto glucidico assente (0g) che permette integrazioni ottimali nei programmi alimentari specifici. Una porzione da 150 grammi può fornire il supporto proteico necessario senza compromettere gli obiettivi calorici giornalieri.
Proprietà della Selvaggina Magra
Questa carne offre proprietà particolari derivanti dalla selezione tradizionale di cervo che garantisce purezza nutrizionale e valore biologico elevato, contribuendo alla qualità dell'alimentazione controllata attraverso ingredienti pregiati che elevano il valore proteico senza compromissioni qualitative.
Carne di Selvaggina di Cervo nella Cucina Italiana
Rappresenta un elemento eccellente della cucina italiana tradizionale attraverso la sua capacità di fornire proteine digeribili e sapore caratteristico, rendendo i piatti più nutrienti che possono contribuire al mantenimento delle tradizioni culinarie regionali attraverso l'associazione con sapori tipici del territorio italiano.
Confronto con Altra Selvaggina Magra
| Selvaggina Magra | Calorie | Proteine | Ipocalorica |
|---|
| Carne Cervo | 120 kcal | 22,96 g | Elevata |
| Carne Capriolo | 110 kcal | 23 g | Molto elevata |
| Carne Cinghiale | 160 kcal | 21,5 g | Alta |
| Carne Lepre | 114 kcal | 22,8 g | Bassa |
Quando Consumare Carne di Selvaggina di Cervo?
Ideale durante diete ipocaloriche controllate bilanciate, arricchimento di piatti italiani leggeri, o integrazioni proteiche specifiche. La qualità del sapore permette utilizzi strategici mantenendo l'equilibrio nutrizionale e il controllo calorico rigoroso.
Carne di Selvaggina di Cervo e Alimentazione Bilanciata
Il contenuto proteico elevato contribuisce alla soddisfazione alimentare attraverso il supporto muscolare ottimale e i sapori tradizionali, rappresentando un supporto eccellente quando integrato in programmi alimentari bilanciati e accompagnato da verdure di stagione secondo le linee guida nutrizionali.
Conservazione e Praticità della Selvaggina
La freschezza permette la conservazione in frigorifero controllato per periodi brevi mantenendo le proprietà nutrizionali, facilitando la pianificazione dei pasti proteici giornalieri. La qualità del prodotto garantisce un valore eccellente quando utilizzato tempestivamente, preservando le proprietà proteiche degli ingredienti selezionati.
Alternative Magre Più Variegate
Per chi ricerca selvaggina più variegata, si possono considerare altri tagli selezionati o preparazioni controllate che offrono profili proteici simili mantenendo la qualità tipica della carne di selvaggina di cervo.
Porzione Giornaliera Raccomandata
Una porzione equilibrata è rappresentata da 150 grammi (180 kcal), che fornisce supporto proteico eccellente senza eccessi calorici significativi. Questa quantità permette di beneficiare delle proprietà magre mantenendo l'equilibrio alimentare generale.
Domande Frequenti sulla Carne di Selvaggina di Cervo
Quante calorie hanno Carne di Selvaggina di Cervo?
100 grammi forniscono 120 calorie, rappresentando un apporto energetico contenuto che permette utilizzi abbondanti.
Carne di Selvaggina di Cervo fa ingrassare?
No, ha un impatto calorico talmente contenuto che non può contribuire all'aumento di peso in alcun modo.
Quanto proteine contiene questa carne?
Contiene 22,96 grammi di proteine per 100 grammi, rappresentando un contenuto elevatissimo ideale per supporto muscolare.
È adatto per diete ipocaloriche?
Sì, è particolarmente adatto grazie al contenuto proteico elevato e apporto glucidico minimo che permette integrazioni ottimali.
Etichette
Altri prodotti nella categoria Carne