Tagliata di Petto di Pollo ai Carciofi calorie e valori nutrizionali
100 grammi di Tagliata di Petto di Pollo ai Carciofi forniscono circa 109 kcal. Come specialista in nutrizione dei secondi piatti magri e dietetica delle preparazioni di pollo con esperienza specifica nella tagliata di petto di pollo ai carciofi fatta in casa e nelle cotture tradizionali, posso offrire una valutazione equilibrata di questa tagliata di petto di pollo ai carciofi che rappresenta un classico dei pranzi italiani e dei momenti bilanciati controllati, valutando attentamente la sua composizione nel contesto di diete che cercano completezza senza trascurare il controllo calorico, offrendo un'esperienza culinaria autentica che bilancia tradizione e leggerezza. Tagliata di Petto di Pollo ai Carciofi: Quante Calorie Contiene?
L'aspetto fondamentale da considerare riguarda l'impatto calorico contenuto di questo secondo piatto tradizionale italiano. 100 grammi apportano circa 109 calorie, distribuite principalmente nelle proteine (41%) derivanti dal pollo utilizzato, seguiti dai grassi (45%) e dai carboidrati (15%) del composto. Questa distribuzione rende la tagliata di petto di pollo ai carciofi particolarmente adatto per pranzi bilanciati senza eccessi estremi quando consumato in porzioni controllate.
Analisi Nutrizionale Approfondita
Esaminiamo dettagliatamente la composizione per 100 grammi di tagliata di petto di pollo ai carciofi:
| Nutriente | Quantità | % Distribuzione Energetica | Beneficio Magro |
|---|
| Energia Totale | 109 kcal | 100% | Apporto energetico contenuto |
| Proteine | 11 g | 41% | Qualità proteica eccellente |
| Grassi Totali | 5,4 g | 45% | Contenuto lipidico ridotto |
| Carboidrati | 4 g | 15% | Energia glucidica moderata |
La Tagliata di Petto di Pollo ai Carciofi Fa Ingrassare?
No, questo secondo piatto tradizionale non rappresenta un rischio significativo per l'aumento di peso se consumato nelle giuste porzioni. Con 109 kcal per 100 grammi e un contenuto proteico elevato, offre un ottimo rapporto tradizione-qualità nutrizionale per chi cerca momenti bilanciati senza particolari preoccupazioni caloriche quando gestito con moderazione.
Quanto È Proteica Questa Tagliata?
11 grammi di proteine per 100 grammi derivano dal pollo utilizzato nella preparazione tradizionale, fornendo un supporto eccellente per il mantenimento della massa muscolare. Questo contenuto proteico rende la tagliata di petto di pollo ai carciofi ideale per secondi piatti completi, soprattutto per chi cerca tradizione senza eccessi estremi.
È Adatta per Pranzi?
Sì, è particolarmente adatta per pranzi grazie alla sua ricchezza proteica e alla tradizione italiana che permette di creare momenti familiari bilanciati. Una porzione controllata può integrarsi perfettamente in pranzi quotidiani, contribuendo alla tradizione senza stravolgere l'equilibrio nutrizionale.
Vantaggi dei Secondi Piatti Magri
Questa tagliata offre benefici importanti derivanti dalla tradizione culinaria italiana che fornisce completezza magra attraverso pollo e carciofi selezionati che valorizzano la cucina casalinga, contribuendo alla qualità dell'alimentazione quotidiana attraverso preparazioni che mantengono il legame con le usanze locali quando consumate con moderazione.
Tagliata di Petto di Pollo ai Carciofi nei Pranzi Italiani
Rappresenta un elemento essenziale nei momenti familiari attraverso la sua capacità di fornire completezza controllata, rendendo i pranzi più soddisfacenti che possono contribuire al mantenimento di abitudini alimentari sane attraverso l'associazione con ingredienti genuini e ricette tramandate.
Confronto con Altri Secondi Piatti
| Secondo Piatto | Calorie | Proteine | Magro |
|---|
| Tagliata Pollo Carciofi | 109 kcal | 11 g | Elevata |
| Pollo alla Griglia | 165 kcal | 25 g | Molto elevata |
| Scaloppine di Vitello | 180 kcal | 22 g | Alta |
| Bistecca di Manzo | 250 kcal | 26 g | Media |
Quando Consumare la Tagliata di Petto di Pollo ai Carciofi?
Ideale come secondo piatto tradizionale quotidiano, supporto proteico controllato, o alternativa funzionale ai secondi più pesanti. La tradizione permette utilizzi strategici mantenendo il controllo calorico e l'equilibrio nutrizionale generale.
Tagliata di Petto di Pollo ai Carciofi e Tradizione Italiana
Il contenuto proteico contribuisce al piacere alimentare attraverso pollo e carciofi di qualità e arte culinaria, rappresentando un supporto benefico quando integrato in programmi alimentari bilanciati e accompagnato da attività fisica regolare.
Preparazione e Conservazione Magra
La cottura tradizionale permette di mantenere le proprietà nutrizionali senza perdita significativa di qualità, facilitando la preparazione dei secondi piatti speciali. La qualità del pollo e dei carciofi garantisce un sapore eccellente quando cotto al momento giusto, preservando le caratteristiche genuine della preparazione italiana.
Alternative Più Magre ai Secondi Piatti
Per chi ricerca opzioni più diluite, si possono considerare secondi piatti al vapore, o preparazioni fatte in casa con ingredienti controllati, che offrono tradizione simile con minore impatto calorico.
Porzione Magra Raccomandata
Una porzione equilibrata è rappresentata da 120-150 grammi (131-164 kcal), che fornisce tradizione italiana senza eccessi calorici significativi. Questa quantità permette di beneficiare delle proprietà nutrienti mantenendo l'equilibrio alimentare generale.
Domande Frequenti sulla Tagliata di Petto di Pollo ai Carciofi
Quante calorie hanno Tagliata di Petto di Pollo ai Carciofi?
100 grammi forniscono circa 109 calorie, rappresentando un apporto energetico contenuto che permette un consumo regolare senza particolari restrizioni.
Tagliata di Petto di Pollo ai Carciofi fa ingrassare?
No, non contribuisce significativamente all'aumento di peso se consumata con moderazione, grazie al suo profilo calorico bilanciato e al contenuto proteico elevato.
Quanto è proteica questa tagliata?
Contiene 11 grammi di proteine per 100 grammi, rappresentando un contenuto elevato derivante dal pollo.
È adatta per pranzi?
Sì, è particolarmente adatta grazie alla sua ricchezza proteica che permette pranzi bilanciati.
Etichette
Altri prodotti nella categoria Carne