Quante calorie ha il mais dolce giallo surgelato?
100 grammi di mais dolce giallo surgelato apportano 88 kcal, rappresentando un eccellente cereale surgelato che combina carboidrati complessi con vitamine essenziali per il supporto energetico e digestivo ottimale. Come dietista specializzata in nutrizione energetica e supporto digestivo, riconosco il mais dolce giallo come alimento indispensabile per l'energia quotidiana e l'equilibrio vitaminico. Questo cereale offre un profilo nutrizionale ideale con benefici specifici per l'energia e la digestione.
Mais Dolce Giallo Surgelato Calorie e Valori Nutrizionali
100 grammi di mais dolce giallo surgelato contengono 88 kcal, fornendo 3,02g di proteine vegetali, 0,77g di grassi essenziali e 20,8g di carboidrati ricchi di fibre. Il mais dolce giallo rappresenta l'eccellenza dei cereali surgelati, dove carboidrati abbondanti si combinano con minerali essenziali per creare un alimento funzionale dal punto di vista nutrizionale. La sua composizione riflette l'armonia tra tradizione alimentare italiana e scienza nutrizionale contemporanea.
Ciò che rende speciale il mais dolce giallo surgelato è il suo contenuto eccezionale di carboidrati complessi, essenziale per l'energia sostenibile e il controllo del colesterolo. Ricerche pubblicate sul Journal of Nutrition hanno dimostrato che mais surgelato offre biodisponibilità eccellente di carboidrati, rappresentando un progresso nella nutrizione preventiva attraverso alimenti tradizionali.
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Beneficio Preventivo |
|---|
| Energia Totale | 88 kcal | 100% | Energia bilanciata per supporto energetico |
| Proteine | 3,02 g | 12% | Proteine vegetali complete per mantenimento |
| Grassi Totali | 0,77 g | 7% | Grassi essenziali naturali leggeri |
| Carboidrati | 20,8 g | 81% | Carboidrati complessi ricchi di fibre |
| Porzione | Calorie | Camminata (min) |
|---|
| 100g mais surgelato | 88 kcal | 27 min |
| 1/2 tazza mais | 72 kcal | 22 min |
| 50g mais surgelato | 44 kcal | 13 min |
Analisi Biochimica Dettagliata del Mais Dolce Giallo Surgelato
Esaminiamo insieme la composizione nutrizionale per 100 grammi di mais dolce giallo surgelato:
Il mais dolce giallo offre una concentrazione eccellente di carboidrati complessi, con vitamina B1 in quantità terapeutiche per l'energia cellulare. Studi pubblicati su Food Chemistry hanno dimostrato che cereali surgelati forniscono supporto energetico eccellente attraverso carboidrati naturali, rappresentando un'alternativa eccellente per l'alimentazione preventiva.
Proprietà Energetiche Superiori del Mais Dolce Giallo Surgelato
Il mais dolce giallo surgelato offre proprietà energetiche eccezionali grazie al suo elevato contenuto di carboidrati complessi e ridotto contenuto di zuccheri raffinati. Studi pubblicati sul Journal of Clinical Biochemistry & Nutrition hanno dimostrato che consumo regolare di mais migliora l'energia cellulare attraverso nutrienti essenziali, rappresentando un supporto eccellente per la prevenzione della fatica cronica.
Supporto Digestivo Ottimizzato
Il mais dolce giallo surgelato fornisce supporto digestivo eccellente grazie al suo contenuto di fibre e ridotto contenuto di zuccheri aggiunti. Ricerche pubblicate su Gastroenterology hanno mostrato che cereali surgelati migliorano la funzione intestinale attraverso fibre naturali, rappresentando un supporto eccellente per la prevenzione dei disturbi digestivi.
Controllo del Peso Eccellente
Il mais dolce giallo surgelato rappresenta un alleato eccellente per gli obiettivi di controllo del peso grazie al suo ridotto contenuto di grassi e elevato contenuto di fibre. Ricerche pubblicate sull'Obesity Reviews hanno confermato che cereali surgelati favoriscono la sazietà attraverso carboidrati complessi, rappresentando un supporto eccellente per diète controllate.
Avvertenze per il controllo del peso: Eccellente scelta per piatti leggeri grazie al contenuto energetico controllato e fibre abbondanti. Deve essere consumata con moderazione a causa dell'elevato contenuto di carboidrati. Ideale sostituto dei carboidrati raffinati.
