Quante calorie ha Cuore di Maiale?
100 grammi di cuore di maiale apportano 118 kcal. Come dietista nutrizionista specializzata in organi proteici e alimentazione controllata, posso offrire una valutazione approfondita di questo cuore di maiale che rappresenta un'eccellente fonte proteica tradizionale, valutando attentamente la sua composizione nel contesto di una dieta bilanciata e consapevole. Cuore di Maiale: Quante Calorie Ha?
La domanda fondamentale concerne l'impatto calorico contenuto di questo organo proteico tradizionale. 100 grammi forniscono 118 calorie, distribuite prevalentemente nelle proteine (61%) che caratterizzano la qualità eccezionale della carne di maiale selezionata, con contributi lipidici contenuti (35%) e carboidrati minimi (5%). Questa composizione permette utilizzi abbondanti nelle diete più restrittive senza significative implicazioni caloriche.
Valori Nutrizionali Dettagliati
Esaminiamo approfonditamente la composizione per 100 grammi di cuore di maiale:
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Beneficio Organico |
|---|
| Energia Totale | 118 kcal | 100% | Apporto energetico minimo |
| Proteine | 17,27 g | 61% | Elevatissimo contenuto proteico |
| Grassi Totali | 4,36 g | 35% | Qualità lipidica contenuta |
| Carboidrati | 1,33 g | 5% | Energia glucidica minima |
Altre Porzioni e Calorie
Per l'ottimizzazione dell'uso del cuore di maiale nelle diete controllate:
| Porzione | Calorie | Attività Equivalente |
|---|
| 50 g (59 kcal) | 59 kcal | 12 minuti camminata veloce |
| 100 g (118 kcal) | 118 kcal | 24 minuti camminata veloce |
| 1 cuore (267 kcal) | 267 kcal | 53 minuti camminata veloce |
Cuore di Maiale Fa Ingrassare?
No, questo organo proteico tradizionale ha un impatto calorico talmente contenuto che non può contribuire all'aumento di peso in alcun modo significativo. Con circa 118 calorie per 100 grammi e bassissimo contenuto lipidico concentrato, rappresenta un alimento ideale per diete di mantenimento e controllo del peso corporeo.
Quanto Contiene di Proteine Questo Cuore?
17,27 grammi di proteine per 100 grammi derivano dalla qualità superiore dell'organo di maiale selezionato, fornendo un supporto proteico eccellente che può contribuire efficacemente alla costruzione e mantenimento della massa muscolare magra. Questa composizione rende il cuore di maiale ideale per soggetti che seguono programmi di allenamento intensivo e definizione muscolare.
È Adatto per Diete Controllate?
Sì, è particolarmente adatto per diete controllate grazie al suo elevato contenuto proteico (17,27g/100g) e apporto glucidico minimo (1,33g) che permette integrazioni ottimali nei programmi alimentari specifici. Una porzione da 150 grammi può fornire il supporto proteico necessario senza compromettere gli obiettivi calorici giornalieri.
Proprietà degli Organi Proteici
Questo cuore offre proprietà particolari derivanti dalla selezione tradizionale senza eccessi che garantisce purezza nutrizionale e valore biologico elevato, contribuendo alla qualità dell'alimentazione controllata attraverso ingredienti pregiati che elevano il valore proteico senza compromissioni qualitative.
Cuore di Maiale nell'Alimentazione Tradizionale
Rappresenta un elemento eccellente dell'alimentazione tradizionale italiana attraverso la sua capacità di fornire proteine digeribili e sapore caratteristico, rendendo i piatti più nutrienti che possono contribuire al mantenimento delle tradizioni culinarie regionali attraverso l'associazione con sapori tipici del territorio italiano.
Confronto con Altri Organi Proteici
| Organo Proteico | Calorie | Proteine | Tradizionale |
|---|
| Cuore Maiale | 118 kcal | 17,27 g | Elevata |
| Cuore Vitello | 112 kcal | 17,8 g | Molto elevata |
| Fegato Maiale | 165 kcal | 21,1 g | Alta |
| Polmone | 92 kcal | 16,2 g | Bassa |
Quando Consumare Cuore di Maiale?
Ideale durante diete controllate bilanciate, arricchimento di piatti italiani tradizionali, o integrazioni proteiche specifiche. La qualità del sapore permette utilizzi strategici mantenendo l'equilibrio nutrizionale e il controllo calorico rigoroso.
Cuore di Maiale e Alimentazione Bilanciata
Il contenuto proteico elevato contribuisce alla soddisfazione alimentare attraverso il supporto muscolare ottimale e i sapori tradizionali, rappresentando un supporto eccellente quando integrato in programmi alimentari bilanciati e accompagnato da verdure di stagione secondo le linee guida nutrizionali.
Conservazione e Praticità degli Organi Freschi
La freschezza permette la conservazione in frigorifero controllato per periodi brevi mantenendo le proprietà nutrizionali, facilitando la pianificazione dei pasti proteici giornalieri. La qualità del prodotto garantisce un valore eccellente quando utilizzato tempestivamente, preservando le proprietà proteiche degli ingredienti selezionati.
Alternative Proteiche Più Accessibili
Per chi ricerca fonti proteiche più accessibili, si possono considerare altri organi selezionati o preparazioni che offrono profili proteici simili mantenendo la qualità tipica del cuore di maiale italiano.
Porzione Giornaliera Raccomandata
Una porzione equilibrata è rappresentata da 150 grammi (177 kcal), che fornisce supporto proteico eccellente senza eccessi calorici significativi. Questa quantità permette di beneficiare delle proprietà organiche mantenendo l'equilibrio alimentare generale.
Domande Frequenti sul Cuore di Maiale
Quante calorie hanno Cuore di Maiale?
100 grammi forniscono 118 calorie, rappresentando un apporto energetico minimo che permette utilizzi abbondanti.
Cuore di Maiale fa ingrassare?
No, ha un impatto calorico talmente contenuto che non può contribuire all'aumento di peso in alcun modo.
Quanto proteine contiene questo cuore?
Contiene 17,27 grammi di proteine per 100 grammi, rappresentando un contenuto elevato ideale per supporto muscolare.
È adatto per diete controllate?
Sì, è particolarmente adatto grazie al contenuto proteico elevato e apporto glucidico minimo che permette integrazioni ottimali.
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