Formaggio al Pepe calorie e valori nutrizionali

100 grammi di Formaggio al Pepe forniscono 334 kcal. Come dietista nutrizionista specializzata in formaggio al pepe e controllo delle tentazioni giornaliere, posso offrire una valutazione equilibrata di questo formaggio al pepe che rappresenta un'eccellente scelta per pasti ricchi di energia controllata, valutando attentamente la loro composizione nel contesto di una dieta bilanciata e ricerca di vitalità quotidiana.

Formaggio al Pepe: Quante Calorie Ha?

La domanda principale riguarda l'impatto calorico elevato di questo formaggio al pepe. 100 grammi apportano 334 calorie, distribuite principalmente in grassi (84%) derivanti dal pepe, con contributi da proteine (12%) e carboidrati (4%). Questa elevata densità energetica richiede particolare attenzione nella gestione delle porzioni, soprattutto per chi monitora l'apporto calorico giornaliero durante i pasti.

Valori Nutrizionali Dettagliati

Analizziamo approfonditamente la composizione per 100 grammi di formaggio:

NutrienteQuantità% Distribuzione EnergeticaBeneficio Energetico
Energia Totale334 kcal100%Apporto energetico concentrato
Proteine9,8 g12%Supporto strutturale equilibrato
Grassi Totali31,2 g84%Qualità lipidica essenziale
Carboidrati3,4 g4%Energia glucidica immediata

Altre Porzioni e Calorie

Per l'ottimizzazione dei pasti settimanali con formaggio al pepe:

PorzioneCalorieAttività Equivalente
50 g (167 kcal)167 kcal33 minuti camminata veloce
100 g (334 kcal)334 kcal67 minuti camminata veloce
150 g (501 kcal)501 kcal100 minuti camminata veloce

Formaggio al Pepe Fa Ingrassare?

Sì, questo formaggio al pepe può contribuire all'aumento di peso se consumato regolarmente in grandi quantità senza controllo delle porzioni, data la sua elevata densità calorica (334 kcal/100g) e il contenuto lipidico concentrato. Rappresenta un rischio particolare per soggetti che seguono diete ipocaloriche, dove anche porzioni piccole possono compromettere l'equilibrio energetico necessario per il controllo del peso.

Quanto Contiene di Carboidrati Questo Formaggio?

3,4 grammi di carboidrati per 100 grammi derivano principalmente dal pepe che forniscono energia immediata accompagnata da sapore intenso. Questa composizione richiede attenzione per soggetti con diabete o intolleranza al glucosio, dove si consiglia di optare per alternative a minor contenuto glucidico.

È Adatto per Pasto?

Sì, è adatto per pasto grazie alla sua capacità di fornire energia immediata quando utilizzato in porzioni controllate. Una porzione da 50-100 grammi può occasionalmente integrarsi in pasti bilanciati, contribuendo al benessere giornaliero senza eccesss calorici, soprattutto come alternativa più tradizionale al formaggio industriale.

Benefici del Supporto Energetico

Questo formaggio offre benefici particolari derivanti dal supporto energetico che fornisce soddisfazione psicologica intensa e energia quotidiana, contribuendo alla qualità dell'esperienza alimentare attraverso ingredienti selezionati che elevano il piacere senza compromissioni nutrizionali quando utilizzato occasionalmente durante i pasti.

Formaggio al Pepe nei Pasti

Rappresenta un elemento eccellente nei pasti attraverso la sua capacità di fornire supporto energetico controllato, rendendo i pasti più soddisfacenti che possono contribuire al mantenimento di abitudini alimentari positive attraverso l'associazione positiva con energia quotidiana moderata.

Confronto con Altri Formaggio al Pepe

Formaggio al PepeCalorieGrassiTradizionale
Formaggio Pepe334 kcal31,2 gElevata
Formaggio Classico315 kcal29 gMolto elevata
Formaggio Light290 kcal26 gAlta
Formaggio Industriale355 kcal33 gBassa

Quando Consumare Formaggio al Pepe?

Ideale come pasto giornaliero per energia immediata, soddisfazione di esigenze nutrizionali essenziali controllate, o alternativa funzionale al formaggio industriale. L'elevato contenuto proteico permette utilizzi strategici mantenendo il controllo delle porzioni e l'equilibrio alimentare grazie al suo ridotto contenuto calorico.

Formaggio al Pepe e Sazietà Alimentare

Il contenuto energetico contribuisce alla sazietà alimentare attraverso l'energia immediata e i sapori tradizionali, rappresentando un supporto eccellente quando integrato in programmi alimentari bilanciati e accompagnato da porzioni controllate.

Conservazione e Praticità Energetica

La preparazione tradizionale permette la conservazione in frigorifero per periodi prolungati senza perdita significativa delle proprietà aromatiche, facilitando la pianificazione dei pasti. La stabilità del prodotto garantisce una qualità eccellente quando conservato adeguatamente, preservando le proprietà nutrizionale degli ingredienti selezionati.

Alternative Più Bilanciate per Pasto

Per chi ricerca pasti più bilanciati, si possono considerare formaggio fatti in casa con ingredienti controllati o alternative a ridotto contenuto calorico, o combinazioni che offrono profili nutrizionali simili con maggiore leggerezza.

Porzione Giornaliera Raccomandata

Una porzione equilibrata è rappresentata da 50 grammi (167 kcal), che fornisce energia immediata senza eccesss calorici significativi. Questa quantità permette di beneficiare delle proprietà tradizionali mantenendo l'equilibrio alimentare generale.

Domande Frequenti su Formaggio al Pepe

Quante calorie hanno Formaggio al Pepe?

100 grammi forniscono 334 calorie, rappresentando un apporto energetico elevato che richiede attenzione nella gestione delle porzioni.

Formaggio al Pepe fa ingrassare?

Sì, può contribuire all'aumento di peso se consumato regolarmente senza controllo, data la sua elevata densità lipidica.

Quanto carboidrati contiene questo formaggio?

Contiene 3,4 grammi di carboidrati per 100 grammi, rappresentando un contenuto elevato che richiede attenzione in diete controllate.

È adatto per pasto?

Sì, è adatto grazie alla capacità di fornire energia immediata quando utilizzato in porzioni controllate.

Etichette

Altri prodotti nella categoria Latticini

Formaggio Brie

334kcal
🍽️100 g
🦃
20,75g
Proteine
🧈
27,68g
Grassi
🍞
0,45g
Carboidrati
📊 Dettagli Nutrizionali

Il Robiolino

333kcal
🍽️100 g
🦃
5,8g
Proteine
🧈
33g
Grassi
🍞
2,6g
Carboidrati
📊 Dettagli Nutrizionali

Il Saporito

333kcal
🍽️100 g
🦃
23g
Proteine
🧈
26g
Grassi
🍞
1,8g
Carboidrati
📊 Dettagli Nutrizionali

Le Provolizie

335kcal
🍽️100 g
🦃
23g
Proteine
🧈
27g
Grassi
🍞
0g
Carboidrati
📊 Dettagli Nutrizionali