Verdure - Valori Nutrizionali e Calorie Complete

Scopri tutti i valori nutrizionali delle verdure: da pomodori e zucchine fino a peperoni, insalate e verdure di stagione. Analizzate con calorie, vitamine, fibre e informazioni dettagliate per porzione.

La nostra sezione dedicata alle verdure presenta un database completo di verdure fresche e di stagione. Troverai informazioni scientificamente accurate su pomodori, zucchine, peperoni, insalate, carciofi, melanzane e altre verdure ricche di vitamine e fibre, tutte analizzate per porzioni standard con dati aggiornati e verificati.

Ogni scheda verdura include valori nutrizionali completi, consigli per il consumo equilibrato e indicazioni sui livelli di vitamine e fibre. Scegli la verdura più adatta alle tue esigenze dietetiche tra le varietà disponibili nel nostro database.

Aglio

4kcal
🍽️1 spicchio
🦃
0.19g
Proteine
🧈
0.02g
Grassi
🍞
0.99g
Carboidrati
📊 Dettagli Nutrizionali

Aglio in Polvere

332kcal
🍽️100 g
🦃
16.8g
Proteine
🧈
0.76g
Grassi
🍞
72.71g
Carboidrati
📊 Dettagli Nutrizionali

Alga Spirulina in Polvere

378kcal
🍽️100 g
🦃
61g
Proteine
🧈
3.3g
Grassi
🍞
18g
Carboidrati
📊 Dettagli Nutrizionali

Alghe (Preparate con Salsa di Soia)

41kcal
🍽️1 tazza
🦃
3.73g
Proteine
🧈
0.41g
Grassi
🍞
7.57g
Carboidrati
📊 Dettagli Nutrizionali

Anelli di Cipolla al Forno o Impanati e Fritti

198kcal
🍽️1 porzione pari a 10 anelli medi (5 cm - 7,5 cm di diametro)
🦃
4.06g
Proteine
🧈
11.63g
Grassi
🍞
19.19g
Carboidrati
📊 Dettagli Nutrizionali

Asparagi

20kcal
🍽️100 g
🦃
2.2g
Proteine
🧈
0.12g
Grassi
🍞
3.88g
Carboidrati
📊 Dettagli Nutrizionali

Asparagi (non Preparati, Surgelati)

24kcal
🍽️100 g
🦃
3.23g
Proteine
🧈
0.23g
Grassi
🍞
4.1g
Carboidrati
📊 Dettagli Nutrizionali

Asparagi (Sgocciolati, in Scatola)

19kcal
🍽️100 g
🦃
2.14g
Proteine
🧈
0.65g
Grassi
🍞
2.46g
Carboidrati
📊 Dettagli Nutrizionali

Asparagi Bianchi in Salamoia

18kcal
🍽️100 g
🦃
1.7g
Proteine
🧈
0.2g
Grassi
🍞
1.6g
Carboidrati
📊 Dettagli Nutrizionali

Asparagi Cotti (da Freschi)

39kcal
🍽️100 g
🦃
2.33g
Proteine
🧈
2.21g
Grassi
🍞
4.03g
Carboidrati
📊 Dettagli Nutrizionali