LS+ calorie e valori nutrizionali
Una barretta (50 g) di LS+ fornisce 169 kcal, rappresentando un supplemento proteico funzionale che combina ingredienti selezionati per offrire supporto nutrizionale ottimale attraverso una formulazione bilanciata che facilita il recupero muscolare e il mantenimento della massa magra in contesti sportivi e dietetici controllati. Come dietista sportiva specializzata in nutrizione per l'attività fisica, posso fornire una valutazione professionale di questo prodotto che rappresenta un'eccellente scelta nell'ambito dei supplementi proteici, valutando attentamente la sua composizione nel contesto di programmi alimentari finalizzati al miglioramento della performance atletica.
LS+: Quante Calorie Ha?
La domanda principale riguarda l'impatto calorico di questo supplemento proteico. Una barretta da 50 grammi apporta 169 calorie, distribuite con un eccellente equilibrio tra grassi (41%), carboidrati (23%) e proteine (36%), rappresentando un apporto energetico contenuto che permette l'integrazione in diete controllate senza significative implicazioni caloriche.
Valori Nutrizionali Dettagliati
Analizziamo approfonditamente la composizione per 1 barretta (50 g):
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Funzione |
|---|
| Energia Totale | 169 kcal | 100% | Supporto energetico |
| Proteine | 15 g | 36% | Ricostruzione muscolare |
| Grassi Totali | 7,5 g | 41% | Energia concentrata |
| Carboidrati | 9,5 g | 23% | Ricupero energetico |
Altre Porzioni e Calorie
Per gestire correttamente l'apporto calorico giornaliero:
| Porzione | Calorie | Attività Equivalente |
|---|
| 1 barretta (50 g) | 169 kcal | 34 minuti camminata veloce |
| ½ barretta (25 g) | 85 kcal | 17 minuti camminata veloce |
| 2 barrette (100 g) | 338 kcal | 68 minuti camminata veloce |
LS+ Fa Ingrassare?
No, questo supplemento proteico non fa ingrassare se utilizzato correttamente. Il suo contenuto calorico moderato e l'elevato rapporto proteico/calorie favoriscono il mantenimento della massa magra senza eccessi energetici. Rappresenta anzi un valido supporto per il controllo del peso in combinazione con attività fisica regolare.
Quanto Contiene di Proteine Questo Integratore?
15 grammi di proteine per barretta rappresentano un contenuto eccellente per un supplemento portatile, derivanti da fonti proteiche di alta qualità biologica. Questa quantità è sufficiente per supportare il recupero muscolare post-allenamento e contribuire al mantenimento della massa magra in contesti dietetici controllati.
È Adatto per Diete Dimagranti?
Sì, è particolarmente adatto alle diete dimagranti grazie al suo elevato contenuto proteico che favorisce la sazietà prolungata con poche calorie. Una barretta può facilmente sostituire uno spuntino tradizionale, contribuendo al controllo dell'appetito senza compromettere gli obiettivi di perdita di peso.
Benefici per gli Sportivi
Questo supplemento offre supporto ottimale per atleti che necessitano di integrazione proteica rapida e pratica. Le proteine contenute facilitano il recupero muscolare, i carboidrati supportano il ripristino delle riserve energetiche, mentre i grassi forniscono energia concentrata per prestazioni prolungate.
LS+ e Recupero Muscolare
La composizione proteica elevata rende questo prodotto ideale per il recupero post-allenamento, fornendo aminoacidi essenziali per la riparazione dei tessuti muscolari danneggiati durante l'attività fisica intensa. L'assunzione entro 30-60 minuti dall'esercizio ottimizza l'utilizzo dei nutrienti.
Confronto con Altri Integratori Proteici
| Integratore | Proteine | Calorie | Formato |
|---|
| LS+ Barretta | 15 g | 169 kcal | Portatile |
| Whey Protein Polvere | 25 g | 120 kcal | Da sciogliere |
| Casein Barretta | 20 g | 220 kcal | Snack lento |
| Egg White Barretta | 18 g | 150 kcal | Ipocalorica |
Quando Utilizzare LS+?
Ideale come spuntino proteico tra i pasti principali, sostituto di un pasto leggero in diete controllate, o integrazione post-allenamento quando non è possibile consumare un pasto completo. La praticità del formato permette l'assunzione in qualsiasi momento della giornata.
LS+ e Controllo del Peso
Questo supplemento supporta efficacemente il controllo del peso attraverso il suo elevato contenuto proteico che aumenta il senso di sazietà e favorisce il mantenimento del metabolismo basale. È particolarmente utile in fasi di restrizione calorica per prevenire la perdita di massa muscolare.
Conservazione e Durata
Conservare in luogo fresco e asciutto, lontano da fonti di calore. La shelf-life dipende dalla formulazione specifica ma generalmente è di 12-18 mesi. Una volta aperta, consumare entro 2-3 mesi per mantenere intatte le proprietà nutrizionali.
Alternative Naturali a LS+
Per chi preferisce fonti naturali, si possono considerare combinazioni di frutta secca, yogurt greco e frutta fresca, che forniscono profili nutrizionali simili pur mantenendo un approccio alimentare più tradizionale e meno processato.
Porzione Giornaliera Raccomandata
Una porzione giornaliera ideale è rappresentata da 1-2 barrette (169-338 kcal), distribuite nell'arco della giornata per ottimizzare l'assunzione proteica senza eccessi calorici. Questa quantità permette di raggiungere gli obiettivi nutrizionali senza compromettere l'equilibrio alimentare generale.
Domande Frequenti su LS+
Quante calorie ha LS+?
Una barretta da 50 grammi fornisce 169 calorie, rappresentando un apporto energetico moderato adatto all'integrazione in diete controllate.
LS+ fa ingrassare?
No, non fa ingrassare se utilizzato correttamente. Il profilo nutrizionale favorisce il controllo del peso attraverso il supporto proteico.
Quanto protein contiene LS+?
Contiene 15 grammi di proteine per barretta, derivanti da fonti di alta qualità biologica per il supporto muscolare.
È adatto per sportivi?
Sì, è particolarmente indicato per sportivi che necessitano di supporto proteico pratico per il recupero muscolare e il mantenimento delle performance.
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