Cereals ok calorie e valori nutrizionali
Una barretta (21,5 g) di Cereals Ok fornisce 87 kcal, rappresentando uno snack a base di cereali funzionale che combina ingredienti selezionati per offrire energia immediata attraverso una formulazione bilanciata che facilita la soddisfazione del desiderio di croccante senza compromessi significativi sulla qualità nutrizionale, rappresentando un'alternativa salutare ai tradizionali snack industriali per chi ricerca praticità e leggerezza nel proprio regime alimentare quotidiano. Come dietista nutrizionista specializzata in alimentazione pratica e snack bilanciati, posso fornire una valutazione equilibrata di questo prodotto che rappresenta un'eccellente scelta nell'ambito delle barrette ai cereali, valutando attentamente la sua composizione nel contesto di stili di vita attivi e bisogni energetici quotidiani.
Cereals Ok: Quante Calorie Ha?
La domanda principale concerne l'impatto calorico contenuto di questa barretta ai cereali. Una barretta da 21,5 grammi apporta 87 calorie, distribuite principalmente in carboidrati (78%) derivanti da cereali integrali, con contributi minori da grassi (17%) e proteine (6%). Questa composizione permette l'integrazione in diete controllate senza eccessi significativi, rappresentando un'opzione leggera per gli spuntini.
Valori Nutrizionali Dettagliati
Analizziamo approfonditamente la composizione per 1 barretta (21,5 g):
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Funzione Nutrizionale |
|---|
| Energia Totale | 87 kcal | 100% | Apporto energetico contenuto |
| Proteine | 1,2 g | 6% | Supporto basilare |
| Grassi Totali | 1,6 g | 17% | Energia essenziale |
| Carboidrati | 16,7 g | 78% | Energia da cereali |
Altre Porzioni e Calorie
Per una corretta gestione dell'apporto energetico giornaliero:
| Porzione | Calorie | Attività Equivalente |
|---|
| 1 barretta (21,5 g) | 87 kcal | 17 minuti camminata veloce |
| 2 barrette (43 g) | 174 kcal | 35 minuti camminata veloce |
| 3 barrette (64,5 g) | 261 kcal | 52 minuti camminata veloce |
Cereals Ok Fa Ingrassare?
No, questa barretta ai cereali non fa ingrassare se consumata nelle giuste quantità e nel contesto di un'alimentazione bilanciata. Il suo contenuto calorico contenuto (87 kcal/barretta) e la composizione a base di cereali integrali favoriscono il controllo del peso attraverso la promozione della sazietà e l'apporto di fibre alimentari. Rappresenta anzi un'alternativa salutare ai tradizionali snack industriali più calorici.
Quanto Contiene di Carboidrati Questa Barretta?
16,7 grammi di carboidrati per barretta derivano principalmente da cereali integrali, rappresentando una fonte di energia complessa accompagnata da fibre alimentari benefiche per la salute intestinale. Questa composizione glucidica è favorevole rispetto a snack raffinati, fornendo energia sostenibile senza picchi glicemici dannosi.
È Adatto per Spuntini Leggeri?
Sì, è adatto per spuntini leggeri grazie al suo profilo calorico contenuto e alla presenza di cereali integrali salutari. Una barretta può facilmente integrarsi in programmi alimentari controllati, fornendo soddisfazione gustativa senza compromettere gli obiettivi di perdita di peso, soprattutto come alternativa a snack meno salutari durante la giornata.
Benefici dei Cereali Integrali
Questa barretta offre benefici significativi derivanti dai cereali integrali che forniscono fibre alimentari essenziali per la salute intestinale, minerali biodisponibili, e carboidrati complessi che favoriscono la stabilità della glicemia. L'assunzione regolare contribuisce al benessere digestivo e al controllo dell'appetito.
Cereals Ok nella Alimentazione Quotidiana
Rappresenta un elemento pratico per l'alimentazione quotidiana, perfetto come spuntino da ufficio, accompagnamento a frutta fresca, o sostituto leggero di dolci tradizionali. La praticità del formato permette utilizzi versatili senza compromissioni nutrizionali.
Confronto con Altre Barrette Cereali
| Barretta Cereali | Calorie | Carboidrati | Fibre |
|---|
| Cereals Ok | 87 kcal | 16,7 g | Medio |
| Barretta Integrale | 110 kcal | 20 g | Alto |
| Barretta Energetica | 120 kcal | 22 g | Basso |
| Barretta Light | 65 kcal | 12 g | Basso |
Quando Consumare Cereals Ok?
Ideale come spuntino leggero tra i pasti principali, accompagnamento a yogurt o frutta, o come alternativa croccante in momenti di desiderio di qualcosa di salato. La consistenza croccante permette di soddisfare il desiderio di masticare senza calorie eccessive.
Cereals Ok e Controllo del Peso
Questa barretta supporta efficacemente il controllo del peso attraverso il suo elevato contenuto di fibre che aumentano il senso di sazietà e favoriscono la regolazione dell'appetito. È particolarmente utile durante fasi di restrizione calorica per gestire la fame senza eccessi calorici.
Conservazione e Praticità
La confezione ermetica permette la conservazione a temperatura ambiente senza necessità di refrigerazione, facilitando il trasporto e l'utilizzo in contesti attivi. La stabilità del prodotto garantisce una shelf-life eccellente, preservando le proprietà organolettiche dei cereali.
Alternative Naturali alla Barretta
Per chi ricerca snack simili con maggiore controllo degli ingredienti, si possono considerare preparazioni casalinghe con fiocchi d'avena tostati, frutta secca e cereali integrali che offrono profili nutrizionali simili con maggiore autenticità e minori additivi.
Porzione Giornaliera Raccomandata
Una porzione equilibrata è rappresentata da 1-2 barrette (87-174 kcal), che fornisce soddisfazione croccante attraverso i cereali senza eccessi calorici significativi. Questa quantità permette di beneficiare delle proprietà nutrizionale mantenendo l'equilibrio alimentare generale.
Domande Frequenti su Cereals Ok
Quante calorie ha Cereals Ok?
Una barretta da 21,5 grammi fornisce 87 calorie, rappresentando un apporto energetico contenuto adatto agli spuntini leggeri.
Cereals Ok fa ingrassare?
No, non fa ingrassare se consumato con moderazione, grazie al profilo calorico contenuto e alla composizione a base di cereali integrali.
Quanto carboidrati contiene questa barretta?
Contiene 16,7 grammi di carboidrati per barretta, derivanti da cereali integrali, fonte di energia complessa.
È adatto per spuntini leggeri?
Sì, è adatto per spuntini leggeri grazie al contenuto calorico moderato e alla presenza di cereali integrali salutari.
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