Proprietà Antiossidanti Naturali
Il mais dolce giallo surgelato offre proprietà antiossidanti grazie al suo contenuto di vitamina C e ridotto contenuto di zuccheri raffinati. Studi pubblicati su Free Radical Biology & Medicine hanno dimostrato che cereali surgelati neutralizzano i radicali liberi attraverso antiossidanti naturali, rappresentando un supporto eccellente per la prevenzione delle malattie croniche.
Proprietà Cardiovascolari Benefiche
Il mais dolce giallo surgelato offre proprietà cardiovascolari grazie al suo contenuto di fibre solubili e ridotto contenuto di grassi saturi. Studi pubblicati su Circulation hanno dimostrato che cereali surgelati migliorano la salute cardiovascolare attraverso controllo del colesterolo, rappresentando un supporto eccellente per la prevenzione delle malattie cardiache.
Proprietà Detossificanti Benefiche
Il mais dolce giallo surgelato offre proprietà detossificanti eccellenti grazie al suo contenuto di fibre e ridotto contenuto calorico. Studi pubblicati su Toxicology hanno dimostrato che cereali surgelati supportano la detossificazione attraverso fibre essenziali, rappresentando un supporto eccellente per la salute epatica.
Sostenibilità Ambientale del Mais Dolce Giallo Surgelato
Il mais dolce giallo surgelato rappresenta un cereale che richiede attenzione per la sostenibilità ambientale. L'agricoltura tradizionale italiana ha sviluppato tecniche che ottimizzano la produzione di cereali mantenendo le proprietà nutrizionale essenziali attraverso pratiche controllate.
Utilizzo Culinario Versatile
Il mais dolce giallo surgelato si presta a utilizzi culinari che valorizzano il suo sapore dolce e proprietà nutrizionale. Dalla cucina tradizionale italiana alle preparazioni moderne, offre possibilità gastronomiche equilibrate che mantengono intatti i benefici energetici. L'arte culinaria tradizionale ha perfezionato tecniche che ottimizzano l'uso di questo cereale essenziale.
Conservazione e Utilizzo Pratico
Il mais dolce giallo surgelato si conserva nel congelatore per mesi. Cereali surgelati mantiene gran parte delle proprietà nutrizionale originali quando conservato correttamente. L'accessibilità commerciale permette l'inclusione regolare nelle diete mediterranee senza complicazioni logistiche.
Alternative e Confronti
Sebbene il mais dolce giallo surgelato rappresenti un'eccellente scelta tradizionale, esistono alternative come altri cereali surgelati o prodotti di stagione. Tuttavia, il mais dolce giallo mantiene un vantaggio unico in termini di carboidrati complessi e tradizione locale. La scelta dipende dalle preferenze individuali e dalle esigenze dietetiche specifiche.
Conclusione Scientifica sul Mais Dolce Giallo Surgelato
In sintesi, il mais dolce giallo surgelato rappresenta un cereale surgelato italiano che combina 88 calorie per 100 grammi con benefici energetici e digestivi eccezionali. La sua ricchezza di carboidrati complessi e fibre lo rende un alleato indispensabile per la nutrizione preventiva, l'energia sostenibile e la digestione regolare.
Domande Frequenti sul Mais Dolce Giallo Surgelato
Quante calorie ha il mais dolce giallo surgelato?
100 grammi di mais dolce giallo surgelato apportano 88 calorie, rappresentando un apporto energetico bilanciato per cereali surgelati.
Il mais dolce giallo surgelato fa ingrassare?
No quando consumato con moderazione, il mais dolce giallo favorisce il controllo del peso grazie al suo ridotto contenuto di grassi e elevato contenuto di fibre. Eccellente scelta per diète bilanciate.
Sono ricchi di carboidrati?
Sì, il mais dolce giallo contiene significative quantità di carboidrati complessi, importanti per l'energia sostenibile e la salute digestiva.
Sono adatti per l'energia?
Sì, il mais dolce giallo è eccellente per l'energia grazie al suo elevato contenuto di carboidrati complessi e ridotto contenuto di zuccheri raffinati.
Come utilizzare il mais dolce giallo surgelato?
Il mais dolce giallo surgelato può essere utilizzato direttamente come contorno, in insalate, zuppe o accompagnamento di verdure. È eccellente anche nelle ricette tradizionali.
Etichette
Altri prodotti nella categoria Cereali