Quante calorie ha Paté di Fegato?
100 grammi di paté di fegato in scatola apportano 319 kcal. Come dietista nutrizionista specializzata in preparazioni organiche e alimentazione controllata, posso offrire una valutazione approfondita di questo paté di fegato che rappresenta un classico delle spalmature italiane controllate, valutando attentamente la sua composizione nel contesto di una dieta bilanciata e consapevole. Paté di Fegato: Quante Calorie Ha?
La domanda centrale riguarda l'impatto energetico elevato di questa preparazione organica tradizionale. 100 grammi apportano 319 calorie, distribuite prevalentemente nei grassi (80%) derivanti dal fegato e olio, con contributi proteici significativi (18%) e carboidrati minimi (2%). Questa elevata densità energetica richiede particolare attenzione nella gestione delle porzioni, soprattutto per chi monitora l'apporto calorico giornaliero.
Valori Nutrizionali Dettagliati
Esaminiamo approfonditamente la composizione per 100 grammi di paté di fegato in scatola:
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Beneficio Organico |
|---|
| Energia Totale | 319 kcal | 100% | Apporto energetico concentrato |
| Proteine | 14,2 g | 18% | Elevato contenuto proteico |
| Grassi Totali | 28 g | 80% | Qualità lipidica tradizionale |
| Carboidrati | 1,5 g | 2% | Energia glucidica minima |
Altre Porzioni e Calorie
Per l'ottimizzazione dell'uso del paté di fegato nelle spalmature controllate:
| Porzione | Calorie | Attività Equivalente |
|---|
| 1 cucchiaio (41 kcal) | 41 kcal | 8 minuti camminata veloce |
| 25 g (80 kcal) | 80 kcal | 16 minuti camminata veloce |
| 50 g (160 kcal) | 160 kcal | 32 minuti camminata veloce |
| 100 g (319 kcal) | 319 kcal | 64 minuti camminata veloce |
Paté di Fegato Fa Ingrassare?
Sì, questa preparazione organica può contribuire all'aumento di peso se consumato regolarmente in grandi quantità senza controllo delle porzioni, data la sua elevata densità calorica (319 kcal/100g) e il contenuto lipidico concentrato. Rappresenta un rischio particolare per soggetti che seguono diete ipocaloriche, dove anche porzioni piccole possono compromettere l'equilibrio energetico necessario per il controllo del peso.
Quanto Contiene di Proteine Questo Paté?
14,2 grammi di proteine per 100 grammi derivano dalla qualità superiore del fegato selezionato, fornendo un supporto proteico eccellente che può contribuire efficacemente alla costruzione e mantenimento della massa muscolare magra. Questa composizione rende il paté di fegato ideale per soggetti che seguono programmi di allenamento intensivo e definizione muscolare.
È Adatto per Spalmature Controllate?
Sì, è adatto per spalmature controllate grazie al suo contenuto proteico elevato (14,2g/100g) e apporto glucidico minimo (1,5g) che permette integrazioni ottimali nei programmi alimentari specifici. Una porzione da 1 cucchiaio può fornire il supporto proteico necessario senza compromettere gli obiettivi calorici giornalieri.
Proprietà delle Preparazioni Organiche
Questo paté offre proprietà particolari derivanti dalla lavorazione tradizionale in scatola che garantisce purezza nutrizionale e valore biologico elevato, contribuendo alla qualità dell'alimentazione controllata attraverso ingredienti pregiati che elevano il valore proteico senza compromissioni qualitative.
Paté di Fegato nelle Spalmature Italiane
Rappresenta un elemento eccellente delle spalmature italiane attraverso la sua capacità di fornire proteine digeribili e sapore caratteristico, rendendo i momenti di pausa più nutrienti che possono contribuire al mantenimento delle tradizioni culinarie regionali attraverso l'associazione con sapori tipici del territorio italiano.
Confronto con Altre Preparazioni Organiche
| Preparazione Organica | Calorie | Proteine | Controllata |
|---|
| Paté Fegato | 319 kcal | 14,2 g | Elevata |
| Paté Tonno | 290 kcal | 18 g | Molto elevata |
| Paté Salmone | 340 kcal | 16 g | Alta |
| Paté Verdure | 180 kcal | 8 g | Bassa |
Quando Consumare Paté di Fegato?
Ideale durante spalmature controllate bilanciate, arricchimento di panini leggeri, o integrazioni proteiche specifiche. La qualità del sapore permette utilizzi strategici mantenendo l'equilibrio nutrizionale e il controllo calorico rigoroso.
Paté di Fegato e Alimentazione Bilanciata
Il contenuto proteico elevato contribuisce alla soddisfazione alimentare attraverso il supporto muscolare ottimale e i sapori tradizionali, rappresentando un supporto eccellente quando integrato in programmi alimentari bilanciati e accompagnato da verdure di stagione secondo le linee guida nutrizionali.
Conservazione e Praticità delle Preparazioni
La conservazione in scatola permette la conservazione controllata per periodi prolungati senza perdita significativa delle proprietà nutrizionali, facilitando la pianificazione delle spalmature controllate giornaliere. La stabilità del prodotto garantisce una qualità eccellente quando utilizzato tempestivamente, preservando le proprietà proteiche degli ingredienti selezionati.
Alternative Organiche Più Leggere
Per chi ricerca preparazioni organiche più leggere, si possono considerare altri paté selezionati o combinazioni che offrono profili proteici simili mantenendo la qualità tipica del paté di fegato.
Porzione Giornaliera Raccomandata
Una porzione equilibrata è rappresentata da 1 cucchiaio (41 kcal), che fornisce supporto proteico eccellente senza eccessi calorici significativi. Questa quantità permette di beneficiare delle proprietà organiche mantenendo l'equilibrio alimentare generale.
Domande Frequenti sul Paté di Fegato
Quante calorie hanno Paté di Fegato?
100 grammi apportano 319 calorie, rappresentando un apporto energetico elevato che richiede attenzione rigorosa nella gestione delle porzioni.
Paté di Fegato fa ingrassare?
Sì, può contribuire significativamente all'aumento di peso se consumato regolarmente senza controllo, data la sua elevata densità lipidica.
Quanto proteine contiene questo paté?
Contiene 14,2 grammi di proteine per 100 grammi, rappresentando un contenuto elevato ideale per supporto muscolare.
È adatto per spalmature controllate?
Sì, è adatto grazie al contenuto proteico elevato e apporto glucidico minimo che permette integrazioni ottimali.
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